2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Nedávno ma kontaktoval 29-ročný klient so žiadosťou o zmenu zamestnania. Vo svojom veku už mal vynikajúce znalosti angličtiny, profesionálne úspechy, mal dobré postavenie so svojimi nadriadenými. Nedávno ho však začal prenasledovať pocit, že sa pohybuje niekam zlým smerom. Silný pocit nenaplnenia, podráždenosť a depresívna nálada viedli k túžbe zmeniť kariéru. Táto ochota však koexistovala s úplnou ignoráciou toho, čo presne chce, so strachom urobiť nesprávne rozhodnutie. Po nezávislých pokusoch nájsť seba, absolvovaní mnohých testov kariérového poradenstva a rozhovore s rôznymi ľuďmi o novom zamestnaní, jasnosť neprišla. Skončil teda v mojej kancelárii.
Výsledky výskumu naznačujú, že vo veku 25 až 30 rokov každý druhý muž zažije jednu z prvých kríz spojených s vekom. Príbeh, ktorý som uviedol, je klasickým príkladom toho, s čím sa muž v tomto období stretáva. Táto udalosť ma prinútila napísať tento článok.
30 rokov je akýmsi medzníkom, prechodom z mladosti do zrelosti. Ako dieťa sme všetci presne vedeli, kým sme, kam pôjdeme, kým sa chceme stať a čo potrebujeme k šťastiu. Za tie roky, pod tlakom okolností, sú mnohí stratení, už nechápu, kto sú a prečo potrebujú to, čo sa im v živote deje. Toto je čas, keď sa človek stane obzvlášť zraniteľným.
V tomto veku muž zažije prehodnotenie hodnôt, respektíve úplný kolaps niektorých s následným nahradením inými. V hlave sa mi tlačia oblaky myšlienok: prečo žijem? na čo to všetko je? Čo som dosiahol? Dosiahol som svoj plný potenciál alebo nie? Tieto otázky, hodné starodávnej tragédie, sú znepokojujúce, strašidelné a bez spánku.
Muž je od prírody živiteľ rodiny a spoločnosť na neho kladie veľmi vysoké nároky. Preto vo veku 30 rokov chlap začne chtiac -nechtiac premýšľať o tom, aké trofeje má, aké vrcholy dosiahol, aké víťazstvá získal, čo v skutočnosti dosiahol, ako sa môže hlásiť k spoločnosti a k sebe samému ? A tieto odlesky nie sú vždy príjemné.
Vtedy sa môžu objaviť prvé myšlienky o premárnených príležitostiach, zlých voľbách a zlých rozhodnutiach. Do veku 30 rokov sú už často urobené najdôležitejšie kroky a nie vždy je možné niečo zmeniť: získať ďalšie vzdelanie, zmeniť zamestnanie, vziať si niekoho iného. To môže spôsobiť strach a paniku: čo keď to, čo som robil predtým, bolo v zásade nesprávne a ja sa uberám zlým smerom a strácam čas? Tieto pocity je dosť ťažké zažiť, takže by ste chceli radšej od nich uniknúť, byť rozptýlení, než ich prijímať a analyzovať.
Toto je prvý zádrhel. Ak človek prežíva svoju krízu pasívne, chodí do počítačových hier, je rozptýlený iným spôsobom, ale nerieši najdôležitejší problém, úloha prechodného 30-ročného muža zostáva nevyriešená. Požadované a potrebné zmeny sa nestanú. V skutočnosti toto obdobie stojí za to venovať pozornosť, pretože dôsledky môžu byť niekedy veľmi smutné.
Vo všeobecnosti môžu byť symptómami 30-ročnej krízy u muža zlá nálada bez zjavného dôvodu, izolácia voči sebe, odmietanie komunikácie, celková telesná slabosť, prípadné problémy s manželkou, hádky a vážne konflikty..
Dôsledkom krízy môže byť zmena životného štýlu. Napríklad opustenie milovanej ženy, prepustenie z jedného zamestnania a prechod na iné, zásadná zmena činnosti, premiestnenie.
V skutočnosti muža v súčasnosti nemotivuje nič iné ako túžba porozumieť sebe samému, predefinovať svoje životné priority a nájsť odpovede na otázku: „Ako žiť ďalej?“
Druhá dôležitá vlastnosť: muž na prahu tridsiatky sa začína porovnávať so svojimi mužskými rovesníkmi, so spolužiakmi, rovesníkmi. Našťastie sociálne siete na to poskytujú všetky možnosti. Porovnávacie kritériá: ako to vyzerá na ich pozadí? Čo dosiahli a čo som dosiahol ja?
V našej spoločnosti je úspech obvykle spojený s profesionálnou alebo sociálnou aktivitou. Preto sa človek začne tvrdo hodnotiť pomocou všeobecne uznávaných symbolov: auto, vlastný byt, prestížna kariéra, dobrý plat. To znamená, že ide predovšetkým o finančné a profesionálne kritériá. V takom okamihu sa len málokedy vezmú do úvahy skutočnosti, že môžete byť úspešní vo svojom súkromnom živote. Napríklad byť dobrým otcom alebo robiť niečo, čo máte radi, aj keď nie veľmi platené. To spoločnosť až tak nechváli.
Na druhej strane, profesionálny úspech, bohužiaľ, tiež neposkytuje zaručenú ochranu pred krízou, pretože plány človeka môžu byť veľmi, veľmi ambiciózne. Pripomeňme si klasické skúsenosti Júliusa Caesara, ktorý nariekal, že vo veku 30 rokov nič nedosiahol, zatiaľ čo Alexander Veľký dobyl celý svet. To znamená, že ide o to, s kým sa porovnávať.
Je tiež dôležité poznamenať, že v tridsaťročnej kríze hľadá muž posilnenie svojho úspešného sociálneho postavenia ani nie tak u žien, ako u zrelých mužov, ktorých si váži. Je to tento druh podpory, ktorý je potrebný na to, aby ste sa cítili ako také, úspešné a tiež zrelé. Dokonca aj ten najskvelejší úspech u žien v tomto období života nebude schopný nahradiť odmietnutie medzi významnými postavami muža, a predovšetkým otcovského.
Ďalší dôležitý bod - ide o to, že vo veku 30 rokov muž zažije takzvaný prvý úder do mužskej identity, keď cíti, že v niečom, niekde to nespĺňa očakávania spoločnosti a rodičov. A túžba korešpondovať s tradičnými stereotypmi v tomto období je veľká.
Zároveň sa hodnotí jeho úspech v osobnom živote: je ženatý alebo je stále slobodný? Príbuzní môžu tiež „prilievať olej do ohňa“: „Už máš 28 rokov a stále si sa neoženil“. Do duše sa začínajú vkrádať pochybnosti o ich mužskej solventnosti, objavuje sa myšlienka, že bude možno potrebné súrne uzavrieť manželstvo.
Ďalší dôležitý bod. Rovnako ako u žien v tomto veku, muži pridali obavy z ich fyzickej formy. Keď má 30, má už pivné brucho alebo prvé zdravotné problémy. Jeho vzhľad je porovnávaný s rovesníkmi alebo spolužiakmi: nakoľko jeho fyzická forma zodpovedá ideálom mužnosti, sily a príťažlivosti? Môžete mať zrazu chuť cvičiť, zaregistrujte sa do posilňovne.
Niekedy muž nikdy nenájde východisko z krízy svojich tridsiatnikov. Pocit „niečo v živote neprebieha vôbec tak, ako by som si to predstavoval a chcel“, zostáva vo vnútri. V tomto prípade niektorí muži začnú navonok napodobňovať správanie takzvaných „alfa samcov“a pokúšajú sa správať ako „skutoční muži“.
To znamená, že v podstate dochádza k substitúcii: namiesto toho, aby si posilnili imidž muža skutočným obsahom (profesionálny úspech, finančné úspechy, pocit podpory pre deti a manželku), začnú muža zobrazovať prostredníctvom tzv. negatívna identita. Začínajú sa presadzovať, šetria si sebaúctu, despoticky sa prejavujú voči ženám. Koniec koncov, žena je po uznaní inými mužmi druhým zdrojom potvrdenia mužskej identity.
A tretí problémto, čo mladý muž môže v tomto období cítiť, je bezmocnosť kvôli tomu, že svet odmieta hrať podľa vašich pravidiel. Do 30 rokov si človek uvedomí, že to tak nie je, že často musí robiť kompromisy, dokonca sa v niektorých otázkach stiahnuť. Napríklad z dôvodu profesionálneho úspechu alebo blaha vašej rodiny.
Všetky tieto okolnosti vedú muža k ťažkej voľbe: čomu sa skutočne oplatí venovať život? Prichádza pochopenie, že nebude môcť venovať náležitú pozornosť všetkým svojim záujmom, na všetko nebude dostatok času a energie, takže si musíte vybrať, čo skutočne bude robiť a ako chce žiť.
Čo robiť v takom období? V ťažkej dobe 30 -ročnej krízy je pre muža najlepšie, keď na chvíľu zmení typ činnosti, vyskúša si niečo, o čom už dlho sníval. Je však lepšie to urobiť nie radikálnymi spôsobmi, ako je prepustenie z práce, ale tým, že budete niečo robiť vo svojich voľných hodinách. Aj keď je práca úplne neznesiteľná, stále je lepšie vyhradiť si mesiac na seba. A počas tejto doby jasne rozhodnite o všetkom, pokúste sa nejako zmeniť pracovné podmienky, zvážiť klady a zápory.
Prežitie tohto obdobia pomáha aj aktívny odpočinok na niektorých neznámych miestach, kde môžete získať nové dojmy, zmeniť obvyklé pozadie, ako aj vážiť svoje hodnoty, analyzovať svoje víťazstvá a úspechy, premýšľať nad chybami.
Vo všeobecnosti, bez ohľadu na to, ako abstraktne to môže znieť, by ste sa mali pokúsiť niečo na sebe zmeniť, začať o niečom snívať, stanoviť si cieľ, nájsť hodnotu v jednoduchých známych veciach. A ak to po všetkých pokusoch vyrovnať sa sami nefunguje, je lepšie, samozrejme, kontaktovať špecialistu.
A tu by som sa rád vrátil na úplný začiatok článku. Muži po 30 -tke prichádzajú na poradenstvo predovšetkým s požiadavkou na nejaký druh zmeny povolania. Toto je skutočne veľmi dôležitá otázka, pretože ak sa žena dokáže nejako presadiť, sebarealizovať v úlohe manželky a matky, potom je pre muža veľmi dôležité sociálne prostredie, to znamená implementácia do profesie. Preto sa často v tomto období rozhoduje zmeniť kariéru. Obvykle to znie asi takto: „Bolo mi jasné, že sa musím ponoriť do jednej veci. Uvedomil som si, že v živote nemôžem realizovať všetky svoje záujmy. Nechcem sa ponáhľať. Je pre mňa dôležité stanoviť si priority, porozumieť, kam sa ďalej posunúť. Na druhej strane sa bojím urobiť znova zlý výber, stratiť čas “.
Kde je optimálne východisko z ťažkých časov krízy tridsaťročných?
Zo skúsenosti zákazníkov môžem povedať, že leží na priesečníku dvoch rovín.
1) Vo veku 30 rokov skutočne stojí za to prehodnotiť svoje hodnoty, ciele, priority a životné ašpirácie. Je načase pochopiť, že to, čo ukladá spoločnosť, rodičia, významné prostredie, stojí za to pokračovať. Malo by dôjsť k vážnemu prehodnoteniu hodnôt, v dôsledku ktorého človek buď nechá všetko tak, ako to je, ale dobrovoľne, alebo nájde nové ideály.
2) Je dôležité, aby ste mali úplne jasno o svojom povolaní a spôsobe života, ktorý plánujete ďalej viesť. A toto vyhľadávanie by malo byť aktívne, nie pasívne.
Je veľmi cool pracovať v takom období a vytvárať si víziu budúceho života, vydláždiť akúsi jasnú cestu k svojim budúcim cieľom. Toto je obdobie, kedy je užitočné myslieť strategicky. Dobrá, podrobná vízia založená na hodnotách je motivujúca sama seba, pomôže vám porozumieť vašim budúcim vyhliadkam, určuje smer a pomôže vám vyrovnať sa s neistotou a úzkosťou. Je tiež skvelé vytvoriť si plán osobného rozvoja na 3-5 rokov na základe svojich silných stránok a skúseností.
Na sebarealizáciu v tomto období sú veľmi užitočné aj informačné techniky, ktoré vám umožňujú lepšie cítiť seba, svoje telo a to, čo sa deje v živote. Dokonale vyrovnávajú nervový systém. Užitočná je aj práca s hnevom, technika zvládania hnevu, ktorá sa často môže objaviť v reakcii na pocity bezmoci.
Keď to zhrniem, rád by som povedal nasledujúce. 30 rokov je éra zmeny. Toto je prvá seriózna kontrola, revízia môjho života, pokus zhodnotiť, čo som za tie roky dosiahol. Toto je čas, keď sa po prehodnotení hodnôt vyberú nové, inšpiratívne orientačné body. Preto je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým, aby v tomto období bol niekto tam, podporovaný, postavil sa na vašu stranu, zdieľal nové koníčky, pomohol zmeniť sa!
