2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Núdzová psychologická pomoc - je to systém krátkodobých opatrení, ktoré sú zranené pri vypuknutí extrémnej situácie alebo v blízkej budúcnosti po traumatickej udalosti.
Extrémne situácie môžu byť veľmi odlišné: prírodné katastrofy, vojenské operácie, požiar, dopravné nehody, každodenné situácie, v ktorých obete alebo očití svedkovia prežívali akútny silný stres atď.
Človek spravidla vo chvíľach núdze myslí predovšetkým na svoje fyzické prežitie než na duševnú pohodu, napriek tomu, že prežíva paniku, strach a potrebuje vonkajšiu podporu.
Pri absencii adekvátnej psychologickej podpory existuje riziko vzniku PTSD (posttraumatická stresová porucha s úzkostnou somatizáciou).
Navyše, človek zažívajúci neovládateľný strach môže ešte viac ublížiť sebe alebo svojmu okoliu.
Rôzni ľudia reagujú odlišne v akútnych stresových situáciách. Závisí to od duševného stavu, závažnosti katastrofy a rýchlosti pomoci.
Uvediem hlavné psychické stavy, s ktorými sa psychológ stretne na mieste nešťastia, a metódy prvej pomoci
Myslím si, že pre mnohých bude zaujímavé vedieť.
Bludy a halucinácie
Delírium sú falošné predstavy a závery, v ktorých omyle sa nedá človeka presvedčiť.
Halucinácie - zážitok z pocitu prítomnosti imaginárnych predmetov (napríklad človek vidí neexistujúcich ľudí, pachy, ktoré tam nie sú, počuje hlasy atď.).
Akcie: hovorte s obeťou pokojným hlasom, súhlaste, nesnažte sa presvedčiť; nenechávajte ho samotného, odstráňte všetky nebezpečné veci a zavolajte záchrannú službu.
Apatia
Pri apatii je možné pozorovať inhibíciu reakcií, pomalú reč s dlhými prestávkami, človek sa cíti unavený. Bez psychologickej pomoci môže dôjsť k strnulosti alebo k depresii.
Akcie: porozprávajte sa s osobou, položte jednoduché otázky: „Ako sa cítiš?“, „Si hladný?“atď., ak je to možné, vezmite ho na miesto odpočinku, vezmite ho za ruku alebo si dajte ruku na čelo; ak nie je príležitosť na odpočinok, porozprávajte sa s obeťou, zapojte sa do akýchkoľvek spoločných aktivít.
Stupor
Stupor je charakterizovaný transcendentálnou ochrannou inhibíciou, človek je pri vedomí, všetko vidí a počuje, ale nie je s ním žiadny kontakt, neexistujú žiadne reakcie na vonkajšie podnety.
Akcie: je potrebné čo najskôr dostať osobu z otupenia; jednoduchý telesný kontakt, podpora (napríklad uchopenie za ruku, lakeť) sa môže upokojiť: násilné reakcie, plač, krik budú oveľa uzdravujúcejšie, preto je lepšie povedať, čo ich môže spôsobiť, ale nesúvisí s tým, čo sa stalo; pohodlne sa posaďte alebo postavte, položte ruku obete na hruď v oblasti srdca, dýchajte pokojne - až 30 minút.
Motorické vzrušenie
Človek zažíva motorické vzrušenie, koná chaoticky, veľa hovorí a zmätene často nereaguje na ostatných.
Akcie: vykonať techniku „uchopenia“(zozadu prilepte ruky k obeti pod podpazuší, pritlačte ho k sebe a mierne ho prevráťte na seba); pokojne začnite hovoriť o pocitoch, ktoré človek prežíva; nehádať sa s obeťou a navyše nekritizovať; zadať konkrétnu úlohu.
Motorické vzrušenie spravidla netrvá dlho a môže byť nahradené nervóznym chvením, plačom.
Agresivita
Akcie: nie je potrebné hádať sa s obeťou, obviňovať ju, ale reflektovať na osobu s tým, čo potrebuje, môžu byť prepojené jej emócie, aby sa uvoľnila; vyjadriť benevolenciu; zadať prácu súvisiacu s fyzickou aktivitou, ak nepomáha, snažte sa vyvolať strach z trestu.
Strach
Akcie: položte ruku obete na zápästie, aby pocítila váš pokojný pulz; zhlboka a rovnomerne dýchajte, povzbudzujte osobu, aby s vami dýchala v rovnakom rytme; ak človek hovorí, počúvajte ho, prejavujte súcit; ak je to možné, urobte ľahkú masáž najnapätejších častí tela.
Nervózne chvenie
Prostredníctvom nekontrolovaného trasenia človek uvoľňuje napätie, preto treba triasť podporovať. Ak sa zastaví, napätie zostane vo vnútri a môže vyvolať hypertenziu, vredy atď.
Akcie: chvenie musí byť zosilnené. Obeť môžete vziať za plecia a silno s ňou triasť 10-15 sekúnd, s osobou môžete triasť v deke 5-10 minút.
Nemôžete vás objať a objať, prikryť niečím teplým, povedať tak, aby sa človek vytiahol.
Hysterika
Sprevádzané krikom, vzlykami, divadelnými pózami.
Akcie: odstrániť „verejné“; vykonajte akciu, ktorá môže obeť prekvapiť (zalejte vodou, prudko zakričte); hovorte sebavedomým tónom, v krátkych frázach („Pite vodu“, „Umyte sa“); neodpúšťajte túžbu obete.
Plač
Pri plači na rozdiel od hystérie nie sú žiadne známky vzrušenia.
Ak človek zadržiava slzy, nedochádza k žiadnemu emocionálnemu uvoľneniu ani k uvoľneniu z vnútorného napätia.
Akcie: nenechajte človeka samotného, aplikujte techniky aktívneho počúvania, môžete vziať ruku, položiť dlaň na rameno.
* Aktívne akcie s obeťami je možné vykonávať bez vážnych fyzických zranení!
Ak je človek imobilizovaný, pomôže mu aj vaša prítomnosť, informačná terapia, verbálna podpora a aktívne počúvanie.
Pamätám si svoj stav po nehode, ktorú som zažil: bola potrebná prítomnosť ľudí v blízkosti, v rozhovore s nimi, v informáciách o tom, čo bolo so mnou, či nedošlo k vážnym zraneniam.
Prítomnosť psychologických znalostí pomohla neprepadať panike a identifikovať ich psychologický stav, zmierniť prebytok úzkosti.
Odporúča:
Prvá Pomoc Pri Hysterike
Každá matka skôr alebo neskôr čelí hystérii svojho milovaného dieťaťa. Málokedy unikne tomuto osudu, obzvlášť v našej dobe . Keďže čítate tento článok, znamená to, že stojíte pred týmto nie veľmi príjemným a znepokojujúcim javom. Zúrivosť očami dieťaťa.
Stratégie Zvládania: Ako Sa Správame V Stresových Situáciách A Sú Všetky Stratégie účinné
Stratégie zvládania - stratégie na prekonávanie stresových situácií (zvládnuť - zvládnuť). Existujú rôzne prístupy k štúdiu zvládania situácie: zdrojové, osobné a situačné. Zdrojový prístup predpokladá, že každý človek má určitý prísun zdrojov (materiálnych, sociálnych, fyzických, duchovných), ktorý mu pomáha prekonať stresovú situáciu.
5 Nepohodlných Otázok, Ktoré Si Musíte Položiť V ťažkých Situáciách. Rada Psychológa
A to je pravda, nie veta „neviem“. Všetci vieme všetko. V hlave sa nám vynárajú len tie otázky, na ktoré máme odpovede. Ukazuje sa, že s odpoveďou na otázku nie sme spokojní. Chceme, aby všetko bolo ako v matematike: dvakrát dva sú štyri a obvod obdĺžnika je súčtom všetkých strán.
Prvá Psychologická Pomoc. Krízová Výbava „Extrémny Kufor“
Extrémny kufor pomáha v stresovej situácii. Túto techniku v rôznych variáciách odporúčam klientom, aby sa zabezpečili svojpomoc . Stres a traumatické udalosti sa stávajú každému a nemožno na ne byť pripravení (inak by sa im dalo predísť).
O Práci S Depresívnymi Stavmi
Pre koho je tento článok? V prvom rade pre ľudí, ktorí sa tak či onak stretli so stratou a sú v stave smútku. Nie ste sami a existujú nástroje, ako sa s tým vyrovnať. Pre kolegov pracujúcich s psychickými problémami. Možno dáte spätnú väzbu, prinesiete zo svojich skúseností niečo dôležité a cenné, čo umožní ešte lepšie pomôcť ľuďom v ťažkých životných situáciách.
