2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Od klientov (v terapii aj v rámci kariérneho poradenstva) veľmi často počúvam o tom, aké ťažké je pre nich splniť pracovné úlohy. Ako tvrdo sa do niečoho nútia, neustále odkladajú a zažívajú výlučne nudu a znechutenie. Žiadne potešenie. A akoby sa jediným spôsobom, ako sa s tým vyrovnať, bolo ľahnúť si a pomaly zomrieť, pretože „svoju prácu som predtým tak miloval, čo sa stalo teraz, je to hrozné“.
V modernej spoločnosti potešenie z práce vyzerá ako láska na prvý pohľad. V zmysle - „chémia“sa buď stane, alebo nie. Amor sa ukáže byť zručným strelcom alebo nie. Preto sa obrovská zložka šťastia objavuje v koncepte „profesionálneho povolania“ako niečoho, čo od nás nezávisí. Závisí to od šťastia, karmy, Amora, rodičov (ktorí kedysi kritizovali vašu prvú kresbu). Od čohokoľvek, len nie od nás samých.
Renomovaný psychológ Mihai Chikesentmihalyi sa na potešenie z práce pozerá prostredníctvom konceptu „stavu toku“. Každý z vás to určite zažil aspoň raz v živote. Stav, keď ste ponorení do činnosti, nič okolo nepočujete ani nevidíte. Keď ste pre tento proces neskutočne zanietení, natoľko, že môžete zabudnúť na jedlo a nájsť si čas na iné veci. Niekedy dokonca stratíte zmysel pre čas a úplne sa tomuto toku vzdáte. Až tak, že sa môžete po troch hodinách „zobudiť“s pocitom, že uplynula iba hodina.
Ako vidíte, flow je pravým opakom nudy a skľúčenosti. Väčšina vedcov urobila svoje objavy prúdom a umelci namaľovali svoje najlepšie obrázky. Ale čo tam skutočne je - každý vedúci tajne sníva o zamestnancovi s „horiacimi očami“- zamestnávatelia ich stále často označujú ako požiadavku na kandidáta v popise práce.
Stav toku nie je náhodná lotéria. A existuje množstvo faktorov, ktoré to môžu spôsobiť. Aby vás práca začala baviť, musíte:
- Nájdite uskutočniteľnú úlohu … Navyše je to uskutočniteľné. Ak je úloha príliš jednoduchá, môže byť nudná. Rovnako ako napríklad asistent oddelenia, ktorý túto pozíciu už dávno prerástol. Ak sa to ukáže ako príliš ťažké, môže to spôsobiť pocit vlastnej neschopnosti. Ako v situácii s tretiakom, výborným žiakom, ktorého zrazu pošleme študovať do 11. triedy. Realizovateľné úlohy v nás vyvolávajú „wow“efekt a nútia nás hľadať nové riešenia, spoliehajúc sa na znalosti, ktoré už máme. Zamyslite sa nad tým: možno sa vám práve teraz nechce pracovať, pretože vaše úlohy sú pre vás príliš jednoduché alebo náročné. Možno stojí za to o tom hovoriť so svojim manažmentom.
- Sústrediť sa … To znamená, že namáhate svoju vlastnú pozornosť a sústreďte ju na implementáciu konkrétnej úlohy. A v tomto sme všetci jedineční. Niekto nie je vôbec rozptyľovaný ani v hlučnom zníženom priestore pre 100 ľudí, zatiaľ čo niekto potrebuje samotu na sústredenie. Niekto pomáha koncentrovať hudbu a niekto - iba úplné ticho. Je tiež dôležité mať na pamäti, že naša pozornosť je aktivovaná vôľovým úsilím. To znamená, že aj keď milujete nesmierne kreslenie, sedenie pri stojane môže vyžadovať určité úsilie. Naša koncentrácia je niekedy ako vzlet lietadla - práve na štart je potrebné vynaložiť oveľa viac úsilia. Potom je všetko oveľa jednoduchšie.
- Formulovať cieľ … Vedci urobili rozhovor s ľuďmi, ktorí prežili hrôzy koncentračných táborov druhej svetovej vojny. Ukázalo sa, že tí, ktorí mali cieľ, zostali nažive. Všetci boli iní: niekto sníval o rodine, niekto chcel dokončiť knihu, niekto chcel postaviť dom. Cieľ nám pomáha prekonať ťažkosti a bezcieľne činnosti sú často demotivujúce. Ak teda chodíte do práce len preto, aby ste chodili do práce, pokúste sa nájsť pre seba ten najžiadanejší cieľ. A možno práca nadobudne nové významy.
- Dostať spätnú väzbu … Opýtajte sa svojho manažéra na kvalitu vašej práce, objasnite svoje silné a slabé stránky. Ukážte svoje obrazy svojim priateľom. Skúste urobiť rozhovor, aby ste videli nezávislý pohľad na vás ako na profesionála. Naše sebavedomie je formované tým, ako nás ostatní vnímajú. A čím viac ľudí vám poskytne spätnú väzbu, tým bude objektívnejší vo vzťahu k skutočnému svetu. Pozitívna spätná väzba a uznanie vašich silných stránok navyše zvyčajne zvyšuje našu chuť pracovať a rozvíjať sa.
- Ak to všetko nefunguje, skontrolujte, či robíte … Možno ste celý život snívali o tanci a vaši rodičia vás od detstva vnímali ako právnika. A urobili z vás právnika. Vaša potreba tancovať zároveň zostala nenaplnená. Pri hľadaní seba samého vám môžu pomôcť rady kvalifikovaného odborníka na kariérové poradenstvo - spoločne nájdete najoptimálnejšiu stratégiu na zmenu oblasti činnosti. Konečne vás začne vaša práca baviť.
Prajem vám, aby ste si život užívali čo najviac.;)
Odporúča:
Ako Získať Prácu Vo Vysnívanej Spoločnosti: školenia Pohovorov Od „A“do „Z“
Manažér strednej úrovne ma oslovil na konzultáciu so žiadosťou o pomoc pri pohovore so západným výrobcom úrovne TOP-10 farmaceutického priemyslu na pozíciu ekvivalentnú jeho súčasnej pozícii. Predtým sme pracovali na niekoľkých mrazivých presvedčeniach, ktoré výrazne ovplyvnili jeho životnú úroveň a túžbu posunúť sa ďalej, teraz boli potrebné koučovacie stretnutia na rozvoj zručností pri rozhovoroch s personálnym oddelením a pochopenie toho, prečo predchádzajúce skúsenosti s in
Prečo Milujem Svoju Prácu?
Teraz je populárne a módne písať o sebe „10 faktov“alebo „určte, čo je v tomto príbehu o mne pravda a čo je fikcia“a iba priznania. Tiež som si nemohol byť z tohto vzdialený. Ponúkam vám svoje „vyznanie“a odhalenie „Prečo milujem svoju prácu“.
Prečo Tak Nenávidíme Svoju Prácu?
Ujasnime si - hovoríme o nemilovanej práci. Koniec koncov, práca, ako žena, je niekedy milovaná, ale niekedy nie. Niekedy sa zdá, že vy sám svoju prácu tak nenávidíte, že sa vám ráno nechce vstávať. A to všetko je spôsobené iba myšlienkou, že tam budem musieť ísť znova.
AKO PRESTAŤ FÚČIŤ SEBA PRE SVOJU PRÁCU?
Perfekcionistické štandardy nie sú len vysoké, sú aj nedosiahnuteľné. Nebeské ciele nemožno splniť a perfekcionista sa označuje ako lenivý, dezorganizovaný, neschopný … Prečítajte si však príbeh, všetko je jasné a bez múdrych slov. Dievča Tanya bolo od detstva veľmi usilovné a pracovité.
"Intelektuálne Zmysly." Spojenie Polarít “alebo„ Ako Začať Milovať Svoju Prácu? “
Keď som začal robiť prvé kroky v praktickej psychológii, začal som narážať na psychológov a psychoterapeutov, ktorí hlasno a vytrvalo tvrdili o škodlivosti „myslenia“. Jeden z hlavných, do očí bijúcich argumentov, bol odpor myšlienok voči pocitom.
