2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ak ste nikdy neboli u psychológa a máte túžbu obrátiť sa na neho, alebo dokonca len myšlienku na túto tému, ale váhate alebo odďaľujete začiatok akcie, potom možno musíte zistiť, čo sa s vami deje., a čo sa stane, ak sa rozhodnete a urobíte prvý krok.
Sprievodca zmyslami
Pocity môžu byť ospravedlnením aj komplikujúcim faktorom pri návšteve psychológa. Môže ich byť príliš veľa na to, aby ste na to prišli sami. Buď môžu byť nejasní, alebo sa môžu zdať, že nie sú. Tak či onak, nie každý sa s nimi môže stretnúť. Navyše sa im mnohí vyhýbajú, vytláčajú ich, nahrádzajú falošnými, potláčajú ich, namiesto toho, aby ich nechali žiť. A potom pocity, ktoré zostávajú mimo kontaktu s vedomím, sa zmenia na zvyšky, záťaž, bremeno a telesné pocity ako bolesť, necitlivosť, úzkosť, nepohodlie, túžba po slobode a úľave.
Ak prežívate silné pocity, môže byť ťažké urobiť inteligentné rozhodnutie o vyhľadaní pomoci špecialistu. Aj keď často - to je presne ten prípad, keď by pomohol dostať sa zo súčasného emočného stavu čo najbezpečnejšie a naučil ho kompetentne sa s nimi v budúcnosti vyrovnať.
Pocity sú často negatívne: hnev, nedôvera, negativizmus, pesimizmus atď. A môžu byť zamerané na niekoho zvonka aj na seba. Môže vás dráždiť sused zhora alebo vaša vlastná bezmocnosť. Nech už však poviete čokoľvek, tieto pocity sa môžu stať motorom pozitívneho cieľa. Hlavnou vecou je zapamätať si, že negatívne pocity sú iba časťou celého emocionálneho spektra, ktoré je vlastné každému.
Pokiaľ ide o stavy pochybnosti, nerozhodnosti, úzkosti, bezmocnosti kvôli potrebe urobiť niečo v kontexte terapeutickej práce, psychológovia nazývajú odpor a považujú to za dobré znamenie. Koniec koncov, spravidla ten, kto prekoná svoj vlastný odpor a vykročí vpred, napriek ťažkostiam ide na novú úroveň rozvoja.
Sprievodca myšlienkami
Tí, ktorí uvažujú o hľadaní špecialistu pre seba, majú zvyčajne dva typy myšlienok:
a) Čo keď mu (špecialistovi) niečo nie je v poriadku? (Nebude najlepší na svete / nebude najlepší pre mňa; bude sa mýliť alebo neurobí, čo je potrebné atď.)
b) Čo keď so mnou niečo nie je v poriadku? (Všetky moje problémy sú fikcia, všetko by malo prejsť samo, ja to zvládnem, zvyčajne nemám šťastie na špecialistov atď.)
Tak či onak, tieto myšlienky znamenajú začiatok hľadania, ochotu niečo podniknúť a túžbu byť ostražitý vo svojich krokoch. Keď sú tam, počúvajte svoje pocity (či už nepáči, alebo nepáči), ktoré vznikajú pri prvom, možno v neprítomnosti, známosti a následných krokoch na ceste k stretnutiu so špecialistom. Pomôžu vám pri najlepšej voľbe. Vo všeobecnosti cesta k najlepšiemu špecialistovi na svete (ak existuje taká úloha) nie je blízka - musíte sa to pokúsiť zistiť.
Psychologické problémy sú často vymyslené, ale tieto predpoklady nie sú obzvlášť účinné a nezbavujú utrpenia. Človek má komplikovanú štruktúru, nerozumie vždy sebe, spočiatku nerozumie sebe. Psychológovia sú odborníkmi na človeka, vyškolení na prácu, vrátane tých, ktorí veria, že s nimi nie je niečo v poriadku.
Čo robiť so psychológom?
Pred stretnutím s vybraným odborníkom je vždy lepšie určiť si okruh svojich problémov, ktoré by ste chceli riešiť (vypracovať). Ale je to v poriadku, ak je pre teba ťažké porozumieť tomu, čo potrebuje psychológ. Potom sa to stane témou prvého stretnutia so špecialistom, počas ktorého môže byť vaša požiadavka objasnená. To môže vyžadovať viac ako jedno stretnutie. Takéto prípady sú bežné a normálne.
Počas stretnutí môžete a mali by ste sa rozprávať o svojich myšlienkach, pocitoch - vrátane psychológa. Dobrý odborník sa vyznačuje tým, že je schopný ponúknuť kvalitatívne nový typ vzťahu, ktorý je v psychoterapeutickom kontexte v zásade hlavným liečebným faktorom. Ak máte potrebu nájsť si s niekým vzťah, potom je najlepšie začať tým, že to urobíte so svojim vlastným psychológom.
Práca so psychológom je vždy pohybom k sebe navzájom. Môžete prejsť fázami nedôvery, brániť sa, ale to nezruší váš pohyb smerom k osobe, ktorej ste zverili svojmu vnútornému svetu všetko, čo vyžaduje uzdravenie, obnovu alebo zmenu. Vyžaduje si to určité ľudské úsilie, ale obaja sú zodpovední za úspech v práci (samozrejme v rôznej miere v rôznych fázach).
Odporúča:
Normálne Deti: Keď Nepotrebujete ísť K Psychológovi
Autor: Katerina Demina „Zvláštne“stravovacie správanie Dobre : majú menu so šiestimi alebo siedmimi položkami a nesúhlasia s tým, že vyskúšajú niečo z neznámeho sortimentu. Nejde o autizmus ani schizofréniu. Je to normálna čitateľnosť a postupuje sa podľa vkusu človeka.
28 DÔVODOV NEJSŤ K PSYCHOLÓGOVI ALEBO „NECHODTE K PSYCHOLÓGOVI, AK“
V týchto krutých časoch … trocha humoru nám neuškodí! ^ _ ^ Keď uvažujeme o tom, že pôjdeme k psychológovi (samozrejme v pokojnom čase bez karantény), vyvstane veľa vnútorných otázok a často aj veľký odpor … Pokúsil som sa v tomto článku vyzdvihnúť najobľúbenejšie a najzábavnejšie odpory.
S čím ísť K Psychológovi?
Na hlavnej stránke stránky som naznačil možné výhody, ktoré môžete získať tým, že ma kontaktujete. A tento zoznam nie je ani zďaleka úplný. Pozostáva iba z hlavných bodov. A viac sa to týka tej istej dlhodobej psychoterapie. Ale nie všetci ľudia potrebujú dlhodobú psychoterapiu - buď život nie je taký unavený, alebo nie je taký horúci, alebo dobre, jednoducho nie je potrebný, a to je všetko.
O Obavách ísť K Psychológovi
Prvá skúsenosť je vždy vzrušujúca a pre niekoho možno aj strašidelná. Byť nahý a otvárať sa je desivé! V takýchto chvíľach sa stávame citlivejšími, čo znamená, že sme zraniteľnejší. Naša citlivosť nám umožňuje zažiť nové vnemy. Môžu byť príjemní aj nie veľmi dobrí.
Ísť Alebo Neísť K Psychológovi
Mnoho klientov, ktorí prichádzajú na prvé sedenie, hovorí o tom, aké ťažké bolo pre nich prísť k psychológovi. Ťažké môže znamenať strašidelné alebo zahanbené alebo „áno, zvládnem to sám“. V súčasnosti si s ľuďmi veľmi dobre rozumiem, pretože si pamätám, ako som sa cítil, keď som sa rozhodoval, či vyhľadám pomoc psychológa.
