2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Často sa stretávam s otázkami: „ako sa mať rád“, „ako získať sebavedomie“, „ako zvýšiť nízke sebavedomie“, „ako si začať vážiť samého seba“.
Naša sebahodnota vytvára primerané sebavedomie, vnútornú dôveru, pocit sebalásky. Toto sú samozrejme rôzne koncepcie, ale sú do značnej miery prepojené a často majú rovnaký zdroj, ktorý ich ovplyvnil.
Každý človek má pocit vlastnej hodnoty. POZOR! Každý to má! Spôsoby cítenia a nachádzania toho sú však rôzne. A to je hlavné tajomstvo toho, ako seba vnímame.
Vidím dva spôsoby pocitu vlastnej hodnoty:
- Samotný človek o tom vie, nepotrebuje potvrdenie zvonku.
- Človek to nájde vonku.
Vlastná hodnota a základ pre ňu sú položené v ranom detstve. Rozhodujúcim faktorom ovplyvňujúcim rozvoj vlastnej hodnoty je to, ako bola láska matky a otca subjektívne vnímaná. To neznamená, že rodičia nejako vychovávajú svoje deti nesprávnym spôsobom. Očami dieťaťa sa mnohé z poučných reakcií príbuzných prakticky rovnajú „ja som zlé dieťa“, „pre čo ma nemáš“. Deti sa tak začnú cítiť hodnotné, iba ak s istotou vedia, že „je dobrý chlapec“, „je skvelá, robí otcovi radosť“a podobne. Tu začneme presúvať svoju vlastnú hodnotu k názorom, úsudkom a reakciám ostatných.
Ako môže naša sebahodnota závisieť od ostatných?
- Neschopnosť povedať nie.
- „Čo budú ostatní hovoriť / myslieť si?“
Častejšie je za tým slušnosť a zdvorilosť. V tomto prípade hovoríme o túžbe potešiť inú osobu a nevenovať pozornosť vlastnému vnútornému nepohodliu. Pre človeka je jednoduchšie prijať všetko, čo sa od neho požaduje, a vydržať to, ako odmietnuť. V detstve museli takíto ľudia vždy chápať situáciu ostatných, pričom svoje vlastné potreby zatláčali do úzadia. Za to bolo dieťa samozrejme pochválené. Preto sa vytvorilo nasledujúce spojenie: Poteším ostatných a oni ma za to milujú a oceňujú. Človek sa podvedome bojí odmietnutia a straty lásky a uznania druhých. Povedať „nie“= NIE je hodnotné, NIE je potrebné, NIE je dôležité a NIE je milované.
Keď sa staneme dospelými, ktorých sebahodnota je zvonku „živená“, odpovieme na každé volanie, ktoré je pre nás ekvivalentom „miluj a prijmi ma“. Zachraňujeme ostatných proti vlastným záujmom. Púšťame sa do profesionálnej činnosti a sme pripravení minúť tam svoje zdroje a energiu čo najviac. Vstupujeme do vzťahov, ktoré vyžadujú, aby sme boli neustále „dobrí, múdri“. A zároveň sme najčastejšie nešťastní, pretože sa nemôžeme vnútorne upokojiť.
Musíme znova získať pocit vlastnej hodnoty. Keď nedokážeme povedať „nie“a sme závislí na tom, čo hovoria ostatní, naša sebahodnota sa nemôže úplne prejaviť. Čo je pre jedného človeka cenné, pre iného nie. Toto je hra, ktorú prehráme. V detstve sme sami dávali druhým svoju vlastnú hodnotu a iba my im ju môžeme vziať.
Odporúča:
Choroby Spôsobené Nespokojnosťou So Sebou Samým A Ostatnými
Choroby spôsobené nespokojnosťou so sebou samým a ostatnými Poznáte túto situáciu? Nechcem takto žiť, ale kým sa mi nesplnia sny Budem trochu trpieť a nebudem žiť tak, ako by som chcel, Potom budem trpezlivý trochu dlhšie, potom trochu viac.
To, Ako Sa Správame K Sebe, Určuje Kvalitu Našich Vzťahov S Ostatnými
Kvalita našich vzťahov s ostatnými závisí od toho, ako sa k sebe správame. Kvalita našich vzťahov s ostatnými závisí od toho, ako sa k sebe správame. Preto je dôležité uvedomiť si postoj k sebe, to môže byť ten najlepší darček pre blízkych.
Meníme Sa Iba Vtedy, Ak Zanecháme Kontakt S Ostatnými. So Samotným Kontaktom Nie Sú žiadne Skúsenosti
Prítomný kontakt je veľmi cenný z toho dôvodu, že v ňom človek získava prístup k skúsenostiam a je otvorený voľnému toku nových javov a dojmov. Asimilácia sa u neho však nevyskytuje. Ako som už poznamenal v predchádzajúcej práci], analyzujúc filozofické názory Martina Bubera, novú skúsenosť človek získa, iba ak opustí prítomnosť kontaktu.
Ako školské Známky Ovplyvňujú Sebahodnotu Dieťaťa A Rozvoj Jeho Osobného Potenciálu
Dieťa sa učí hodnotiť seba od útleho detstva … Po prvé, rodičia, vychovávatelia, učitelia, potom, keď dieťa vyrastie, - vedúci a … vo všeobecnosti všetci, ktorí potrebujú a prinášajú zisk, v jednom alebo inom zmysle. Hodnotenie je podľa mňa dosť manipulatívne.
Do Akej Pasce Sa Dostávame, Keď Zdieľame Svoje Emócie S Ostatnými?
Na všetko, čo sa nám stane, reagujeme emóciami. Emócie sú prvým rýchlym indikátorom akéhokoľvek nárazu, ktorý signalizuje niečo dobré alebo zlé. Zdá sa, že všetko je jednoduché a jednoduché. Sústredíme sa na emócie a na nič nemyslíme. Kde je to však jednoduché, tam je aj ťažké.
