Kríza Stredného Veku. Otázky A Odpovede

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

1. Čo je kríza stredného veku? Dá sa to nazvať druhom depresie?

V živote je niekoľko nevyhnutných kríz. To znamená, že obdobia, keď sa podmienky zmenili a vyžadujú zmeny v pravidlách a spôsoboch života. Toto je podstata krízy. Miesto, kde sa môžete posunúť na novú úroveň. Po období akumulácie a rastu prichádza čas na revíziu metód. A to sa dá nazvať krízou. Nejde o udalosť, ale o proces. Časovo viazaný proces však nie je bezrozmerný. Toto je čas, počas ktorého musíme vo svojom živote uskutočniť reformy. Ako v štáte. Nižšie triedy nemôžu, vyššie triedy nechcú, a to znamená, že prichádza revolúcia. Aby sa tomu zabránilo, sú potrebné reformy. Čím dlhšie budete odkladať, tým je väčšia pravdepodobnosť, že dôjde k výtržnostiam a revolúcii. A to znamená krv a obete. A potom podľa očakávania po revolúcii represie a depresie.

2. Myslíte si, že kríza stredného veku je nevyhnutným obdobím pre každého, alebo je to dôsledok niektorých chýb, ktorých sa v minulosti dopustili, z čoho vyplýva myšlienka, že sa tomu dá vyhnúť, ak „žijete správne“?

Ak „žijete správne“, potom kríza nepostrehnuteľne prejde. Ale pretože slovo „kríza“má najčastejšie negatívny význam, máme túto ilúziu. Ilúzia, že ak robíte niečo správne, môžete sa vyhnúť následkom. Prečo ilúzia? Koniec koncov, princíp je v zásade správny. A pretože práve obsah slova „správny“je kameňom úrazu. Táto kríza má svoje vlastné charakteristiky. Napríklad to, že ide prakticky o poslednú krízu, čo znamená poslednú šancu uskutočniť reformy. Predstavte si, že máme iba jednu šancu dokončiť dôležité procesy, od ktorých závisí nie 5, 10, ale polovica nášho života? Prvá polovica navyše pozostávala z mnoho rokov závislého detstva, čo znamená, že máme pred sebou nie polovicu, ale väčšinu zmysluplných dospelých rokov života. Vzhľadom na to, že medicína a svet pomohli človeku predĺžiť životnosť a zlepšiť jeho kvalitu, vyzerá to všetko ako veľmi významný kus života.

Ďalšou črtou tejto krízy je, že sme veľa nahromadili. Naše „smetné koše“praskajú z tohto nákladu. Je zrejmé, že kvantita sa musí zmeniť na kvalitu. Navyše, či sa nám to páči alebo nie, stane sa to. Pod nahromadenými, v žiadnom prípade nemyslím len pozitívne: skúsenosti, profesionalitu, vzťahy, materiálne hodnoty. Ale tiež negatívne: nahromadené nevyjadrené pocity, dlhy, únava, problémy. To všetko sme mohli bez porozumenia dlho odkladať. A tu nastáva bod, z ktorého niet návratu. Náš batoh je taký plný, že už nie je síl ho ťahať ďalej. Je čas odpočívať a zrevidovať obsah. Teraz si predstavte, že je v tom viac negatíva. Staré výčitky, traumy, zdržanlivosť, nevyplakané slzy a ďalšie. Chcete otvoriť tento batoh? Samozrejme, že nie! Budete sa ho chcieť zbaviť a kúpiť si nový. A mnohí robia tento zúfalý pokus začať nový život. Na novom mieste, s novým partnerom, v novom zamestnaní. Eufória prechádza veľmi rýchlo. Rýchla zmena je z dlhodobého hľadiska málo účinná. Po nejakom čase človek zistí, že teraz už nosí dva batohy. Bingo!

3. U mužov je najčastejší znak stredného veku, takzvaný stav „sivé vlasy vo fúzoch, čert v rebre“. A aké ďalšie príznaky, vonkajšie a vnútorné, naznačujú krízu u mužov a žien?

Nikdy ma neunaví opakovať, že v modernom svete je pre muža ťažšie emocionálne prežiť ako pre ženu. Život je pre ženu priaznivejší. Dala jej jasné pokyny. Vieme, kedy sa zmeníme z dievčaťa na dievča, kedy sa staneme ženou, kedy sa staneme matkou, kedy prejdeme do dospelosti. Naše telo nám to dáva jasne najavo. Muži takýto mechanizmus nemajú. Sú veľmi socializovaní a veľmi závislí na spoločnosti a spoločnosti. Z jeho požiadaviek, posudkov. A tieto kritériá sa neustále menia. A obaja rodíme a rodíme. A po pôrode sa upokojíme na veľmi hlbokej úrovni, aby sme splnili svoje minimum. Ďalej chápeme, že našou úlohou je vychovávať dieťa. a do stredného veku predpokladáme, že ďalej sme žiadaní ako babičky k vnúčatám a manželkám po svojich manželoch. Ale nebolo to tam. Moderné deti si teraz predĺžili mladosť. Nechystajú sa založiť rodinu vo veku 20-25 rokov ako ich rodičia. Hľadajú seba a potešenie. Často sú stále závislí na svojich rodičoch. Je pravda, že radšej sú pohodlne odkázaní: robiť to, čo chcete, získať finančnú podporu, ale nesplniť očakávania. Nestojte na vlastných nohách ani sa neoddeľte.

A „syndróm prázdneho hniezda“v niektorých spôsobuje známe symptómy a „nové stretnutie“manželov, čo môže oboch veľmi prekvapiť. Iní chápu zmysel pokračovania v kŕmení tohto obrovského mláďaťa, ktoré vyrástlo, pokiaľ sa hniezdo nevyprázdni. Každý však čelí potrebe zrevidovať svoje povinnosti. Sú potrebné nové ciele. Ale ktoré? Pre ženu je jednoduchšie rozhodnúť sa o voľnom čase, najmä pre ženu, ktorá je v tomto veku osamelá, bez manžela. Svet jej dal veľa možností: môžeš ísť študovať, spievať, kresliť, háčkovať atď. Uživí sa a nenechá svoje mláďa hladné. Najľahší spôsob, ako prekonať túto krízu, sú ženy, ktoré sú v kontakte so svojou dušou a chápu, že nadišiel čas to riešiť. A je čas, zostáva zorganizovať príležitosti.

A čo muži? Pracujúci muži prídu na to, že dospelé deti sú si so svojimi hodnotami prakticky cudzie. A nechystajú sa pokračovať vo svojej práci alebo sa riadiť ich radami. Cudzincom sa stala aj manželka, ktorá bola tieto roky viac matkou spoločných detí než milovanou ženou. A ak sa k tomu pridali problémy v práci (a nikto nezrušil svetovú krízu), potom muž zostáva so svojimi problémami sám. Je unavený, sklamaný, stratený. Hodnoty sa začali rúcať, ale neexistovala žiadna podpora. A svet naďalej požaduje, aby bol silný a úspešný. Zdá sa, že pre tých, ktorí dosiahli úspech v spoločnosti a majú materiálny bezpečnostný vankúš, by to malo byť jednoduchšie. Ale nič také. Potreby duše nie sú spokojné s peniazmi.

Štatistiky sú tvrdé: počet samovrážd 40 -ročných mužov za posledné desaťročia výrazne vzrástol. Muži sú v slepej uličke: cítia sa zle, v skutočnosti nechápu prečo, nevedia nájsť východisko a nemôžu sa sťažovať. Profesii sa venujem 25 rokov a môžem konštatovať, že teraz je viac mužov, ktorí hľadajú pomoc, ale nie exponenciálne. Dokonca ani aritmetika. Hľadať pomoc znamená prijať bolesť, stať sa slabším vo vlastných očiach a v očiach spoločnosti. A aj keď muž túto ťažkosť prekoná, zistí, že sa bude musieť veľa zmeniť. A veľa z toho, čo bolo tradične považované za samozrejmé mužské. Teda zmeniť sa ako muž. Reakcia žien nasleduje okamžite. Odmietajú takého muža, napriek tomu, že ho predtým mohli obviniť z toho, že nezdieľal svoje trápenia. A takýchto rozporov je viac ako jeden.

Možno aj preto viac vidíme vyššie popísané rýchle zmeny u mužov. Také zúfalé pokusy predĺžiť im život bez toho, aby zhrabali nahromadené, pretože nie je jasné, ako a ako to skončí.

Svojim klientom (väčšinou sú to ľudia v strednom veku v kríze a polovica z nich sú muži) vždy hovorím, že neviem, ako sa naša terapia skončí. Rozdiel je v tom, že tieto zmeny budú vedomé, plánované a kontrolované.

4. Kto je najťažšie prežiť túto krízu?

Bezdetné ženy a zničení muži. Ľudia, ktorí žili bez váhania, jeden deň alebo slepo dodržiavali pravidlá. Tí, ktorí nahromadili oneskorené zdravotné problémy. Pre tých, ktorí nechcú vyrásť. Ľudia bez povolania. Práca je vrtkavá vec, ale vaše remeslo a profesia sú vždy s vami. Tí, ktorí sú v silnej emocionálnej symbióze s partnermi, s rodičmi alebo deťmi. Tí, ktorí majú za sebou veľa strát, ale neoplakávali ich.

5. Čo je teda hlavnou vecou, ktorú je potrebné v tejto kríze pochopiť?

Je prirodzené, že prvú polovicu života sa snažíme naplniť očakávania svojich rodičov. Tu platí opak. A nie je nič zlého na tom, keď to robíte. Očakávania nám poskytujú pokyny, ciele. Kým nie sme pripravení dať si vlastné, potrebujeme to. Potrebujeme rodičovské poradenstvo. V zásade môžeme povedať, že sú na to potrební rodičia. Orientovať nás v tomto svete a naučiť nás užitočných, čo je dobré a čo zlé. Kde je to nebezpečné, ale je to možné a kde by nemalo. Vyžaduje si to však prítomnosť jednej podmienky - rodičia musia byť pri vedomí. Nepotrebujeme dokonalých rodičov. Potrebujeme dosť dobra. Podmienku, ako chápete, je ťažké splniť. Nie každý má to šťastie.

Budeme musieť dokončiť nedokončené úlohy, aby naše deti mohli klásť úlohy na ešte vyššej úrovni. V opačnom prípade sa život zastaví.

Pokiaľ plníme očakávania, rastieme, získavame skúsenosti a zručnosti. Ak budeme mať šťastie na našich rodičov, ich očakávania sa budú zhodovať s našimi túžbami a potrebami. Ale aj keď všetko nefungovalo tak dobre, skúsenosť „ako nerobiť“je tiež veľmi cenná. V druhej polovici života musíme prestať plniť očakávania a žiť pre niekoho alebo pre niekoho iného. Náš čas prišiel. A nezamieňajte si to so sebeckosťou. Sebeckosť je len túžba nakŕmiť svoje ego (a slovo od neho), nakŕmiť ho rozkošami, pobaviť. Navyše, napriek škode a iným.

Hovorím o niečom úplne inom. Že je načase, aby sme začali žiť životom svojej duše. Mysli na dušu. Pretože teraz je smrť bližšie. Z výšky hory, na ktorú sme vystúpili v prvej polovici života, dobývajúc vrchol, teraz vidíme zostup a koniec. Táto vízia by nás mala vytriezvieť. Predstava, že všetko je dopredu, je pre dospelého človeka nenormálna. Musí pochopiť, že smrť je pred nami a má čas sa voči nej dôstojne postaviť. Má čas (celkom dosť) žiť svoj vlastný život. Je načase vedieť, kto ste, aké sú vaše úlohy v tomto živote, aká je vaša osobnosť. Aký bol pre teba dizajn vesmíru?

A tu prekračujeme rámec psychológie do oblasti duchovného poznania. Nestačí „vzdať sa ducha“, je potrebné, aby išiel do vyšších vrstiev a nevracal sa, aby napravil chyby. A máme pred sebou veľa duchovnej práce. Ak sme vynechali hodiny práce na duši, potom sme pod dvojitým tlakom. Budeme musieť dať veci do poriadku v duši, a toto je psychologická práca. Ďalšou fázou je duchovná práca.

Nebudem brať chlieb od duchovných učiteľov, najmä preto, že nemám právo, takže odo mňa nebudú žiadne odporúčania. Iba jasné uznanie skutočnosti, že bez duchovnej práce sa človek na tomto svete nezaobíde.

Psychológia nepracuje s pojmami „láska“a „smrť“. Môže pomôcť vybudovať vzťahy, ale nebude chápať lásku. Môže vám to pomôcť prekonať fázy prežívania straty, ale nebude to mať zmysel, ktorý vás skutočne utešuje. Totiž, láska a smrť sa stanú dvoma hlavnými význammi druhej polovice života. Pochopíme, že život bez lásky nemá zmysel a strach zo smrti môže zabíjať skôr, ako sama smrť. Ako sa teda dá zaobísť bez duchovného poznania?

6. Povedali ste, že toto je proces. Aké etapy to znamená?

Malo by sa pamätať na to, že prejsť krízou znamená prejsť určitými fázami. Ktoré? V prvom rade musíme priznať, že život sa dostal do stredu. Nie je to také ľahké. Väčšina ľudí dáva prednosť tomu, aby oklamali samých seba a boli spokojní so slovami: „Všetko je pred nami“, „Stále som mladý“, „Kam sa ponáhľať“a podobne. Otočte sa a uvidíte milióny mladých dospelých, vydesených realitou, ktorú je veľmi ťažké skryť. Nosíme so sebou pas, ktorý nám ho pripomína. Obdivujeme 90-ročné babky otvorene o ich sexuálnom živote, 80-ročné pumpujú svaly. Ale povedzte mi, ako to zapadá do pojmu múdrosti, ktorý očakávame od našich starších? Prestali sme teda počúvať starých ľudí. Nemajú nás čo naučiť. Starých a múdrych je málo, zmenili sa na Učiteľov. Nebolo by ale pohodlnejšie prísť s otázkami, ako porozumieť sebe, svojej babičke alebo dedkovi? A musíme hľadať psychológa, učiteľa. Naopak, starí rodičia chodia k vnúčatám pomáhať s navigáciou v mobile alebo na internete. Ak by bola splnená prvá podmienka, na druhej by nebolo nič zlého. Deti sú technickejšie. Ale nie v živote! A babičky a dedkovia stratili autoritu, ak ich život nie je príťažlivý pre deti a vnúčatá, ak majú vypnuté oči, ich telo zničí nepozorný prístup k sebe samým a ich duše sú plné odporu a zatrpknutosti. Prečo sú takí starší? Chcem pred nimi utiecť. A bežíme. A cestou padáme do rôznych pascí, ktoré pre nás boli pripravené. Najväčším mottom moderného sveta je „Konzumuj a mlč“. Druhá časť je tichá, ale je zrozumiteľná. Hľadači sú zosmiešňovaní a označovaní za šialených. Začínajú sa takými stať.

Stratili sme kontakt s Bohom, s najvyšším významom. Náboženstvá urobili svoju prácu. A teraz prichádzame s miliónmi významov, aby sme sa nejako nedostali do depresie. Nedopadá to dobre. 90% populácie trpí depresiou v tej či onej forme. A nejde o peniaze ani o ťažké detstvo. Ako hovorí malé dievčatko svojmu otcovi v reklame: „O vysokých veciach musíš snívať.“Je škoda, že v reklame na majonézu sa používajú také hodnotné slová. Ale toto je živý príklad moderného sveta. Všetko, čo bolo predtým posvätné, je zdiskreditované a zničené a nový boh - úspech a prosperita - sa s touto úlohou nevyrovnáva.

Toto je nemožné.

Ďalším krokom je zrevidovať, na čo ste v strede prišli. Aký je čas odísť a čo si vziať so sebou? Toto je náročná etapa, ktorá bude vyžadovať odvahu a poctivosť. Možno sa nám nepáči obsah batohu. Vôňa týchto zásob nás môže zraziť z nôh. Je dôležité vydržať. Ďalej, po oddelení toho, čo treba zanechať v minulosti, bude potrebné to nechať ísť, vyhorieť, plakať. Bude to vyžadovať čas a úsilie. Bez toho však nie je možné pokračovať. V tomto môžu byť veľmi nápomocní moji kolegovia psychológovia, toto je naša oblasť práce. A je dôležité nesnažiť sa uľahčiť túto fázu, hľadať jednoduché príjemné spôsoby, ktoré vám môžu ponúknuť. Musí to byť trpké a ťažké.

Potom môžete prejsť k najťažšej fáze. Musíte definovať, čo chcete, čo je vašim cieľom. Mnohí budú musieť čeliť skutočnosti, že najskôr musia odpovedať na otázku, kto som? A potom čo chcem. Tu pomôžu aj psychológovia.

Potom je to vec technológie. Hľadáme zdroje, organizujeme príležitosti, voláme podporu a ideme. Pomaly, s potešením sa rozhliadam a obdivujem výhľady. Toto by mal byť zostup z hory.

V opačnom prípade to bude pád s modrinami a zlomeninami. Rýchla smrť, ako zbavenie sa života, z ktorého ste unavení a ktorého nenávidíte. Cítite rozdiel, ako sa hovorí.