Ísť Alebo Neísť K Psychológovi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Mnoho klientov, ktorí prichádzajú na prvé sedenie, hovorí o tom, aké ťažké bolo pre nich prísť k psychológovi. Ťažké môže znamenať strašidelné alebo zahanbené alebo „áno, zvládnem to sám“.

V súčasnosti si s ľuďmi veľmi dobre rozumiem, pretože si pamätám, ako som sa cítil, keď som sa rozhodoval, či vyhľadám pomoc psychológa.

Poviem vám svoj príbeh a svoju skúsenosť s prvou návštevou psychológa.

Asi pred 5 rokmi som bol v ťažkej situácii pre mňa - bol som zamilovaný, vzťah s človekom nefungoval a bol som maximálne zmätený - čo robiť, kam ísť, čo sa vo všeobecnosti deje. Pamätám si vtedy seba ako úplnú „stratu“.

Keď boli vyskúšané všetky dostupné prostriedky (komunikácia s priateľmi, bungee jumping, hádky a konflikty, nekonečné zúčtovania, slzy), uvedomil som si, že je načase vyskúšať niečo alternatívne. Zdá sa, že je to alternatíva vyhľadať pomoc špecialistu a začal som hľadať osobu, s ktorou by som sa chcel podeliť o svoj problém.

Mal som strach a hanbil som sa ísť na prvé stretnutie? Áno! Nebál som sa ísť, pamätám si prvý telefonický rozhovor, kde som sa snažil, ako som mohol vysvetliť, čo potrebujem a ako som sa bál. A to všetko aj napriek tomu, že špecialistka, na ktorú som sa obrátila, mi bola známa (kedysi som mala poradcu v tábore) a dosť som jej dôverovala.

Čoho som sa bál:

• Odsúdenie. Vypočujte si svoj príbeh: „Oooo, dáš to, ako sa vo všeobecnosti bolo možné tam dostať“alebo „toto je zlé, to nemôžeš urobiť“.
• Odmietnutie: „Nuž, nie, s takým človekom a v takej situácii nebudem pracovať, poď, zvládni to“,
• Nútenie k niečomu pre mňa nevhodnému: „tak, takto musíš urobiť to a to“, „vstaň a choď“, „Viem to lepšie“,
• Zbytočnosť terapie, že „nič mi nepomôže“.

Pamätajúc si ten svoj stav, uvedomujem si, aké dôležité, najmä v prvej fáze, malo byť pochopenie a prijatie so všetkými svojimi slzami, soplami a zážitkami.

Výsledkom bolo, že napriek svojmu množstvu obáv som išiel „do boja“, pretože som sa cítil príliš zle, a uvedomil som si, že som tak ohromený, že som potreboval len pomoc.

Myslím si, že vtedy bolo veľmi dôležité pre úspech našej práce, že tieto moje obavy a obavy boli témou našich rozhovorov so psychológom, najmä tých prvých. To mi umožnilo otvoriť sa osobe a začať jej dôverovať natoľko, že sa môžem začať podeliť o svoje problémy. Výsledkom bolo prijatie a podpora, dôverčivá atmosféra, v ktorej môžem hovoriť o všetkom, a profesionálna pomoc vo veci, ktorá ma zaujíma!

Teraz si pamätám ten okamih svojho života ako zlomový, pretože vtedy sa obnovila moja láska k psychológii, a ako sa ukázalo, začala sa moja kariéra psychoterapeuta. Ale to je iný príbeh.

Áno, toto je moja osobná skúsenosť a zdieľam ju na podporu tých, ktorí sa stretávajú so strachom ísť k psychológovi a nevedia, ako sa s nimi vysporiadať. Príďte, porozprávajte sa o nich, prediskutujte svoje ťažkosti, ak už boli vyskúšané všetky ostatné spôsoby!

Rada odpoviem na otázky k téme príspevku, ak vzniknú)