Kríza Stredného Veku

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

S číslom 37 zo mňa momentálne letí chmeľ, A teraz - ako studená rana: Pod týmto číslom Puškin uhádol súboj o seba A Majakovskij si ľahol s chrámom na papuli. Vladimir Vysotsky, „K smrteľným dátumom a číslam“Túto krízu ľudovo nazýval „krízou štyridsiatich rokov“- aj keď samozrejme taká jasná lokalizácia je prílišným zjednodušením. Eric Erickson, ktorého veková periodizácia sa teraz najčastejšie používa, sa týka obdobia zrelosti vo veku od 25 do 65 rokov - niekde v tomto intervale existuje kríza stredného veku: načasovanie jej nástupu závisí od vnútorného pocitu trvanie vlastného života a závažnosť pasáže - zo štruktúry psychiky. V prvej polovici života má človek veľa pred sebou: všetko, čo dnes zlyhalo, sa podarí aj zajtra. A teraz prichádza tá chvíľa, keď je to s nevyvrátiteľnou jasnosťou zrejmé: zajtrajšok nikdy neprichádza. V skutočnosti, daný nám pocitmi, existuje iba dnes.

Nebezpečenstvá a príležitosti Prvé sivé vlasy na spánkoch, prvé vrásky sa nájdu; zoznam chronických chorôb prechádza od abstraktných znalostí k bezprostrednej senzácii; životné úspechy a opomenutia znižujú ich bezohľadnú rovnováhu, a nie vždy sa to, bohužiaľ, ukáže ako pozitívne … Hlavná skúsenosť, s ktorou sa človek v tomto období života stretáva, je „je pre mňa príliš neskoro“. Slovo „kríza“pochádza z gréčtiny v ruštine, kde znamenalo „riešenie, výsledok, bod zlomu“- a čínsky charakter tohto konceptu pozostáva z dvoch častí: „nebezpečenstvo“a „nové príležitosti“. Pre psychologickú interpretáciu krízy to veľmi platí: kríza identity so sebou vždy prináša nebezpečenstvo aj nové príležitosti. Aké nové príležitosti prináša kríza stredného veku? Hlavnou príležitosťou, ktorú môže človek vďaka tejto kríze dostať, je sebaprijatie, porozumenie svojej individualite, pocit vlastnej životnej cesty. Stručne povedané, získanie vyššieho povedomia. Jung nazval tento proces individuáciou.

Žiť svoj život: Rozlúčka s ilúziami Láska, osud, láska je konečným uznaním toho, že to, čo sa nazýva, je tu, na tomto mieste, v tejto dobe, v tejto sfére ži svoj život … James Hollis, „Vytvorte si svoj vlastný život“Prvá polovica života sa nesie v znamení sociálneho podmieňovania: kombinácia správania a reflexných reakcií, ktoré bolo dieťa nútené rozvíjať od detstva, pričom si vytvára vzťah s okolím, má rozhodujúci význam.. „Pôjdeš na prechádzku, keď si urobíš domácu úlohu,“hovoria nám rodičia a deti už od detstva tieto lekcie robia a robia … Jediným problémom je, že hodiny života sú nekonečné, vždy má pár vtipkárov. jej rukáv. Preto niekedy musíte prestať robiť domáce úlohy a začať žiť. So svojim životom.

Najprv žolík Vždy sa nájde niekto, kto je objektívne chladnejší v ktoromkoľvek zo zvolených parametrov. Aj keď ste majstrom sveta v biatlone, šampión v behu na lyžiach pravdepodobne pobeží ešte rýchlejšie ako vy. Žolík II Parametrov je neúrekom. Po dôstojnej kariére zistí zlyhanie vo svojom osobnom živote; ten, kto sa venoval rodine, ľutuje nedostatok kreativity; ten, kto dosiahol tvorivé výšky, obetoval jednoduché filistínske šťastie. Kríza stredného veku je časom rozčarovania. V prvej polovici života sa im človek môže stále oddávať: Budem brániť svojho kandidáta - potom začnem svoj osobný život. Pošlem svoje tretie dieťa do školy - potom budem späť na javisku. Pri prechode uprostred života si človek zrazu s desivou jasnosťou uvedomí, že ho na pódiu nikto dlho nečakal alebo mu v osobnom živote niečo nenapraviteľne chýbalo … Zajtrajšok neprišiel znova. Je jednoduchšie stratiť ilúzie pre tých, ktorí ich už toľko nemali. Stredný vek je časom produktivity: ak má človek v tejto dobe dobré spojenie s realitou, dosahuje úspech v tých aspektoch, ktoré sú pre neho dôležité. Potom, keď sa pozrie späť na svoj prechod, cíti uspokojenie. Žilo sa mi pekne. Poznám šťastie! Videl som nebo “- a kríza v tomto prípade spočíva iba v preorientovaní sa z ambícií Ega na väčšiu pozornosť potrebám duše a sebarealizácii. Bohužiaľ to však nie je vždy tak.

Kontrola spojenia: rozprávanie sa so sebou V zásade každý z vás môže sám sebe simulovať malú miestnu krízu stredného veku, spomenúť si na seba vo veku 15 rokov a „stretnúť sa“práve teraz. Na to si musíte starostlivo zapamätať, čo ste snívali o tom, že do súčasného veku 15 rokov dosiahnete-a potom si, pätnásťročný, povedzte, čo sa skutočne splnilo a čo nie a prečo. A čo sa na oplátku splnilo. A pozrite sa na reakciu tínedžera sami. Ak sa teenager inšpiruje úspechmi a počúva vás s horiacimi očami a ľahko odmieta skutočnosť, že sa mu niektoré sny nesplnili, musíte si myslieť, že kríza stredného veku pravdepodobne nebude ťažká. Ak je jeho dospievajúci maximalizmus vašim najprísnejším sudcom a na stretnutí teenager nahnevane a arogantne odsúdi vaše zlyhania a všeobecnú bezcennosť, musíte s ním nejako vyjednať. Možno s pomocou psychológa. Zvýšenie vlastnej produktivity s cieľom vyhnúť sa následnej kríze je správnym opatrením, ale takpovediac preventívnym. Prvá polovica života je obdobím náboru zdrojov a zvyšovania produktivity. V druhej polovici svojho života je načase prijať sa takého, aký ste, a na tomto základe využiť dostupné zdroje.

Vnútorný kritik Ako môžete ľahko vidieť, ťažká kríza stredného veku navštevuje nielen porazených: niekedy je pre ľudí, ktorí sú celkom úspešní, talentovaní a plodní, táto kríza taká ťažká, že dochádza k samovražde. A ak po Ericksonovi hovoríme o produktivite - zdá sa teda, o koľko viac? A všetko je to o vnútornej kritike - samotnom stelesnení sociálnych noriem, ktoré si človek kedysi privlastnil a žije s ním bez rozchodu. Aj keď sa zdalo celkom zrejmé, že so zmenou spoločnosti sa menia aj sociálne normy, nie je možné im pripisovať taký absolútny význam, ale ak hovoríme o vedomom vnímaní. Nevedomé vnímanie týchto veľmi sociálnych noriem (sú tiež „predpismi rodičov“) je často celkom bezpodmienečné. Navonok, úplne prosperujúci človek, tento kritik môže uštipnúť na smrť: poézia nie je dobrá a osobný život nie je zakalený a šampión v lyžovaní vás predbehol, stojí vôbec taký bezcenný život za to?

V tomto prípade nie som v žiadnom prípade proti konštruktívnej sebakritike. - ale kľúčové slová tu sú „konštruktívne“a „vedomé“. Tento škodlivý vnútorný kritik je obzvlášť deštruktívny, keď je v bezvedomí. Vnútri to kvíli, ale kým konkrétne nebudete počúvať - nie je ani veľmi jasné, o čo ide. Proste nálada je pod základnou doskou, to je všetko. V závislosti od konfigurácie môže byť vnútorný kritik viac -menej silný - ale jeho túžby sú tvrdé a nemilosrdné: podobne ako rímski patricijovia v konečnom dôsledku požaduje smrť. A ak bol obvyklým spôsobom, ako ho zavrieť, vždy prísľub „stať sa dobrým potom“, potom … Obávam sa, že počas krízy stredného veku, keď budú zhrnuté priebežné výsledky, bude potrebné s touto ilúziou rozlúčiť. A tu sa kritik môže stať brutálnym. Potom kríza stredného veku naberá patologický priebeh.

* * * … Na záver článku by samozrejme bolo potrebné dať jednoduchý a ľahký recept, ako sa zbaviť vnútorného kritika. Čokoľvek viete, „zbavte sa vnútorného kritika za 15 dní“. V každom prípade to odo mňa požaduje moja vnútorná kritika: vždy, viete, požaduje nemožné. Zbaviť sa toho je cesta na celý život a jednoduché a ľahké recepty na túto cestu neexistujú. Milujte sa, počúvajte sami seba, nevyžadujte od seba nemožné, zbavte sa nereálnych presvedčení - vo všeobecnosti ťahajte tohto vnútorného kritika za ucho a na slnko. Z vedomia slabne a zo sebaprijatia sa úplne vytráca. A vieš čo? Začni teraz. Bez čakania na krízu zápalu pobrušnice