Depresívna Terapia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Najdôležitejšou podmienkou depresívnej terapie je, aby terapeut vytvoril atmosféru prijatia, rešpektu a súcitného porozumenia. Ľudia s depresívnym charakterom sú celkom pozorní voči kritike a odmietnutiu a zachytávajú najmenšie potvrdenie svojho strachu z konania ostatných. Takáto osoba môže interpretovať absolútne akýkoľvek výraz tváre ako odmietnutie alebo kritiku, takže terapeut musí vynaložiť veľké úsilie, aby bol s klientom emocionálne stabilný a aby pochopil, že postoj sa nezmenil a nezmení. Môže to trvať veľa času - dôvera sa niekedy vytvára rok, jeden a pol, dva alebo dlhšie. Všetko závisí od toho, ako ťažko je depresívny človek zranený.

Na sedeniach by mal terapeut venovať veľkú pozornosť vnútorným predpojatým presvedčeniam klienta vo vzťahu k jeho obavám z odmietnutia, porozumieť úsiliu, ktoré spôsobuje, aby bol vždy a vo všetkom „dobrý“pre ostatných. Medzi depresívnymi jedincami navyše prevládajú pocity viny a skazenosti. Práve to je podľa ich názoru príčinou porážok a prehier a vinný a zlomyseľný človek bude určite odmietnutý.

Zvláštnosťou terapie s týmto charakterom je, že podstata komunikácie nie je dôležitá, hlavnú úlohu zohráva pravidelnosť stretnutí. Vďaka tomu, že klient dodržiava všetky podmienky nastavenia, je vyliečený. Existuje však aj „nebezpečný“moment - deprimovaný človek sa všetkými spôsobmi snaží potešiť svojho partnera zo strachu, že bude opustený. Preto by mal terapeut monitorovať povahu klientovej implementácie všetkých nastavení nastavenia - ak je všetko pozorované príliš správne a pedantne, svedčí to o nedôvere v terapeuta, chvála a povzbudzovanie za to nestojí. Ak človek začne porušovať nastavenie, znamená to, že už svojmu terapeutovi dôveruje a môže si dovoliť menšie odchýlky od normy, čím preverí stabilitu vzťahu. V tomto prípade chvála umožní klientovi pochopiť, že sa uberá správnym smerom a cesta dôvery je už prekonaná. Kedy inokedy potrebujete „pochváliť“a v istom zmysle povzbudiť depresívny charakter? Osobitná pozornosť by sa mala venovať situáciám, v ktorých človek kritizuje terapeuta, prejavuje voči nemu hnev a negatívne emócie. Ukazuje to, že depresívny človek si terapeuta prestane idealizovať a odstráni z neho „svätožiaru čistoty“, čím sa povyšuje do kategórie bežného človeka. V tejto chvíli prebieha psychoterapia. Niekedy je pre mnohých ľudí dosť ťažké vyjadriť hnev, takže ak sa človek naučil a dokáže to ukázať, v tomto štádiu psychoterapie je to už dobré. Existujú však aj obrátené situácie, keď je klient schopný prejaviť takéto emócie z prvých sedení. V takom prípade musíte zapracovať na ďalšej ukážke pocitov.

Okrem všetkých vyššie uvedených nuancií je pre terapeuta tiež dôležité skúmať reakciu na rozchod (napríklad terapeutova dovolenka, zrušenie stretnutia z nejakého dôvodu). Depresívni jedinci môžu takéto situácie vnímať dosť bolestivo, pričom berú priamo na vlastné náklady: „Pravdepodobne ste už unavení zo mňa a z mojej postavy. S najväčšou pravdepodobnosťou je to dôvod vo mne a ja som k vám nechutný! Moje potreby sú pre teba príliš veľké. Opúšťaš ma kvôli mojej skazenosti a hriešnosti! “Ale v skutočnosti depresívni ľudia nepotrebujú neustálu starostlivosť a pozornosť. Je pre nich dôležité pochopiť, že majú právo na hnev a prejaviť svoje rozhorčenie, že hnev namierený na terapeuta a akúkoľvek inú osobu ich vzťah neničí, ale naopak, posilňuje.

V živote sa nemôžete naučiť a pamätať si takú lekciu bez jej konsolidácie v praxi, preto bude v tomto prípade odlúčenie od psychoterapeuta užitočné pre depresívnu osobu. Je to nová skúsenosť, ktorá vás prinúti porozumieť vnútornej stránke vzťahov - úprimnosť a otvorenosť vždy urobí zo vzťahov rádovo vyššie a lepšie ako utajenie a pokúša sa obmedziť vaše emócie.

Depresívni jedinci sa často zapájajú do sebakritiky a sebakritiky. Ako im môžem pomôcť?

Štandardná podpora (mobilizácia, motivácia, uistenie a pohodlie) nefunguje u ľudí s depresiou. Ak sa napríklad takýmto jednotlivcom povie, že závisť je úplne normálny pocit, nikdy nepochopia toto tvrdenie. Interná reakcia klienta bude navyše vyzerať asi takto: „Niekto, kto ma skutočne pozná, by ma nedokázal podporiť a dobre hovoriť. Pravdepodobne som oklamal tohto terapeuta, aby o mne premýšľal pozitívne. To znamená, že som podvodník a podpore terapeuta sa nedá dôverovať, pretože sa dá ľahko oklamať a uviesť do omylu. “

Čo sa dá robiť Musíte zaútočiť na Super Ego a žartovať láskavo: „Áno, pokúšate sa byť svätejší ako pápež!“, „Vitajte vo svete ľudí!“, „A čo je na tom také hrozné?“S týmto prístupom bude klient schopný prijať terapeutovu správu, pričom na jednej strane bude pociťovať menšiu kritiku a na druhej strane bude podporovať a akceptovať situáciu zo strany psychoterapeuta. Na prvých sedeniach však bude pre depresívnych jedincov ťažké porozumieť kritickým poznámkam dobrej povahy; budú schopní správne porozumieť a uvedomiť si celú hĺbku toho, čo terapeut povedal, až po vytvorení dôvery. Kritika ľudí s depresívnym charakterom je jasná a zrozumiteľná: „Ak so mnou niekto hovorí týmto tónom, možno mi skutočne rozumie a na jeho slovách je niečo pravdy.“A postupne sa informácie začnú vedome formovať v ich dušiach.

Rozhodnutie o ukončení terapie by malo zostať na klientovi. Prečo? Formácia depresívneho charakteru vždy zahŕňa skoré odlúčenie a frustráciu v čase, keď osoba ešte nemala zdroje na zvládnutie rozpadu pripútanosti k milovanej osobe. Takíto ľudia navyše nemali možnosť vrátiť sa k chápavému a starostlivému rodičovi - v skutočnosti boli mama a otec vo vzťahu k dieťaťu infantilní, takže tento prevzal úlohu dospelého a zodpovedného člena rodiny. Preto nemal žiadnu podporu. Preto, aby sa vylúčila retraumatizácia osobnosti, človek s depresívnym charakterom si vyberá fázu absolvovania psychoterapeutických sedení sám. Ale pre týchto klientov treba nechať dvere k terapii otvorené a musia pochopiť, že sa môžu kedykoľvek vrátiť.

Dokončenie psychoterapeutických sedení pre depresívnych jedincov môže trvať roky. Klient odchádza a vracia sa, pričom kontroluje silu a stabilitu vzťahu s psychoterapeutom, pričom sa uistí, že ho aj naďalej milujú, a má právo na svoj vlastný oddelený život. A nie je to tak, keď pomôže krátkodobá terapia (napríklad ako v Amerike a Európe s poistením na 10-15 sedení). S týmto prístupom môže nastať opačná situácia - proces retraumatizácie a zhoršenia pocitov vlastnej skazenosti sa môže začať. Osoba sa naviaže na psychoterapeuta, ale sedenia sa pre neho nečakane skončia. Reakcia depresívneho človeka je celkom predvídateľná: „Ako to je? Pomáha to druhým, ale všetko je pre mňa také zlé, že už nič nemôže pomôcť? “V dôsledku toho sa človek izoluje. Aký je dôvod tejto reakcie? Všetko je to o skorom odlúčení, keď deprimovaný musel opustiť matku. Takýto klient zaberie podstatne viac času ako 10-15 sedení. Niekedy ani 20 sedení nebude stačiť na to, aby sa proces komunikácie s terapeutom zvnútornil a absorboval ho do seba ako predmet: „Psychoterapeut so mnou komunikuje, prijíma ma takú, aká som, a neodsudzuje ma. To znamená, že začnem rovnakým spôsobom hovoriť so svojim vnútrom. Môj vnútorný dialóg najskôr pripomína komunikáciu s terapeutom a postupom času sa stáva mojou súčasťou - milý pozitívny dialóg. “

Ako môžete pomôcť priateľom a rodine s depresívnou povahou? Sám ich nebude možné vyliečiť. Najdôležitejším bodom terapie s touto osobou je odmietnutie a kritika. Pre milovaného človeka je takýto postoj emocionálne vnímaný dosť ťažko. Depresívny človek navyše môže časom chcieť od vzťahu oslobodiť, aby si vyskúšal možnosť rozchodu a potom sa do vzťahu vrátil. Pre bežného človeka s vlastnými pocitmi bude celá táto cesta skutočne ťažká. Terapeut vníma všetko oveľa jednoduchšie - existuje jasná metapoloha a pochopenie, že v týchto vzťahoch neexistuje priateľstvo, a človek sa jednoducho naučí žiť inak, pričom ako druh nástroja použije psychoterapeuta.

Stále je však možné pomôcť blízkemu priateľovi alebo príbuznému - musíte sa postaviť jeho kritike, zvýšiť úroveň sebaúcty, poukázať na momenty odmietnutia, keď ho jeho okolie „považuje“za nechutného, zlého, zlomyseľného a hriešneho.. Tón komunikácie by mal byť podporný a kritický. V tomto prípade bude depresívna osoba počúvať.