2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-31 14:12
Všetci sa cítime intuitívne ale verbálne popierame skutočnosť, že kancelária nie je správnym miestom pre kreativitu. Nechápte zle: Kreativita neznamená len kresbu, spev a hru na gitare. Riešenie problémov v moderných spoločnostiach si vyžaduje mimoriadny prístup: zamestnávatelia očakávajú, že zamestnanci budú myslieť mimo rámca - budú myslieť mimo obvyklých. Kreativita sa vzťahuje rovnako na matematiku, ako aj na umenie. Nedávno sme napríklad vytvorili aplikáciu, ktorá dokáže oddeliť obrazy známych abstraktných výtvarníkov od falošných kvôli nájdeniu fraktálnych súborov na origináloch (fraktálne súbory všetci pozorujeme, keď sa pozeráme na prepletanie korún stromov proti modrej oblohe. Matematika je pohodlnejšie a láskavejšie, ako sa zdá!)
Byť v šedej, umelo osvetlenej miestnosti, ktorá nie je navrhnutá na efektívne fungovanie ľudského mozgu, znižuje produktivitu. A hoci si spoločnosť Google a niekoľko jej dcérskych spoločností najímajú zelených dizajnérov, aby uvoľnili zamestnancov a vytvorili príjemnú atmosféru pre kreativitu, väčšine zamestnávateľov v postsovietskom priestore len málokedy záleží na spokojnosti zamestnancov.
Čas vziať veci do vlastných rúk!
1. Dych inšpirácie
V Japonsku prekvitá prax shinrin-yoku (doslovne: „kúpanie v lese“). Krajina každoročne sľubuje peniaze na rozvoj priemyslu najímaním lesných terapeutov a šírením informácií o účinnom oddychu a rozptýlení. Experimentálne sa potvrdilo, že byť v lese dve hodiny je schopný človeka energeticky dobiť a dobiť, vyživovať telo pocitom ľahkosti.
V podobných štúdiách vedci zistili, že 10 -minútové sledovanie fotografií prírody môže človeka naladiť na pozitívnu vlnu. Nedávno som narazil na úžasnú stránku s názvom Unsplash. Stránka obsahuje množstvo fotografií, ktoré je možné bezplatne prezerať a sťahovať. Do vyhľadávacieho panela vkladám fenomén počasia, typ krajiny, dovolenku, ktorá ma inšpiruje - a užívam si to!
Môžete vyskúšať tieto možnosti:
les
Stromy
Jazero
Príroda
Vodopád
Kvety
Zima (zima)
Jar
Leto (leto)
Jeseň
Hygge (dánsky spôsob relaxácie v chladnom období. Počuli ste to?:)
Vianoce
Rovnako tak skvelé stránky: Pexels, Pinterest a Pixabay. Čo ťa dnes inšpiruje?
2. „Chôdza pohľadom“
Ak máte šťastie a sedíte pred oknom, z ktorého vidíte kúsok miestneho parku, prečo nespustíte myseľ z monitora a nepozriete sa von oknom? Stratiť sa vo vetvách. Hľadaj fraktálne sady! Tí istí Japonci, ktorí sú zamilovaní do prírody, zistili, že už samotné rozjímanie nad stromami môže v človeku vzbudiť pocit radosti. Žiadne SMS a registrácia, úplne zadarmo!
3. „Sen účtovníka“
Prineste si kvetináče na svoje pracovisko. V miestnostiach, kde zariadenie pracuje (v tomto zozname býva aj klimatizácia, ohrievač a ich priatelia bez počítača), prevažujú kladné ióny. Sú to pozitívne ióny, ktoré sú zodpovedné za závažnosť a bolesti hlavy, ktoré zažívame na konci pracovného dňa. Existuje legenda, že účtovníci so svojimi muškátmi a fikusmi z dávnych čias chápali, ako kvety pomáhajú relaxovať. Rastliny produkujú negatívne ióny a absorbujú pozitívne, čím vytvárajú pocit sviežosti. Takto to robí moja matka (niekedy sa mi zdá, že má toľko týchto rastlín, že sa zdá, že sa rútia k jej publiku!):
Nenáročnejšie rastliny pre kancelárske prostredie: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus a vodný bambus, ktoré prakticky nevyžadujú údržbu.
4. Dobrý deň, fytoncidy!
Keď bola zdravotná sestra v londýnskej nemocnici, omylom si na šaty vyliala niekoľko kvapiek borovicového esenciálneho oleja - a zistila, že tento deň bol jedným z najšťastnejších dní v jej živote! Následne sa uskutočnil experiment, v ktorom bol vyššie uvedený éterický olej zmiešaný s vodou a nastriekaný do oddelenia. Pred experimentom iba 13% zamestnancov" title="Obrázok" />
Nenáročnejšie rastliny pre kancelárske prostredie: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus a vodný bambus, ktoré prakticky nevyžadujú údržbu.
Keď bola zdravotná sestra v londýnskej nemocnici, omylom si na šaty vyliala niekoľko kvapiek borovicového esenciálneho oleja - a zistila, že tento deň bol jedným z najšťastnejších dní v jej živote! Následne sa uskutočnil experiment, v ktorom bol vyššie uvedený éterický olej zmiešaný s vodou a nastriekaný do oddelenia. Pred experimentom iba 13% zamestnancov
Vôňa vyžarovaná ihličnanmi bola starovekými civilizáciami oceňovaná pre svoje vlastnosti odpudzujúce chlad. V období jeseň-zima sú tieto vlastnosti najdôležitejšie.
Jalovec je dobrý na prevenciu respiračných infekcií.
Borovica a cyprus majú príjemnú borovicovú vôňu a pomáhajú mysli vyčistiť sa a sústrediť sa.
Céder je hlboký a vytvára mystickú atmosféru; Éterický olej z cédrového dreva je ideálny na to, aby vo vašej kancelárii uchránil nepolapiteľné očakávanie zimy a nového roka.
Pred použitím dobrodružstva s vôňou sa ubezpečte, že cvičenie bude príjemné pre všetkých okolo vás.
A hlavná rada: musíme si uvedomiť, že hoci náš život pozostáva z rôznych sfér, je to niečo celé, neoddeliteľné. Z tohto dôvodu nie je možné byť pohodlný v práci, ak je rodinný život stresujúci. Informačná hygiena, udržiavanie fyzického, duševného a duchovného zdravia, udržiavanie zdravých hraníc a porozumenie prepojenosti všetkých vecí - to je tajomstvo rovnováhy medzi pracovným a osobným životom.
Odporúča:
Ticho V Kancelárii Psychoterapeuta
„Mlčať znamená počúvať súčasne. a nechaj veci hovoriť samy za seba. " Paul Ricoeur Nemal som chuť napísať článok. Chcel som mlčať, nič nehovoriť a len myslieť na rôzne procesy a skúsenosti, ktoré teraz prebiehajú v mojej kancelárii.
Láska K Peniazom? V Kancelárii Psychoterapeuta
Môžete veriť v úprimnú účasť psychológa vo svojom živote? Koniec koncov, zaplatíte mu peniaze. Vzhľadom na to sú prijatie, záujem, obavy - sú považované za pravé? Koniec koncov, je to jeho povinnosť. Pod zmluvou. Všetci vieme, že úprimný emocionálny postoj ľudí k sebe navzájom vzniká len tak, keď sa dvaja k sebe nevysvetliteľne priťahujú a stávajú sa vzájomnou hodnotou.
Teenager V Kancelárii Psychológa
Dospievanie je obdobím obrovských životných zmien, keď mladí ľudia potrebujú prudko vyrásť, intenzívne študovať alebo odísť z domu. Ďalšou záťažou je psychosexuálny vývoj, v strede ktorého je nárast sexuality, čo nevyhnutne vedie k zhoršeniu raných foriem fantázie.
V Kancelárii Psychoterapeuta. Otvárame Závoj
Čo je to za zver, „psychoterapiu“, aké možnosti otvára a moji kolegovia už napísali mnoho nádherných textov o tom, ako si vybrať psychoterapeuta - takže sa pokúsim neopakovať. Asi najťažšou prekážkou opisu toho, čo sa deje v rámci psychoterapeutického procesu, je jedinečnosť skúsenosti každého klienta, skúsenosť, ktorú každý človek prežíva svojim vlastným spôsobom.
V Kancelárii Psychológa: Očakávanie A Realita
Psychológovia, konzultanti, psychoterapeuti, tréneri vo svojej práci nevyhnutne čelia očakávaniam klientov. A je veľmi dôležité kompetentne sprostredkovať klientom podstatu toho, čo budete robiť. Koniec koncov, šíriť, rozprávať alebo dávať nádej - skutočne dúfam - pre vás taká možnosť neexistuje.
