2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Kreatívne liečebné techniky v kríze
1. Nakreslite svoju predstavu o kríze v komickej podobe. Vytvorte komiks o svojej kríze.
2. Predstavte si svoj vlastný prerušovač psychologickej krízy. Skúste ho vyrezať z hliny a uviesť do činnosti.
3. Zostavte si svoje protikrízové menu s kreatívnymi ingredienciami:
- farba;
- vyšívať;
- vytvárať fotografie;
- odpočívať atď.
4. Nakreslite krízové myšlienky a ozdobte ich farbami: Veselé a radostné farby vám pomôžu prekonať krízové myslenie.
5. Doprajte si „duchovné vírusy“- myšlienky, ktoré vám bránia vidieť nové aspekty života a formy reality; sú to oni, ktorí sa prejavujú vo forme krízy.
6. Pozrite sa okolo seba. Vytvárajte a snažte sa vnímať realitu ako úžasný kaleidoskop udalostí a objavov, každý deň zaznamenajte niečo zaujímavé a vzrušujúce. Vytvorte nátierku vo svojom kreatívnom časopise v Deň, ktorý ma prekvapil.
7. „Nemysli na bielu opicu.“Skúste kreatívne oddeliť svoje myšlienky o sebe a myšlienkach, ktoré vám spoločnosť vnucuje. Vytvorte koláž na tému „Moja a nie moja“.
8. „Vďaka Bohu za všetko!“Ľutovať, reptať, zúfať, zúfalstvo je dôsledkom obsedantných myšlienok, ktoré zabíjajú dôveru v seba samého i vo svet. Skúste nájsť silu a každý deň vytvoriť päť obrazov a symbolov vďačnosti za deň, týždeň, mesiac, rok. Sľubujem, že budete prekvapení, čo získate.
9. Nečinnosť, sebaľútosť, apatia, depresia - živná pôda pre rast a množenie obsedantných myšlienok. Vynikajúcou protikrízovou metódou v takýchto podmienkach je kreatívna činnosť. Vytvárajte všetko a všade a kríza zmizne v zabudnutí. Veľa štastia!
10. Nešetrite láskou. Kreativita je forma lásky. Tým, že si dávame príležitosť tvoriť, klíčime semená lásky k sebe a k svetu. Je známym faktom, že samotná láska lieči. Prečo teda nevyužiť tento silný pocit na protikrízovú autoterapiu? Nakreslite lásku, dávajte lásku, strážte ju, prinášajte lásku v každom slove, kresbe, výšivke, remesle atď. Vytvárajte kresby na tému:
- "Mám sa rád";
- „Milujem svet“;
- "Milujem život";
- „Milujem všetkých“.
Odporúča:
UMELECKÁ TERAPIA. Pomôž Si Sám
Čo robiť, ak: 1. Unavený - maľovať kvety 2. Nahnevaný - nakreslite čiary 3. Bolí to - malomocenstvo 4. Nudné - naplňte papier rôznymi farbami 5. Smutné - nakreslite dúhu 6. Desivé - vyšľahajte macrame alebo si vyrobte aplikácie z tkanín 7.
Rodinné Krízy
„Nikdy nežiarli na šťastné rodiny: prešli všetkými ťažkosťami, ktoré si urobil, ale nezlomili sa.“Prvá rodina: kríza nastáva po prvom roku manželstva a je spojená s prispôsobením manželov rodinnému životu. Ak sa na začiatku rodinného života zdal „najlepší“, potom v procese spoločného života vystupujú do popredia nedostatky milovanej osoby.
Vekové Krízy U Detí. Memo Rodičom
O kríze v detskom veku viem z prvej ruky. Som matkou dvoch chlapcov a z vlastnej skúsenosti viem, že kríza nie je jednoduchá, ale treba ju prekonať, pokiaľ je to možné, bez citeľných strát. Keď jeden z mojich synov dosiahol ďalší „zaujímavý“vek, začala som ako matka a psychologička premýšľať o deťoch, o dospelých, o vzťahoch, o vekových krízach.
Prínosy Zvládnutej Krízy Pre Klientov S Psychosomatickými Príznakmi: Prípadová štúdia
39-ročný O., hľadal psychologickú pomoc pri nástupe znepokojujúcich symptómov psychosomatickej povahy. Pred 2 mesiacmi stál pred „prerušením práce srdca“, ktoré sa prejavilo tachykardiou, závratmi, tlakovými rázmi. Počas tejto doby O. absolvoval niekoľko dôkladných vyšetrení s cieľom pátrať po kardiologickej alebo vaskulárnej patológii .
STARNUTIE V TIENI. UMELECKÁ REFLEXIA Vädnutia
Teraz však nastal čas, aby zomrel - na pódiu i vo svete. Všetko, čo prežil, mu stojí pred očami. Jeho pohľad je jasný. Vie, že jeho dobrodružstvo je neznesiteľné a jedinečné. Vie - a je pripravený zomrieť. Existujú útulky pre starších komikov.
