2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Existuje jeden známy koncept stratégií a pravdepodobne ste o nich už počuli.
Verí sa, že všetci ľudia (a nielen my, ale aj celý život na Zemi) sa v situácii silného stresu uchýlia k jednému z troch spôsobov, ako sa vyhnúť nebezpečenstvu a udržať ich nažive:
- Bey.
- Utekaj
- Zmraziť.
Napriek všetkým miliónom rokov vývoja pokračujeme v automatickom výbere jedného z nich, ak sa veľmi bojíme.
Jedného zimného večera, keď už nebolo neskoro, ale už bola tma, jedno dievča prerušilo čas vyšívania doma, úplne ponorené do procesu.
Zrazu počula, ako niečo silne narazilo do okna balkónových dverí.
Čo si pomyslíte, keď vám niekto klope na okno na treťom poschodí? Že vám niekto vyliezol na balkón!
Dievča z nášho príbehu zamrzlo od strachu a niekoľko minút sa nemohlo pohnúť z miesta. Takto fungovala stratégia „Freeze“.
Jeho podstata spočíva v tom, že ak sa nepohybujete, potom si predátor môže myslieť, že obeť je mŕtva, alebo si to jednoducho nevšimne.
Keď počula cez okno druhý úder, zrazu mala silu a po skoku dlhom tri metre sa ocitla v kuchyni, kde chytila nôž.
Stratégia sa teda začala: „Hit“. Táto stratégia je potrebná, aby v prípade, že sa jej nedarí zmraziť a skryť, zaútočili na predátora, vydesili ho alebo ho dokonca zabili.
Ak by stratégia „Beh“na dievča fungovala, pravdepodobne by vybehla do vchodu alebo na ulicu. Táto stratégia je dobrá, ak bežíte rýchlejšie ako dravec a máte na to priestor.
Tento príbeh sa skončil dobre a dokonca aj komicky. Keď vyšla na balkón s nožom, ukázalo sa, že tam nikto nie je.
Jej priatelia sa rozhodli žartovať a postavili sa na ulicu, hádzali do okien hrudy zeme - ako v starých filmoch, a zavolali ju na prechádzku.
Keď na človeka funguje copingová stratégia, nemá čas premýšľať a vybrať si, ktorú možnosť je lepšie použiť.
Všetko sa deje automaticky a veľmi rýchlo: vďaka uvoľneniu veľkej dávky adrenalínu do krvi.
Je to dôležitý adaptačný mechanizmus v procese prežitia a zachovania druhu.
Ale teraz je človek žijúci napríklad v meste len zriedka v skutočnom nebezpečenstve.
Časy sa príliš rýchlo zmenili zo zlého na dobré. Náš nervový systém sa nestihol prispôsobiť a pracuje s predchádzajúcim režimom.
A my pod vplyvom adrenalínu reagujeme na menšie udalosti rovnako, ako keby sme v nedotknutom lese stretli tigra.
Napríklad spolupracovník na váš komentár ostro reagoval. A vy sami, ktorí nemáte čas pochopiť, čo sa stalo, sa uchýlite k jednej z troch stratégií.
Ukazuje sa to nie veľmi pohodlné)
K napísaniu tohto článku ma inšpirovala poznámka psychológa, ktorý hovorí, že ľudia na rozdiel od iných zvierat majú inú stratégiu, ktorá je pre nás v každodennom živote oveľa lepšia a bezpečnejšia.
Pozrite sa teda na nový zoznam:
- Bay
- Utekaj
- Zmraziť
- Súhlasím.
Vyjednávanie je jedinečná schopnosť, ktorú nemá žiadne iné zviera na svete.
A práve vďaka nej sme dosiahli taký vývoj ako druh.
Hlavnou vecou je naučiť sa pozastaviť pred výberom jednej z prvých troch možností)
A čo si myslíš ty?
Ktorá stratégia je najlepšia? A čo máte najradšej?)
Odporúča:
Reakcia Dieťaťa Na Rozvod V Rôznom Veku
Dieťa 3 - 6 rokov prežíva túto situáciu najťažšie, pretože práve v tomto veku je účasť oboch rodičov na výchove dieťaťa najdôležitejšia pre rozvoj zdravého prístupu k iným ľuďom. Dieťa 3 - 6 rokov, ktoré prechádza psychologickou krízou:
Podvádza Vaša žena? Ako Rozoznám, že Vaša žena Podvádza?
Podvádza vaša žena? Muži sú svojou genetikou náchylní k jednorazovým a príležitostným intímnym vzťahom, pre nich sa koncepty „sexu“a „lásky“prakticky nezhodujú, pretínajú sa iba vtedy, keď je muž v stave lásky. V bežných časoch chce muž sex každý deň a nemá potrebu sa stále zamilovať alebo komunikovať s tým, s ktorým má sex.
Kožná Reakcia - „Mami, Nemiluješ Ma“
Jedným z príčinných faktorov nástupu dermatózy je narušenie vzťahu medzi matkou a dieťaťom v ranom veku, preto sa v 91% prípadov jeho nástup vyskytuje v prvých dvoch rokoch života. Pokožka dieťaťa je hlavným prostriedkom kontaktu s matkou a vyjadruje jeho emocionálny stav.
Posttraumatická Stresová Porucha (PTSD)
Po vojne vo Vietname americkí psychológovia a psychiatri zistili, že veteráni tejto zvláštnej vojny sa vyznačovali duševnou poruchou, ktorá v psychologickej literatúre predtým nebola popísaná. Potom dostal názov „vietnamský syndróm“, pretože ho zaznamenali títo vojaci a dôstojníci, ktorí sa v čase mieru zúčastnili nepriateľských akcií.
Traumatická Reakcia Na Novoobjavené Bezpečie
Robin Skinner píše: Malé dieťa, ktoré stratilo matku, je pobúrené a protestuje. Keďže je v bezpečí, opäť svojmu okoliu ukazuje svoj strach, rozhorčenie a protest: Bol som opustený! A cítila som sa zle, zle! A upokojí sa až po chvíli. Kľúčová fráza - keď je dieťa v bezpečí .
