2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-12 21:02
Aké sú obľúbené vyhľadávania hnevu?
- „Ako sa prestať hnevať a nahnevať ľudí“
- „Hnev ako vlastnosť nešťastného človeka“
- „Prečo je hnev nebezpečný?“
- „Hnev a hnev, hnev a zlo - aký je rozdiel“
- "Nechcem sa hnevať, ale som nahnevaný"
Niektoré presvedčenia spojené s hnevom je možné zistiť z otázok:
- Hnev je nebezpečný pre niekoho, kto sa hnevá. Alebo pre toho, kto sa naštval
- Zlý človek je osamelý, nevzhľadný, nešťastný človek, ktorý nevie ovládať svoj stav.
- Hnev je stav, v ktorom môžete rozbiť veľa palivového dreva. Preto musíte: potlačiť ho snahou vôle, vyhodiť ho do bezpečného prostredia (poraziť hrušku alebo slzný papier, namiesto toho, aby ste problém riešili so svojim šéfom) alebo ho vyčerpať v činnosti (beh, umývanie kuchyne, chodiť do posilňovne)
- Hnev sa môže zrazu zmeniť na hnev - a potom „Eh, drž ma sedem …“
Takéto presvedčenia sú podvratné - človek sa snaží tomuto stavu vyhnúť alebo sa ho „bezpečným“spôsobom zbaviť.
Predpokladajme, že hnev je zdrojom. Napríklad ako peniaze. Môžete minúť peniaze v kasíne, kúpiť si veľa alkoholu, nadbytočného jedla alebo vo dne v noci len tak premýšľať o tom, ako je to pre život deštruktívne. V tomto prípade peniaze neplnia užitočnú úlohu.
Ale vďaka peniazom môžete investovať do rozvoja, zdravia, vychovávať deti, cestovať, robiť niečo užitočné pre spoločnosť - v tomto prípade sú zdrojom.
Hnev - môže byť tiež zameraný na rôzne ciele. Príklady možností dizajnu:
- Dosiahnuť cieľ
- Dodržiavajte hodnoty
- Chráňte hranice seba alebo svojej rodiny
- Postavte silné, životaschopné podnikanie tvárou v tvár ekonomickej neistote
Keď si to človek uvedomí, poháňa ho jasnosť, priamosť, detail a vytrvalosť. Toto sú konštruktívne možnosti na prejavenie stavu hnevu.
Každý človek má svoju vlastnú históriu vyrovnávania sa so zlými pocitmi, ktorá sa väčšinou formovala v detstve. Čo to je, závisí napríklad od:
- Aké presvedčenia sprostredkovali blízki, rodičia. Boli by schopní, dokázali by dieťa podporiť, keď sa hnevalo? Alebo zahanbený, potrestaný, podráždený v reakcii?
- Ako sa so svojim hnevom vysporiadali samotní rodičia?
- Vyskytli sa nejaké traumatické epizódy, keď bola druhá osoba v hneve a správala sa deštruktívne, hrubo voči ostatným?
- Ako školské prostredie ovplyvnilo prejav podráždenia a hnevu? Existovali medzi učiteľmi a rovesníkmi konštruktívne príklady tohto výrazu?
- Existujú nejaké obľúbené postavy z filmov a kníh, ktoré si dovoľujú byť zlými a očarujúcimi zároveň?
Tu je jednoduchá úloha zistiť, aké názory na hnev máte:
- Nechajte sa chvíľu sústrediť na otázku „Aké sú moje presvedčenia o hneve?“Je v poriadku byť v tomto stave? Ak sa do toho pustím, čo sa stane so mnou, tými okolo mňa? Ako môžem vyzerať takto? Mohlo by to byť pre mňa užitočné?
- Napíšte 20 presvedčení, ktoré vám prídu na myseľ. Môžu prísť pomerne rýchlo, alebo sa dajú aktualizovať do jedného alebo dokonca niekoľkých dní.
- Keď je táto práca hotová, znova sa pozrite na presvedčenia z hľadiska ich užitočnosti / významu v súčasnosti. Dovoľte o niektorých pochybovať.
- Napríklad: „Zlí sú vždy sami“. Vo svojich skúsenostiach / filmoch / knihách hľadajte výnimky, keď sa niekto, kto sa hneval na ostatných, nestane osamelým.
- Zaškrtnite iba tie presvedčenia, s ktorými 100% súhlasíte a ktoré sa vám zdajú užitočné.
Táto práca nám umožní urobiť krok smerom k budúcnosti, v ktorej bude ešte jeden zdroj.
Odporúča:
Prečo Sú ženy Vo Vzťahoch Nešťastné?
Najčastejším problémom žien je problém vzťahov s mužmi. Ženy sa veľmi často sťažujú na svojich „problémových“mužov, že im na nich nezáleží, že im nevenujú dostatočnú pozornosť, sedia im na krku, môžu byť agresívne a neúctivé … Mnoho žien je zároveň pripravených úplne odovzdať seba a svoj život mužovi (niekedy nie práve najcennejšiemu).
Kričiace, Striekajúce Sliny (o Rodičovskom Hneve)
Kričiace, striekajúce sliny (o rodičovskom hneve) Domodedovo, skoro ráno, odletová hala, kaviareň na druhom poschodí. Pri vedľajšom stole brutálny fešák s asi päťročným chlapcom. Chlapec sotva počul niečo šepkajúce a skláňajúce sa k tanieru.
Od Húsenice Po Motýľ: O Hneve Na Rodičov
Najčastejšie, keď sa počas terapie ukáže, že hnevať sa na rodičov je nielen možné, ale aj normálne, klienti zamrznú v tichej otázke. Nuž, pretože v mysliach absolútnej väčšiny je hnev na rodičov nepokojná a strašná hrôza. Pretože ťa tvoja matka porodila, vyrástla a si nevďačný.
Ako Nemôžem Rozbiť Celý Svet? Alebo Sa Porozprávajme O Mrzutosti, Hneve, Hneve A Zúrivosti
Ako sa cíti hnev a čo s ním robiť? Spektrum hnevu je dosť veľké - najskôr cítime nespokojnosť, potom podráždenie, potom hnev, potom hnev a zlosť. Hnev a zlosť už nie sú ani tak pocitom, ako afektom. Afekt je emocionálny stav, krátkodobý, ale intenzitou nasýtený, ktorý je veľmi ťažké ovládať, takmer nemožné.
O Hneve: Adekvátne A Nevhodné Situácie
Hnev (ako radosť) je zahrievajúca a rozširujúca sa emócia, ktorá vytvára pohyb energie zo stredu na perifériu tela. Hnev dodáva silu, pripravuje telo na akciu. Na rozdiel napríklad od smútku, v ktorom nie je miesto pre aktivitu. Hnev môže byť adekvátny situácii, t.
