2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako často hráme psychologické hry? A prečo to robíme?
Psychologické hry sa dejú automaticky, umožňujú nám vyhnúť sa ťažkostiam, s ktorými sa stretávame pri budovaní skutočných intímnych vzťahov. Na jednej strane nám uľahčujú život a konáme „automaticky“a na strane druhej sú náhradou skutočného života, skutočných pocitov a skutočnej blízkosti.
Prečo potrebujeme psychologické hry? Podľa teórie transakčnej analýzy človek zažíva niekoľko typov hladu. Psychologické hry nám pomáhajú uspokojiť štrukturálny hlad, to znamená zamestnať náš život, aby nebol neznesiteľne nudný. Psychologická hra je hranie stratégií dieťaťa, ktoré už v dospelosti nie sú relevantné. Pôsobia ako náhrada za intimitu - vzťah, v ktorom každý preberá zodpovednosť za otvorené vyjadrenie svojich skutočných pocitov a túžob bez toho, aby zneužíval partnera.
Pre psychologické hry je charakteristické, že majú tendenciu sa opakovať. Hráči a okolnosti hier sa menia, ale základný význam hry zostáva rovnaký. Spravidla si neuvedomujeme, že hráme psychologickú hru, ale po jej skončení, pretože sme dostali odplatu vo forme nepríjemných pocitov alebo negatívnych dôsledkov, chápeme, že sa nám to už stalo.
Hry sa odohrávajú na psychologickej úrovni, keď si účastníci vymieňajú skryté transakcie. Zároveň sa na sociálnej úrovni stane niečo obyčajné, čo nevzbudí podozrenie.
Ako teda rozoznám, či hráte psychologické hry alebo nie? Účasť na psychologickej hre je určená nasledujúcimi znakmi:
- po komunikácii s niekým zažívate zreteľný nepríjemný pocit - sú to pocity vydierania;
- často kladú otázky „Prečo sa so mnou tieto situácie neustále opakujú?“, „Nerozumiem, ako sa mi to stalo“, „Mal som na túto osobu úplne iný názor, ale ukázalo sa …“;
- po negatívnych dôsledkoch komunikácie s niekým máte pocit, že sa vám to už predtým stalo a ste prekvapení alebo v rozpakoch.
Psychologické hry majú svoju vlastnú štruktúru, E. Bern to nazval vzorcom:
Háčik + skus … = reakcia → Prepínanie → Zmätok → Zúčtovanie.
Háčik sa najčastejšie prenáša neverbálne, druhý hráč reaguje na háčik, pričom sa zapojí do hry - ide o sústo, ktoré naznačuje slabé miesto (bod bolesti) scenára danej osoby. Môžu to byť určité rodičovské správy alebo rozhodnutia v ranom detstve.
Reakčná fáza prebieha ako séria transakcií a môže trvať 1 až 2 sekundy až niekoľko dní alebo rokov.
Prepnutie je charakterizované reakciou prekvapenia alebo rozpakov, po ktorej nasleduje odplata vo forme vydierania pocitov, nepríjemných pocitov alebo dokonca katastrofálnych následkov.
Psychologické hry sú rozdelené do stupňov podľa ich intenzity a typu zúčtovania, ktoré hráči dostávajú:
Stupňujem - takéto hry sú najbežnejšie, výsledkom je, že na konci hry sa chce hráč podeliť s ostatnými o svoje dojmy a nepríjemné pocity.
II stupeň - naznačte vážnejšie dôsledky, ktoré hráč už nechce povedať ostatným.
III. Stupeň - takéto hry podľa Berna „sa hrajú neustále a končia na operačnom stole, na kurte alebo v márnici“.
Chceli by ste sa teda naučiť, ako sledovať svoju účasť na psychologických hrách? Dokázať ich rozpoznať hneď na začiatku na „háčiku“? Nechať ich bez zúčtovania?
O tom budem hovoriť v nasledujúcom článku.
Odporúča:
Preklad Od Detí Alebo Hra Na Princeznú
V textoch v angličtine, ktoré som musel prekladať, upravovať alebo len čítať, sa často nachádza výraz - splniť vašu potrebu - splniť potrebu. Ako ukazuje život, uvedomenie si svojej potreby nie je vôbec také jednoduchá záležitosť. A ak dospelý, keď niečo chce, ale nie je jasné, čo presne, sa môže obrátiť na svoje skúsenosti, na rôzne spomienky, analyzovať svoje pocity, potom čo sa s ním stane, alebo vedome použiť metódu „pokus a omyl“, potom pre dieťa je všetko oveľa komplikova
Teplo, Ktoré Je Vždy So Mnou (časť 2)
Keď sa rozhodnete už viac netrpieť - v tie dni, ktoré sú temné noci - s úsvitom sa skutočne neprebudíte veselí, svieži, veselí, veselí a … netrpiaci. Prebúdzaš sa odhodlaný. S úmyslom niečo zmeniť. Ale nie utrpenie. A v prvom rade si stále priznávaš, čo ešte bolí, keď si sa rozhodol, že už nebude bolesť, že je stále hrom slz, že sa stále nudíš, stále si nahnevaný a urazený, stále končíš v hlave čo si chcel povedať, čo iné ….
Ľadová Hra Alebo „pacient žije“?
Buď kvôli súhveziu pominuteľných Blížencov a prvku Vzduch, alebo kvôli nahromadeným osobnostným vlastnostiam, ale ľahko podporujem každého, kto mi je drahý a blízky, každého, s kým mám nejaké energetické, duchovné spojenie. Tento článok vo všeobecnosti nie je o mne, ale o emocionálnej chudobe a lakomosti, s ktorými sa ľudia ako ja stretávajú.
Život Je Ako Hra, Hra Je Ako život
Hra je životným stavom, je to večná voľba, hádanie, nepárne alebo párne, panvové alebo stratené . Hrali sme ako deti a bez toho, aby sme si to uvedomovali, sme pretiahli potrebu hrať sa do dospelosti. Pri hraní hier pre dospelých stvárňujeme svoje scenáre z detstva a nevedome sa snažíme získať to, čo nám najviac chýba, pre našu integritu a spokojnosť.
Vzťahy - Práca Alebo Hra?
Mnoho ľudí chápe, že vzťahy sú prácou, navyše tímovou prácou. Niektorí sa pokúšajú hrať so slovami a hovoria, že za prácu zaplatia, a ak vo vzťahu rovnaké očakávania, potom je to manipulácia, jedovatosť a nečestnosť. Ale tu vidíte, že to závisí od toho, kto sa o čo snaží, kde, ako a za akým účelom.
