Ako Stres Súvisí S Psychosomatickým Ochorením? Psychoterapia Psychosomatika

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ako stres súvisí s psychosomatickým ochorením?

Psychoterapia psychosomatických chorôb pomocou symbolickej drámy

Keď je ľudské telo vystavené stresu, reaguje v súlade s tým, ako subjektívne významná je pre neho situácia v súčasnosti

Sila reakcie závisí od subjektívneho vnímania situácie osobou

Keď je vnímaný stresor, dochádza k zmenám v biochémii krvi v tele. Signál vstupuje do hypofýzy a hypotalamu mozgu cez sympatický nervový systém. Uvoľňuje sa kortizol a adrenalín, čo zvyšuje hladinu glukózy v krvi pre energiu a vytrvalosť, aby pôsobili proti stresovým faktorom, a súčasne potláča imunitný systém.

Nadledviny sú zapojené do stresovej reakcie, produkujú glukokardikoidy a adrenalín, pankreas a glukózu.

So stresovou reakciou sa tiež zvyšuje uvoľňovanie prolaktínu, pričom je inhibovaná reprodukčná funkcia tela.

Hypofýza stimuluje uvoľňovanie látok podobných morfínu - endorfínov a enkefalínov. Ich cieľom je znížiť citlivosť tela v prípade možnej bolesti.

Takmer súčasne sa produkuje vazopresín, ktorý reguluje tekutinu v tele, aby sa urýchlil prenos potrebných látok do svalov pre fyzickú aktivitu.

Adrenalín spôsobuje strach a zlosť, zatiaľ čo priedušky sa rozširujú v dôsledku rozšírenia priemeru ciev, čo ovplyvňuje hĺbku a frekvenciu dýchania a mení srdcový rytmus.

Ak je stres krátkodobý, t.j. osoba sa dokázala vyrovnať so stresorom pomocou akcie, potom je sympatický nervový systém potlačený parasympatikom a všetky funkcie tela sa obnovia a pokračujú v práci v predchádzajúcom rytme.

Ak nedôjde k aktívnemu konaniu (čo znamená nielen fyzicky aktívnemu, ale aj hľadaniu riešenia pri premýšľaní o problémovej situácii) a človek sa cíti bezmocný a neschopný vyjadriť agresiu (tj. Neschopnosť použiť uvoľnenú energiu na vyriešenie problému) situácia), potom je energia potlačená a telo je naďalej v napätí. Všetky vyššie uvedené orgány naďalej pracujú v režime SOS, t.j. v zmenenom stave. Najnepríjemnejšou vecou je, že ak sa stres predlžuje, niekedy roky, potom je to pre telo obvyklý zmenený stav biochémie krvi.

Preto nie je také ľahké zvládnuť psychosomatické choroby. Stávajú sa akoby vedľajším prínosom pre človeka. Obnova bude nevedomky vnímaná ako stres (narušenie homeostázy - obvyklý stav) a bude sabotovaná všetkými možnými spôsobmi.

Aké sú teda tieto choroby?

Bronchiálna astma a hypertenzia (krvné cievy, ktoré sa prudko roztiahnu, potom sa kŕče, čo sťažuje dýchanie).

Impotencia, frigidita, neplodnosť (ak potrebuješ bojovať, tak nie až po deti).

Cukrovka (pankreas smeruje všetky svoje sily na tvorbu glukózy).

Žalúdočný vred, v dôsledku narušenia práce vnútorných orgánov.

Choroby štítnej žľazy spojené so zvýšenou humorálnou reguláciou tela.

Čo znamená subjektívne významná situácia?

Význam situácie, ak samozrejme nejde o skutočné ohrozenie života (teraz o tejto možnosti neuvažujeme, pretože v našom svete je to veľmi zriedkavé a v takýchto prípadoch je človek vždy jeho stres zareaguje a on nikdy nepôjde napríklad do psychosomatiky - účasť v druhej svetovej vojne atď.,) je určená vnútorným systémom hodnôt, hlbokým presvedčením.

Sú to presvedčenia, ktoré sú navzájom nezlučiteľné, protirečivé, ale majú pre človeka rovnaký význam, ktoré vedú k neustálemu vnútornému napätiu. Nie je možné sa rozhodnúť. Na generovanú energiu nie je možné reagovať. Pridajte sem genetickú dedičnú predispozíciu k určitým chorobám a získate pravdepodobnosť zodpovedajúcej psychosomatickej choroby

Ako môže hĺbková terapia pomôcť?

V prvom rade ide o výučbu relaxačných a samoregulačných schopností. Pri relaxácii sa aktivuje parasympatický nervový systém a sympatický sa inhibuje. Ako auto - plyn a brzdy. Auto nepôjde, ak sú súčasne zošliapnuté dva pedále.

Potom budete schopní identifikovať, uvedomiť si a vyriešiť vnútorné rozpory. Vnútorné konflikty. Toto vedomie výrazne zníži vnútorný duševný a fyzický stres.

Tu je stručný výklad niektorých psychosomatických chorôb hĺbkovou psychológiou

Psychosomatické choroby sú spojené s odmietnutím, nedostatočnou pozornosťou voči vlastnému telu. Psychoterapeutická práca je zameraná na to, aby pacient miloval svoje telo, svoje telo.

Psychický stres sa prejavuje v vegetatívne sťažnosti (silné potenie, poruchy spánku, zhoršená chuť do jedla; in funkčné reklamácie (bolesť žalúdka, oblasti srdca, podbruška, tachykardia).

Aké individuálne predpoklady, okrem dedičných, teda môžu viesť k vzniku psychosomatických chorôb?

Bronchiálna astma … Ťažké dýchanie, jedna z najdôležitejších funkcií v živote. Táto choroba sa týka narušeného vzťahu v prvom roku života dieťaťa. Vzťah s mamou. Blízkosť je vzdialenosť. Je pravdepodobné, že mama bola príliš milá, prehnane ochranná a ustaraná. Skutočné emocionálne potreby dieťaťa neboli dostatočne uspokojené a nahradila ich funkčnejšia starostlivosť. Samozrejme, v tomto veku dieťa stále nemôže povedať, čo chce. Ak však matka vie, ako porozumieť sebe a svojim potrebám, bude v každom okamihu citlivo predvídať, čo dieťa potrebuje, a nebude jednať zo svojej úzkosti a strachu. Napríklad (teraz beriem výlučne emocionálny aspekt), matka cíti, keď chce dieťa zdvihnúť, objať ho na hrudi a keď chce zostať samo. Matka sa zameriava nielen na svoju túžbu maznať sa s dieťaťom alebo na to, čo si prečítal v múdrej knihe o tom, koľkokrát potrebuje vziať dieťa do náručia, ale aj na reakcie svojho dieťaťa, cítenie jeho túžob.

V terapii pracujeme s témou odlúčenia, pacient sa naučí povedať „nie“, stanoviť hranice s prihliadnutím na vlastné záujmy vo vzťahu.

Arteriálna hypertenzia. Jedným z psychologických dôvodov je obvyklá reakcia na stres vo forme stupora. Pamätáte si: „udrieť“, „spustiť“, „zmraziť“?

Podvedome si zvolíme jednu alebo inú reakciu na stres, alebo si skôr nevyberieme, ale automaticky to funguje. „Zmraziť“- to je veľmi stupor. Blokovanie všetkých akcií. A adrenalín sa stále vyrába. Psychoterapeutická starostlivosť o hypertenziu zahŕňa výučbu ďalších foriem stresovej reakcie - slovom alebo činom. Rovnako ako prevencia stresových reakcií. Ako preventívne opatrenie - meditačné praktiky, viac chodiť, plávať. Za verbálnu odpoveď - kamarát, spev. Porazte vankúš, riad.

Reumatoidná artritída … Táto choroba sa vyznačuje silnou bolesťou končatín, chrbta, ktoré vznikajú a miznú. Bolesť chrbta považujeme za nevedomé, nespracované pocity viny a odporu. V terapii sa prepracujeme k potlačeným situáciám z minulosti, kedy by tieto pocity mohli vzniknúť, ako aj k práci s riadenou vizualizáciou, pri ktorej dobre nasýtime spojivové tkanivá tela krvou, upravíme ich metabolickú funkciu a zmierníme zápal.

Choroby žalúdka, čriev … V hĺbkovej psychológii to vnímame ako konflikt intimity: „Chcem tam byť, ale obávam sa, že ma prehltneš.“Terapia zahŕňa cielenú vizualizáciu do tela a „opravu“poškodených orgánov. A tiež pomocou symbolických dramatických motívov štúdium vnútorného konfliktu blízkosti - vzdialenosti.

Neurodermatitída, psoriáza … Kožné ochorenia často vedú k izolácii, výraznému poklesu sociálnych kontaktov. Z tohto faktu sa dá predpokladať, že človek, ktorý sa nevedome vyhýba sociálnym kontaktom, to dokáže „pomocou“kožných chorôb. V terapii si pacient túto skutočnosť uvedomuje, vyrábame aj špeciálne motívy, ktoré pomáhajú liečiť poškodenú pokožku.

Choroby spojené so štítnou žľazou ošetrujeme pomocou špeciálnych motívov symbolickej drámy, učebných metód samoregulácie emocionálneho stavu.

Etapy vývoja psychosomatických chorôb:

1. Existuje bolesť, ale diagnostika ukazuje, že fyzické zdravie je v poriadku.
2. Existujú bolestivé pocity a fyziologické zmeny v orgánoch, v tele.
3. Existuje diagnosticky potvrdená choroba, ktorá ovplyvňuje kvalitu života človeka a prejavuje sa v jeho správaní a charaktere.

Dôležitým faktorom uzdravenia je práca na všetkých úrovniach, ktoré choroba postihuje a na ktorých sa formuje: mentálna, duchovná, fyzická, sociálna.

Na záver zhrňme:

Predpoklady Psychosomatika je:

- nedostatočne uspokojené potreby prvého roku života;

- alexithymia (nevedomosť o svojich pocitoch a emóciách);

-nestabilné sebavedomie, sebaidentifikácia, - dedičné choroby, ktoré sa prejavujú pretrvávajúcimi maladaptívnymi vzorcami správania.

Psychoterapia psychosomatika zahŕňa uvedomenie si a riešenie vnútorných konfliktov. V tejto oblasti sa veľmi dobre osvedčila metóda hlbokej psychoterapie symbolovej drámy, ktorá pomáha reagovať, uvedomovať si na symbolickej úrovni svoje pocity, konflikty, pomocou špeciálne vybraných motívov (obrazov) doslova liečiť skutočné vnútorné choroby.

Prevencia psychosomatika bude: zvyšovanie emočnej inteligencie (znalosti, schopnosť vyjadrovať svoje pocity a porozumieť pocitom druhého), zvládnutie zručností meditácie, relaxácie,