2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Strach skôr alebo neskôr zmizne a neurochemické reakcie sa zmenia, keď sa ho naučíte uznávať. Základom pre rozpoznanie strachu je verbalizácia, t.j. rozhodnite sa (zadajte definíciu, názov) a hovorte nahlas.
Čo je dôležité tu:
1. Dať definíciu znamená dostať sa zo stavu úzkosti, keď nemôžeme presne povedať, čoho sa bojíme - to je úzkosť a tá má iba jednu tendenciu - rásť! Hneď ako pomenujete a definujete, napätie stagnuje. Tiež by bolo akrobacie pomenovať funkcie tohto strachu, t.j. na čo je, čo vďaka nemu robíte alebo nerobíte.
2. V našej kultúre existuje rituál alebo viera v to, že vyslovením niečoho zlého nahlas to na seba určite spôsobíte. splní sa to Najzaujímavejšie je, že čím dlhšie budete mať túto zlú vec v hlave, tým viac šancí sa vám splní. Pretože neustálym napätím a nekonečným hraním tejto „meniacej sa gumy“v hlave zvyšujete stupeň varu napätia a aby sme ho znížili, nevedome sa rozhodneme stelesniť tento „zlý, strašidelný“scenár s cieľom znížiť stupeň napätia. Akonáhle to vyslovíte nahlas, prežiete to alebo zareagujete, vaša psychika tento strach opustí.
Koniec koncov, samotný strach napätie nezvyšuje; je to „konštantná jednotka“. Je oveľa neznesiteľnejšie ovládať svoj strach, neustále zvyšovať jeho dôležitosť, zvyšovať napätie nervového systému.
- pomenujte svoj strach, definujte ho, popíšte ho, - popíšte svoje pocity a pocity, - povedz si najhorší koniec tohto strachu a vyskúšaj si ho, t.j. žiť v ňom virtuálne (je to bezpečné)
Samozrejme, existujú obavy, ktoré je nereálne zvládnuť sami. Takéto obavy sú založené na vzdialenej skúsenosti z detstva a dôvody sú chránené všetkými možnými psychologickými obranami, a to je záležitosť práce so špecialistom. Existujú však obavy a obavy, ktoré sa dajú takto spracovať.
Odporúča:
Zvrátený Narcizmus - Hlboké Hrdlo Vírusu Strachu
Článok pojednáva o ľuďoch (každý z nás pozná podobných), ktorým sa hovorí „zvrátení narcisti“. Je to vynikajúci príklad infekcie vírusom strachu v hlbokom štádiu, keď vírusová látka vytesňuje dušu človeka a preberá kontrolu nad telom a šíri sa ďalej k blízkym.
Skrotenie Strachu. Reštartovať
A čo sa tu dá povedať, že je nové? - pýtaš sa. Téma nefungovala, pokiaľ nebola lenivá. Budem to riskovať rovnako. Navyše, vo svete sa ukazuje, že iba 2-3 percentá ľudí prekonali svoje obavy. Je možné, že ešte raz zadanie slova o ňom bude niekomu užitočné.
Psychológia Strachu
Pri prednáškach pre starších ľudí mimovoľne porovnávam, v čom sú naši dôchodcovia, „starí ľudia“a Európania odlišní. Ľudia tretieho veku - tak sa hovorí európskym dôchodcom, ktorí vedú aktívny spoločenský život. Predtým boli naši krajania nazývaní dôchodcovia - ľudia vo veku (viac ako päťdesiat), považovaní za starých, pracovali menej, boli častejšie a častejšie chorí „babičky a dedkovia“.
Alexithymia - Tabletka Strachu?
Alexithymia - tabletka strachu? Článok bol napísaný podľa knihy D. McDougalla „Divadlo duše“Alexithymia je psychologický jav, pri ktorom má jedinec ťažkosti s opisom svojich emócií, skúseností, pocitov. Všetky psychologické symptómy sú pokusmi o samoliečbu a alexithymia nie je výnimkou.
Hlboký Psychologický Pôvod CAT CULT
Techniku aktívnej predstavivosti precvičujem v skupinovej forme. To mi umožňuje zoznámiť sa s obrazmi kolektívneho nevedomia bežných Rusov bez pravidelného sedenia na miestnych fórach alebo odkazovania na nezmyselné kanály sociálnych sietí.
