Ako Si Vybudovať Vzťah Na Diaľku A Kto Je Schopný? (klady)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Kto môže budovať vzťahy na diaľku (ľudia s akým typom psychiky)? A ako ich postavíte, ak sa rozhodnete pre takýto krok?

Hovoríme teda priamo o romantickom romantickom vzťahu. Zo stálych možností - jedným z partnerov je námorník alebo kamión pracujúci v zahraničí; dočasný - niekto z rodiny si odpykáva čas vo väzení alebo študuje v zahraničí. Ak je tento vzťah s partnerom dočasný, mali by ste pochopiť, ako si ho aj tak vybudovať.

Pre koho je vzťah na diaľku vhodný?

Ľudia s vyhýbavými typmi osobnosti, s navzájom závislým a vzorcovaným správaním. Takíto jedinci sa častejšie obávajú vzťahov, je pre nich ťažké byť v dlhodobej intimite s partnerom, takže si pre seba vyberú strednú možnosť - zdá sa, že vzťah existuje, ale na diaľku. Je to celkom prijateľná možnosť, ak majú obaja partneri podobnú psychiku. Bude zlé, ak je jeden z nich na sebe závislý a druhý na sebe závisí a vyžaduje neustále spájanie sa s partnerom - skôr alebo neskôr sa takýto pár rozpadne (niekto „vyskočí“zo vzťahu - spoluzávislý bude veľmi trpieť a trápiť sa) vzájomne závislý a zo skúsenej hanby, viny a iných ťažkých pocitov už nebude vedieť, kam ísť). Preto pri vstupe do vzťahu na diaľku musíte pochopiť, že obaja pravdepodobne utekáte pred intimitou a nechcete to a ste s takým životom spokojní.

Vzťahy na diaľku sú vhodné pre dvoch schizoidov, pre ktorých je dôležité vedieť, že majú pár - iba z tohto uvedomenia je pokojný a dobrý a nie je potrebné niečo spoločne robiť.

Aký je problém? Vzájomná závislosť si často predsa len vybuduje vzťah so spoluzávislými a jeden partner začne „ťahať“toho druhého. Je možné, že protichodne závislá postava je prepojená so spoluzávislou osobou - človek chce vzťahy na diaľku, ale keď ich dostal, chce okamžite šialenú intimitu. V tomto prípade bude medzi partnermi úplný chaos, v psychike dochádza k neustálym výbuchom (dostanem, čo chcem, ale zároveň to nedostanem). Tu musíte porozumieť svojim potrebám, pochopiť, odkiaľ pochádzajú vzájomne závislé a spoluzávislé časti postavy (v osobnej terapii). V súlade s tým je vzťah na diaľku možnosťou pre dvoch na sebe závislých ľudí alebo schizoidov (obaja majú dostatok slobody, priestoru a veľa času pre seba).

Pre koho iného je tento vzťah vhodný? Pre tých ľudí, ktorí nepotrebujú hlbokú úroveň intimity. Napríklad bez ohľadu na charakteristiku sa človek sám rozhodol, že nechce veľmi blízke vzťahy, nechce sa do nich ponoriť dušou, hlavnú časť svojho života venuje práci a odkazuje na vzťahy „ak ako “.

Jedinci s celistvejšou a zdravšou psychikou v oblasti traumy z pripútanosti (tí, ktorí nemali bolestivé rozchody s matkou, ktorí mali s matkou dosť emocionálne intenzívny vzťah a v detstve sa doslova „prekazili“) nemusia uzatvárať svoju potrebu s pomocou partnera. Všetko bolo dosť, čo znamená, že osoba nebude trpieť rozchodom. Áno, v niektorých zónach dôjde k retraumatizácii (odíde - bolí to; príde - opäť si musíte zvyknúť na intimitu, bude to ťažké), preto môžu na tomto mieste vzniknúť hádky alebo škandály, avšak strata seba a zmyslu života, stav „Nechcem žiť“nebude (na rozdiel od osoby s traumou z pripútanosti). Relatívne povedané, človek sa počas neprítomnosti partnera „zráža“, život na niekoľko týždňov mizne, niektorí v tomto období nevedia urobiť vôbec nič,niekto sa ponorí do stavu tlmenej depresie. Ak sú pre vás vzťah na diaľku a váš partner stále dôležití, skvelým riešením je dlhodobá terapia v oblasti traumy z pripútania, potom sa vaša psychika skôr alebo neskôr stabilizuje, ale bude ťažké prejsť obdobiami. retraumatizácie.

Dôležitým bodom je, že ak ľudia žijú oddelene, ale pravidelne sa vidia, nemožno to považovať za vzťah na diaľku.

Ako budovať vzťahy?

1. Skúste sa s partnerom stretnúť aspoň raz za 2-3 mesiace. Nenechajte sa odradiť, ak sa nemôžete riadiť týmto odporúčaním.
2. Sledujte svoje projekcie, najmä negatívne. Starajte sa o seba, pracujte so svojou psychikou, choďte na psychoterapeutické sedenia, vyriešte to, keď svojmu partnerovi pripisujete negatívum z detstva alebo zlú náladu. A aj keď to emocionálne bolí, je dôležité pochopiť hlavou, že všetko, čo sa deje, nie je kvôli partnerovi a vzťah by ste nemali prerušiť.
3. Voľte dôverné dialógy častejšie.
4. Práca s traumou z pripútanosti - naučte sa nestratiť seba v odlúčení, pracujte dlhodobo so svojou bolesťou, ak v detstve došlo k traume z pripútania. Výsledok stojí za to - bolesť bude skutočne menšia.

5. Zabráňte vyhoreniu. Naučte sa zvládať frustráciu, odpor k opusteniu a odmietnutie. A znova - toto sme sa museli naučiť v detstve (nie vždy bude všetko tak, ako chcem; nie vždy so mnou môže mama sedieť, nie vždy sa mi mama môže venovať). Aby ste sa však naučili vyrovnať sa s frustráciou, musíte sa najskôr prepracovať k traume z pripútanosti, pretože je hlbšia a nižšia - inak nebudete mať pocit, že ste dokázali svoju ranu zavrieť, prilepte na ňu náplasť.
6. Formovať pre seba udržateľné zdroje mimo vzťahov - obľúbená práca, priatelia a ich podpora, nejaký sociálny kruh. Musíte mať živý osobný život, ktorý vám umožní prežiť dočasnú prestávku s partnerom a neprepadnúť hlbokej depresii.

V každom prípade je na vás, aby ste sa rozhodli, či je vzťah na diaľku pre vás to pravé, či si ho chcete vybudovať. Nikoho nepočúvajte, otočte sa dovnútra. Ak to čítate, niečo vás trápi a oplatí sa s tým popracovať. Jadro problému je zvyčajne vo vás, aj keď ho ľudia často hľadajú vo vzťahoch. Je možné, že vzdialenosť je iba symptómom a základné problémy vášho vzťahu s partnerom sú oveľa hlbšie.