2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Každý z nás aspoň raz v živote zažil ťažkosti s prijatím určitého dôležitého rozhodnutia alebo voľby v súčasnej situácii. Môže to byť: voľba životného partnera, sebaurčenie, voľba krajiny bydliska, voľba liečebných metód atď.
Rozhodovanie je pre nás náročné a nie vždy rýchle. Prepletajú sa pocity, emócie, rôzne životné okolnosti, postoje, stereotypy. Voľba môže spôsobiť také pocity ako: smútok, smútok, túžba, zúfalstvo, zmätok, úzkosť, pochybnosti, obavy, zmätok atď.
Čo nás brzdí pri rozhodovaní:
- úzkosť zo správneho výberu a ďalšej budúcnosti;
- strach z nedodržania niekoho štandardov a očakávaní;
- neochota byť na hranici so svojou bolesťou a negatívnymi pocitmi;
- a čo je najdôležitejšie, je to zodpovednosť za váš výber. Nechceme to brať, pretože ak sa niečo pokazí, nebudeme mať koho viniť … iba seba.
A ako to často robíme:
- zrýchľujeme rozhodovanie. Zdá sa nám, že voľba je „ťažká záťaž“a chceme ju čo najskôr zahodiť, čím utečieme od pocitov a emócií (pre nás často traumatických).
- zdieľame svoje myšlienky a pocity s priateľmi, očakávame ich prijatie, pomoc a rady a čiastočne presúvame zodpovednosť za rozhodovanie.
Podľa môjho názoru môžu byť užitočné nasledujúce odporúčania:
- rozhodnutie trvá nejaký čas. Je dôležité premýšľať, analyzovať a porozumieť svojej situácii. A ak si nedáme čas, potom môžu byť rozhodnutia impulzívne a bezmyšlienkovité;
- spoliehanie sa na svoje vlastné pocity môže pomôcť. Zostaňte chvíľu sami so sebou, so svojimi pocitmi a emóciami. Len to by nemalo byť založené na chvíľkových emóciách (radosť, hnev, strach atď.), Ale na hlbokých pocitoch, ktoré žijú v každom z nás. To vám pomôže uvedomiť si, čo je pre vás dôležité a zmysluplné;
- pri rozhodovaní sa snažte spomaliť a myslieť pozitívne, nevyvíjajte na seba tlak. Nenúťte sa urobiť rozhodnutie. Neponáhľajte sa a nechajte sa v uvoľnenom stave pozrieť sa bližšie na situáciu, premyslite si ju, uvedomte si;
- môžete mať pochybnosti. Vznikajú, ak je rozhodnutie prijaté pod tlakom (interným alebo externým). Ak je rozhodnutie ťažko vydobyté a vnútorne vyzreté, potom pochybnosti a výčitky nevznikajú. Ak však stále váhate, potom dôjde k vnútornému rozruchu a túžbe nájsť „správne“riešenie a urobiť to čo najskôr. V tomto stave bude každá voľba nesprávna. Po takom rozhodnutí bude vždy nasledovať sled pochybností;
- pri akejkoľvek voľbe, pri akomkoľvek rozhodnutí ste vy, tak či onak, nútení niečoho sa vzdať. Existuje niečo dôležité a cenné, čo treba obetovať pri výbere tej či onej alternatívy. Na toto by ste mali byť pripravení. Aby ste obeť prežili menej traumaticky, musíte k nej pristúpiť s vedomím, čo presne strácate. Keď jasne porozumiete tomu, čoho sa vzdávate, potom je pre vás jednoduchšie precítiť dôsledky takéhoto rozhodnutia;
- nebojte sa prevziať zodpovednosť za svoje činy, pretože toto je váš život a je o vás;
- Pamätajte si: neexistujú správne ani nesprávne rozhodnutia! To, čo robíte alebo si vyberiete „tu a teraz“, je pre vás v tejto chvíli dôležité a zmysluplné. Nebojte sa robiť chyby - je to zážitok, vaša skúsenosť!
Odporúča:
Zrada. Ako Sa S Tým Vysporiadať? Čo Robiť? Ako Vstať A Odísť
Viete, čo je na zrade najťažšie? Toto sú nežné pocity voči zradcovi. Aké jednoduché by to bolo, keby to neuveriteľné sklamanie, ktoré tak bolestne padlo po šoku zo správy, spálilo všetky vrúcne pocity k ničomu. Neexistuje žiadna láska, hnev a sklamanie zostali, obrátili stránku a išli.
5 Jednoduchých Techník: Jednoduché Rozhodovanie (a Neľutovanie Potom)
K napísaniu tohto článku ma inšpiroval rozhovor s priateľom. S náznakom zúfalstva v hlase sa so mnou podelila o to, že roky plynú, ale pocit úspechu stále existuje a nie. Áno, a nad staršou dušou visí opar nestability: hovoria, že uplynul rok, ale nič som nedosiahol a skutočne:
Rozhodovanie V Lekárskej Metafore
Čím viac študujem tému rozhodovania, tým viac ma udivuje, ako rozvinutá je kultúra rozhodovania v lekárskom prostredí. Napriek tomu blízkosť života a smrti ovplyvňuje. Pravdu tu, samozrejme, možno „ohovárať“. Je to však stále ťažšie ako v mnohých iných profesionálnych oblastiach.
Výber A Rozhodovanie Nie Je To Isté
Ty a ja sme zvyknutí si myslieť, že voľba je proces uprednostňovania jednej z alternatív pred druhou. Voľbe spravidla predchádza viac či menej starostlivé posúdenie alternatív z rôznych pozícií - etických, pragmatických, hodnotových atď. Prijatím jednej z alternatív za ňu človek nesie plnú zodpovednosť.
AKO PSYCHOTERAPIA Pôsobí Na ROZHODOVANIE
Ako často v živote musíme robiť rozhodnutia? Takmer vždy. Každý deň robíme rôzne rozhodnutia, ktoré nejakým spôsobom ovplyvňujú náš život. Áno, tieto rozhodnutia nie sú vždy globálne, sú často celkom jednoduché, napríklad ísť alebo neísť na stretnutie, prečítať si alebo nečítať knihu, čo uvariť na obed.
