2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Často stačí jednoducho vydržať a vyhrať. Vyrovnať sa so životom. Nie so žiadnymi zvláštnymi ťažkosťami, nedosahovaním výkonov, ale jednoducho sa nezblázniť, neklesnúť na dno zúfalstva a nevzdávať sa v bežnom, rutinnom každodennom živote. Pokračujte vo svojej práci, žite svoj život a bez ohľadu na to si užívajte každý nový deň. Fortitude je vzácna vlastnosť. Zdroje, o ktoré sa človek spolieha, ich pomáhajú rozvíjať. Tu sú tri hlavné zdroje
1. Prvým a hlavným zdrojom osoby sú samozrejme rodičia. A rodičovská láska. Bezpodmienečné a akceptujúce, chápajúce, objímajúce. A preto, keď človek nemá dobré vzťahy so svojimi rodičmi, keď boli samotní rodičia zlomení a boli zaťažení bremenom rodičovstva, potom bolo nastavenie osoby spočiatku zrazené. V zásade sa v zásade nemá na čo spoliehať. Jeho detská časť je tiež zranená, ťažko sa vyrovnáva so životom, má veľa hanby a ešte viac strachu. Je ľahko zraniteľný, ľahko ovládateľný. Akákoľvek terapia preto začína budovaním prístupu k rodičom, prijatím a súhlasom s realitou, ktorá je daná, a „pestovaním“zdravej časti osobnosti v procese terapie. Človek sa čiastočne stáva rodičom sám sebe. Tí, ktorí si dajú to, čo ich skutoční rodičia nedali. A tu sú dve východiská. Buď prostredníctvom terapie a / alebo duchovnej práce, alebo celý život bude človek hľadať postavu ideálneho rodiča, premietať ju na ostatných ľudí a požadovať ich od nich a bude od nich závisieť, alebo od nejakého nápadu, od peňazí, zo slávy, zo sociálnych sietí … A čo je najdôležitejšie, bude vystupovať s projekciou rovnakého scenára vzťahov, aký mal so svojimi rodičmi. To znamená, že je zúfalo odsúdený na zánik a plný bolesti, impotencie, podráždenia. Ale mimochodom, aj tí najhorší rodičia, ktorými sa človek mohol stať, sa pre neho v priebehu terapie stali zdrojmi.
2. Úspechy. Zaveste si diplomy na stenu. Vaše medaily za tretie miesto v šachovom turnaji v letnom tábore. Áno, ani na desiatu to nevadí. Akýkoľvek úspech, víťazstvo, veľké alebo malé, viditeľné pre každého alebo len pre vás osobne, je zdrojom a základom pre vašu udržateľnosť. Kde som vyhral, kde som dokázal, kedy som mal prospech? Zapíšte si tento zoznam a magnet na chladničku. Nie, toto nemá štekliť márnosť. Jednoducho je pre nás jednoduchšie začať nový a vydržať to staré, nachádzať riešenia a čerpať inšpiráciu, keď vidíme, že sa nám to už podarilo. Keď som prišiel na psychológiu, bol som už celkom úspešný novinár. A toto vedomie mi pomohlo, keď som začal s psychologickou praxou. Úspech plodí úspech. A čo je zvláštne, mnohým ľuďom je jednoduchšie priznať si svoje zlyhania, zapojiť sa do sebakopírovania a sebakritiky, než hodnotiť svoje zásluhy. A sebakritika a skúsenosť hanby na tému, kde a kedy zlyhal, vytvára strach, blokuje životnú energiu, paralyzuje. V terapii s tým tiež veľa pracujeme a snažíme sa identifikovať druhotné výhody sebakritiky, zlyhania a odkiaľ pramenia nohy komplexu podvodníkov. Mnohí to majú, len dôvody sú pre každého iné.
3. Starostlivosť o seba je dôležitým zdrojom. Len pekné, pekné oblečenie, ranný rituál s teplými raňajkami, dôsledne dodržiavaný čas obeda a večere. Vystavenie tváre slnečným lúčom je tiež starostlivosť o seba. V pracovných pretekoch a v zhone sa na chvíľu zastavte, zhlboka sa nadýchnite a nadýchnite sa a dovoľte si byť iba v okamihu „tu a teraz“- starať sa o seba. Hneď povedať rázne a pokojné „nie“bez toho, aby ste strácali čas svojim aj druhým, keď chcete povedať „nie“, sa staráte o seba. Chodiť do kostola, do posilňovne, do kaderníctva je tiež starostlivosť o seba. Dokonca aj pekné krájanie šalátu je tiež starostlivosť o seba. Iba ten, kto sa stará o seba, je schopný starať sa o súčasnosť a o ostatných. Na bezstarostných ľudí nie je čas, slúžia všetkým a majú priazeň karí, vyhoria, sú odsatí a potom vyhodení na vedľajšiu koľaj prázdni, pričom na dne ostane iba horkosť nevôle a pocit použitia. Neexistuje ani hnev, hnev je tiež zdrojom, stráži hranice. Preto nový život, alebo skôr starý život novým spôsobom, niekedy začína jednoducho tým, že si človek dovolí malú starostlivosť o seba.
Odporúča:
Kam Ide životná Energia A Kde Získať Zdroje?
Existujú plány, existujú ciele, existujú znalosti o tom, ako. Ale bohužiaľ, v súčasnej dobe nie je žiadna sila stelesniť zmeny v živote. Fyzická únava, časté choroby, depresívna depresívna nálada, izolovaný životný štýl, neochota konať a začať dôležité veci, ale čím začať, s existujúcimi sa ťažko vyrovnáva … kam ide energia?
Adaptačné Zdroje
V procese toho, ako sa stať osobou, sa po ťažkej duševnej traume (parasuicíd, autoagresia, alkoholizmus, drogová závislosť a mnoho ďalších maladaptívnych a návykových prejavov osobnosti) potrebuje adaptovať novým spôsobom v spoločnosti. Človek, ktorý má predchádzajúce skúsenosti a nedostal to, čo očakával, musí preto prijať a porozumieť svetu okolo seba novým spôsobom
Ako Otvoriť Silu A Zdroje Pozitívnych Zmien Vo Svojom živote
Cesta k objaveniu sily a zdrojov pozitívnych zmien vo vás samých vedie cez utrpenie. Pokiaľ utečieme od utrpenia a nebudeme mať silu a odvahu pozrieť sa na koreň všetkých našich problémov a utrpení, dovtedy bude náš život ako boj s veternými mlynmi, ktorý sa radikálne nemení a neprináša radosť a pozitívnosť.
DNES MÁM TRI TRI ROKY. ODE ŽENE
O kríze tridsiatich rokov pre ženy bolo napísaných veľa a podrobných informácií. Väčšina populárnych článkov však skôr neopravuje „krízu“v pravom zmysle, ako šancu plnú nebezpečenstva, ale istú depresiu, depresiu a skleslosť. Kríza je zároveň to, čo každý potrebuje, bez nej neexistuje rast.
A Stále Sú Pred Nami Tri Dni A Tri Noci Alebo Etymológia Kurotovho Románu
A kebab pod koňakom je veľmi chutný)) O čom je pre teba táto pieseň? Samozrejme, o dovolenkovej romantike a čo ešte? Predstavíme si ich, dáme mená a „vložíme“ich do kontextu každodenných dejín? Napríklad je Ira, vrchná sestra z … Voroneže.
