2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ako dieťa som bol veľmi emocionálny a temperamentný. Moja reakcia na niečo sa stratila a bol som unesený bez akýchkoľvek bŕzd.
Po uvoľnení negatívnych emócií samozrejme prišla úľava, ktorá je porovnateľná s balónom, ktorý bol načerpaný a prasklo.
Znie vám to povedome?
Často som počul od príbuzných, priateľov, známych a dokonca ani od veľmi známych:
You're „si dievča, nemôžeš sa tak hnevať“
🎯 „že plačeš ako malý, prestaň!“;
🎯 „Áno, upokojte sa!“;
🎯 „okamžite sa prestaňte hnevať“;
🎯 „si taký škaredý, keď sa hneváš“;
🎯 „je neslušné správať sa takto“;
🎯 „Ak kričíš, plačeš, ješ rozmarne, zostaneš sám alebo sa s tebou nikto nebude kamarátiť“atď.
To všetko ovplyvnilo zákaz emócií a viedlo k neschopnosti porozumieť im, prijať ich a vyjadriť ich. Bolo jednoduchšie vydržať všetko, držať hubu a zabudnúť na to. Mnohým je tak pohodlné, keď ste tichí, poslušní, pokojní.
Ale vo vnútri potom emócie vedú svoj vlastný dialóg. Ak nie sú environmentálne vyjadrení k sebe a k druhým, aj tak si nájdu cestu von.
A našli mi východisko z častých chorôb angíny (raz za 3 mesiace a potom každý mesiac) 🙈
V dôsledku toho som prišiel o mandle, ale to mi veľmi nepomohlo prestať bolieť! Bolesť v krku a pretrvávajúca bronchitída ma sprevádzali, kým som nezačal pracovať na vyriešení svojho problému so psychológom a vo veku 29 rokov študoval:
✔ rozpoznať emócie;
✔ porozumieť im;
✔ prijať;
✔ vyjadrujte sa environmentálne voči sebe a druhým, konštruktívnou formou vlastných správ (o tejto technike som písal v predchádzajúcom článku).
Až potom som videl výsledok - choroby sa 5 -krát určite znížili!
Nebudem zachádzať do podrobností, ako sa všetko deje. Odporučil by som len ísť na google, aby ste si prečítali o psychosomatike a spojení symptómov s naším emocionálnym, psychologickým stavom všeobecne. Som si istý, že tam nájdete veľa zaujímavých vecí, ktoré sú už dlho vedecky dokázané!
Dodnes pracujem so svojimi emóciami. Koniec koncov, zvyk v bezvedomí „je lepšie mlčať“je hlboko zakorenený a niekedy funguje - hlavnou vecou je včas si to uvedomiť a napraviť.
Neexistujú žiadne dobré ani zlé emócie! Všetci majú právo byť!
S láskou❤ Irina Gnelitskaya
Odporúča:
Emócia ženy = Správanie Muža
Veľmi často dostávam listy sťažujúce sa na správanie mužov, o nepochopenie toho, prečo muž robí to alebo ono rozhodnutie nie v prospech ženy . V týchto listoch je veľa obvinení, urážok a hnevu v súvislosti so správaním mužov. Sú naplnení nedorozumením, bezmocnosťou.
Najničivejšia Emócia
Uvedomte si, že hanba je vysoko ľudská a sociálne podmienená emócia. Zvieratá nemajú hanbu. Rozumiete, na čom je hanba založená? Hanba ako emócia je založená na strachu z hodnotenia. Táto emócia uprednostňuje vonkajšie záujmy pred vnútornými.
ZLÝ PSYCHOTERAPIST ALEBO ZLÉ RADY O ZLOM PSYCHOTERAPISTOVI
Dnes je populárnou témou varovanie klientov, ktorí potrebujú psychoterapeutické služby, pred neprofesionálnymi, „zlými“, vykorisťujúcimi terapeutmi. Myslím si, že je potrebné pokryť takéto témy. Osvetlenie je však starostlivé, kompetentné a premyslené.
Som Tá Správna Emócia?
Emócie nám pomáhajú prijímať informácie o svete okolo nás. Existuje niekoľko teórií o tom, či sú emócie u rôznych ľudí rovnaké. Existuje teória emočnej inteligencie, ktorá hovorí, že základné emócie (smútok, radosť, hnev, strach) sú pre každého rovnaké a môžete sa ich naučiť rozpoznávať.
Akákoľvek Emócia Je Nedobrovoľná, Ak Je úprimná (Mark Twain)
Sme zvyknutí rozdeľovať emócie na dobré a zlé. Pozorujte deti. Sú úprimní v každej emócii. Zatiaľ nerozumejú jasnej hranici medzi dobrými a zlými emóciami. Umožňujú zhasnúť impulz, ktorý v nich vznikol. Čím je dieťa menšie, tým viac sa nás dotýka prejav jeho hnevu, hnevu, žiarlivosti, odporu.
