Koľko Stretnutí So Psychológom Potrebujem?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Mnoho ľudí už na prvom sedení sa zaujíma o otázku: „Koľko sedení s psychoterapeutom bude potrebných?“Odpoveď závisí od dvoch faktorov:

1. Štruktúra organizácie psychiky jednotlivca (psychoterapeut bude potrebovať 1-2 sedenia na všeobecnú analýzu mentálnych procesov a stavu osoby)

2. Požadovaná úroveň zmien-na povrchové zmeny stačí 5-10-20 sedení, na hlbšie a holistickejšie bude potrebných 2-7-15 rokov terapie

Predpokladom terapie je 1 sedenie týždenne. Frekvencia stretnutí nemôže byť menšia - v tomto prípade nemá zmysel psychoterapia, je podporná a neznamená silné zmeny. Nie všetci ľudia môžu vydržať návštevu terapeuta viac ako 1 krát týždenne kvôli tvrdej práci na sebe.

V niektorých prípadoch, ak má človek jeden bodový problém, bude možno stačiť jedno sedenie, v ktorom mu terapeut pomôže všetko vyriešiť, jasne vidieť úplný obraz problému a urobiť nezávislé premyslené rozhodnutie na základe prijatých odpovedí.. Ak sú potrebné hlbšie zmeny, proces psychoterapie môže trvať 2 až 15 rokov (všetko závisí od rozpadov klienta a požadovaných prestávok v terapii).

Čo to znamená „závisí od štruktúry psychiky jednotlivca“? Odpoveď na túto otázku sa skrýva v úrovniach organizácie osobnosti - neurózy, psychózy a pohraničnej stráže.

Neurotické usporiadanie osobnosti je typické pre väčšinu ľudí a konvenčne sa považuje za najzdravšie (analogiu je možné vyvodiť z konceptu „kontinua zdravia“). Preto je pre neurotika jednoduchšie viesť zmeny; Na vyriešenie problému postačí 5-10-20 sedení. Ak chce človek ďalší rast a rozvoj, trvanie terapeutických sedení závisí výlučne od neho.

Pre hraničnú štruktúru organizácie človeka sú charakteristické psychotické útoky, osobnosť je vo väčšine prípadov zdravá, ale viac sa blíži neurotickej dispozícii. Zmeniť osobu s hraničnou štruktúrou je rádovo ťažšie; vyriešenie aj tých najjednoduchších problémov môže trvať najmenej rok (50 sedení). Ak sa klient nerozbije, terapia môže trvať 3-5 rokov. V prípade porúch, dočasného odstúpenia od psychoterapie a návratu, zmeny terapeutov, dôjde k nevyhnutnému psychologickému zvratu (napríklad výstup v piatich krokoch zlepšenia a návrat k psychoterapii v druhom kroku).

Osoba s psychotickou osobnostnou organizáciou je konvenčne považovaná za najviac chorú. V tomto prípade existuje možnosť, že sa to nikdy nezmení, a udržiavacia terapia bude potrebná po celý život (najmenej raz za dva týždne).

Gestalt terapia zahŕňa 1 sedenie týždenne. Častejšie je to možné iba v krízovom stave človeka a s vysokou úrovňou úzkosti (počet sedení je možné zvýšiť na 2). Dvakrát týždenne je však dosť vážne prostredie, ktoré nie každý dokáže vydržať, takže psychoterapeut vždy pred finalizáciou plánu terapie analyzuje stav a schopnosti klienta.

Podporný formát - raz za dva týždne. V tomto prípade však nedôjde k žiadnym zásadným zmenám. Prečo? Po zasadnutí psychika pokračuje v práci a odpovedá na otázky, ktoré neboli úplne vyriešené alebo nedostali odpovede. Pomerne často počas sedenia klient jednoducho nevie, ako odpovedať, ale do týždňa, na podvedomej úrovni, sú všetky odpovede spracované, možno sa niečo zapamätá a vystúpi z hĺbky vedomia, všeobecná situácia sa stane jasnejšie. Nasledujúce sedenie posunie osobu k hlbšej analýze. Ak prejdú dva týždne, vrstva materiálu zdvihnutá z hĺbky vedomia sa usadí. Preto je v tomto prípade terapia zameraná na zmenu nemožná, dochádza iba k miernym a povrchným zmenám. Podobná verzia psychoterapie sa zvažuje pre ľudí s psychotickou úrovňou organizácie osobnosti alebo pre tých, ktorí prešli hlavnou časťou terapie (stredná časť bola vypracovaná, nie sú potrebné žiadne ďalšie hlboké zmeny, je potrebné vypracovať iba určité procesy) uzavrieť psychiku a nezávislý život klienta).

Ako dlho trvá celý kurz psychoterapie? Je dosť ťažké presne odpovedať na túto otázku. Pre viac či menej zdravých ľudí-5-10-20 sedení. Osoba však môže ísť hlbšie, v takom prípade klient nezávisle určuje trvanie kurzu a zameriava sa na svoje túžby po raste a rozvoji. V Gestalt terapii teda odpoveď na túto otázku vždy závisí od človeka. Ortodoxná psychoanalýza (najmä známy psychoanalytik Otto Kernberg) s miernym prípadom organizácie osobnosti umožňuje optimálne trvanie psychoterapie 7-11 rokov.