2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Naše telo a psychika spolu veľmi úzko súvisia. A to, čo sa deje v našom emocionálnom živote, sa priamo odráža v našom tele. Toto je základná poloha telovo orientovanej terapie a psychosomatiky - sféry na priesečníku medicíny a psychológie, ktorá študuje poruchy, ktoré primárne nie sú spôsobené poruchami v tele, ale emocionálnymi faktormi alebo osobnostnými črtami samotného človeka. S obľubou to ilustruje porekadlo „Všetky choroby sú z nervov“. V skutočnosti, samozrejme, nie všetko - existujú podmienky, do ktorých sa psychológia nezapája, ale keď testy a lekárske vyšetrenia nič neodhalia a človek má sťažnosti na svoj stav, môžeme hovoriť o psychosomatickom ochorení.
Tvorba psychosomatických chorôb
Na telesnej úrovni sa naše emocionálne zážitky prejavujú formou hormonálnych zmien a svalovej relaxácie / napätia.… Keď ste napríklad nahnevaní, hormóny adrenalín a norepinefrín sa vám uvoľnia do krvného obehu a svaly sa vám napnú, takže ste pripravení bojovať so svojim zneužívajúcim. Len teraz veľmi zriedka implementujeme takéto impulzy - neporazte šéfa zakaždým, keď mu ponúkne prácu nadčas! A emocionálne zážitky prechádzajú, ale telesné napätie zostáva, ak nie je vyjadrené primerane (telom alebo slovami). Opakované opakovanie tohto cyklu vedie k „konzervácii“týchto emócií vo vylisovaných svaloch - takto sa objavujú svorky.s ktorými terapia zameraná na telo pracuje neskôr.
Ak však svorky zostanú v tele, tak či onak začnú vytvárať záťaž pre náš pohybový aparát - a vznikajú rôzne bolesti, ktoré nie sú spôsobené zápalom alebo traumou; zasahujú do normálneho prekrvenia tkanív - a práca orgánov je narušená, aj keď fyziologicky je všetko v poriadku. Okrem toho sú niektoré orgány v našom tele svalnaté - napríklad celý kardiovaskulárny systém a gastrointestinálny trakt. Reagujú priamo na hormonálne zmeny a pod vplyvom emócií menia svoju prácu.
Teda telo nám pomáha vyrovnať sa s emóciami že nemôžeme naplno žiť. Rozhoduje to nejako:
"Áno, teraz táto emócia nie je na mieste." Držím ju, aby nepokazila veci. “
A čím viac používame telo ako schránku emócií, tým je to jednoduchšie. A v určitom okamihu emócie jednoducho prestanú dosahovať vedomie, zostávajú len vo forme telesnej reakcie.
A psychika, zvyknutá viazať emócie na nepríjemné telesné impulzy, sa na ne sústreďuje a vznikajú bolestivé zážitky, ktoré zhoršuje len to, že lekári pokrčia ramenami s tým, že nenašli žiaden dôvod na nevoľnosť, alebo predpisujú lieky, ktoré iba čiastočne pomáhajú zmierniť príznaky, ale nevedú k zotaveniu. Alebo sa stane, že akonáhle sa jeden problém vylieči, okamžite vznikne ďalší - a tak ďalej v kruhu.
Úloha psychoterapie pri liečbe psychosomatických chorôb
Lekársky prístup sa ukazuje ako nedostatočne účinný, pretože venuje pozornosť iba jednému aspektu psychosomatických prejavov - telesnému - a ignoruje psychologický aspekt, ktorý je príčinou. preto preferovaný prístup k práci je v tomto prípade kombinácia lekárskej intervencie, ak je to potrebné, a psychologickej práce.
Tak či onak, psychosomatika sa používa v mnohých psychoterapeutických prístupoch, od klasickej psychoanalýzy, gestaltovej terapie až po behaviorálny prístup. Keďže však hovoríme o telesnosti, efektívne je používanie telových orientovaných metód práce.
Klasické terapeutické metódy navyše vyžadujú veľmi dlhú prácu, aby ste sa dostali k koreňu problému a vyriešili ho na mentálnej úrovni. Ale v situácii, keď sa telesná reakcia stala hlavnou, môže to byť dosť ťažké a klient nemá vždy zdroje a motiváciu na takú hlbokú prácu.
Najlepšou možnosťou je v tomto prípade kombinácia krátkodobých metód zameraných na dosiahnutie relaxácie a zmiernenia akútnych symptómov (napríklad bioimplementívna terapia) a dlhodobejších metód telesne orientovanej terapie na vytvorenie nových, zdravších spojení medzi telo a ľudská psychika.
Odporúča:
Keď Vás Bolí Srdce: Pozor! Duševná Bolesť
Duševná bolesť je jedným z najdôležitejších, najzávažnejších a najjemnejších duševných javov. Je to tak, ako by to bolo a ako keby nie, pretože fyzicky vás nič nebolí! Je neznesiteľná a spája sa s ňou množstvo často protichodných pocitov. Tento druh bolesti vedie k utrpeniu v dôsledku straty zmyslu života (existenciálneho významu), pocitov osamelosti, izolácie, umierania, smútku zo straty:
Ako Vonia Vaša Bolesť Alebo Dva úžasné Spôsoby, Ako Sa Bolesti Zbaviť Za 5 Minút
V psychologickej praxi sa niekedy dejú nevysvetliteľné zázraky. Dávam vám do pozornosti jeden z psychologických zázrakov. Profesor Nikolai Dmitrivich Linde vo svojej praktickej práci vyvinul metódu imaginárnej vône v 90. rokoch minulého storočia.
Bolesť Srdca. Kardioneuróza, Depresia A Iná „psychosomatika“
Názov tohto článku sa môže zdať trochu zvláštny, pretože v klasike je kardioneuróza a iná neidentifikovaná bolesť v podstate psychosomatickou patológiou. Ale pretože moje skúsenosti majú stále úzke zameranie na psychosomatiku, rozlišujem niektoré javy, pretože tu môžeme vidieť rôzne stavy, príčiny a predpovede v korekcii.
7 Histórii Narodenia, Ktorá Sa Môže Prejaviť Chorobou
Je dobré, keď choroba postihne telesnú úroveň, správna liečba, včasná lekárska pomoc rýchlo postaví človeka na nohy, obnoví telo. Ale často sa to stane naopak - a lekári sú šikovní a lieky sú najlepšie, ale choroba neustupuje, postupuje alebo zostáva desaťročia trochu pokojná alebo po prevalení sa ťažkým sklápačom cez telo a osud človeka, ponecháva ho postihnutého, vyčerpaného a strateného v vieru v seba samého.
Duševná Bolesť A Trauma: Ako Sa S Nimi Vysporiadať V Psychoterapii
Duševná bolesť je reakciou na stratu akejkoľvek hodnoty a narušenie hraníc v poli organizmus / prostredie. Tiež podľa mňa bolesť pôsobí ako komplexný afektívny jav, ktorý má základ v podobe potlačených zážitkov, ktorých modalita je na rozdiel od ich sily druhoradá od bolesti.
