2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Frustrácia, vina, sebaklam a znevažovanie seba samého vytvárajú disharmóniu.
Dôvod je vždy v samotnej osobe. Ak ste pripravení rozpoznať seba ako zdroj svojho duševného stavu, navrhujem zvážiť priestor mysle.
➡️Myseľ alebo vedomie je v rôznych stavoch - dobrých alebo zlých. Toto je fajn. Myseľ reaguje na vonkajšie podnety buď pozitívne, alebo negatívne.
Problémy v práci alebo rodinné hádky spôsobujú negatívne reakcie. Víkend v prírode s blízkymi alebo úspešne dokončený projekt vyvoláva pozitívnu reakciu.
Pre nepraktizujúceho je ťažké zbaviť sa negatívnych reakcií mysle. Ak je v tomto stave pozornosť chronicky zaseknutá, nie je to normálne.
📌 Príklady pevnej mysle:
• chronická depresia, • fóbia, • úzkosť, • obsedantné myšlienky, • kopanie a znehodnocovanie seba samého.
Fixná myseľ v takýchto stavoch buď už vytvorila neurózu, alebo ju vytvorí veľmi skoro.
Neuróza je vleklý deštruktívny duševný stav.
Ako sa s tým vyrovnať za 5 minút, ako tak rýchlo zvýšiť sebaúctu?
▶ ️Vráťme sa k očividnému zážitku zo života.
Ako rýchlo sa postaví dom? Ako rýchlo je kniha napísaná? Ako rýchlo fotograf vytvorí zbierku fotografií? Ako rýchlo záhrada seje a rastie? Ako rýchlo sa reťazec reštaurácií rozrastá? Ako rýchlo sa zo športovca stane olympijský víťaz? Ako rýchlo vzniká nové lietadlo?
• Každý prípad zahŕňa systematickú účelnú činnosť.
• Každý prípad má veľmi komplexný systém prepojení prvkov.
• Každý prípad vyžaduje triezve zhodnotenie situácie a vysokú kompetenciu.
📌Úspech v daných príkladoch sa dosahuje zlyhaniami, chybami a pádmi. Traumatické zážitky nie sú zlé, sú záchrannou sieťou pre budúce zlyhania. Aby zlyhania neboli „zlé“, aby ste svoju pozornosť neupierali na nízke sebavedomie, potrebujete jasnú myseľ.
„Myseľ človeka by mala byť schopná prekonať negatívne. Nie je to jednoduché, treba to rozvíjať. Vaša myseľ je taká zložitá ako sieť reštaurácií, navrhovanie nového lietadla alebo Google.
Aby ste si urobili poriadok, 5 minút nikdy nestačí.
Túžba po všetkom a tom za 5 minút - infantilná túžba.
🌱 Navrhujem, aby ste vyrástli a nechali za sebou také životné stratégie.
Psychológ alebo psychoterapeut odpovedá na otázku klienta „ako sa prestať obviňovať“- systémovou psychoterapiou.
Majster duchovných cvičencov odpovedá na otázky „ako sa mať rád“a „ako sa prijať“- systémovými cvičeniami s pozornosťou, ktorá je zafixovaná v negatívnych stavoch.
Myseľ nie je len vedomou súčasťou, ktorú motivovaný človek zvládne sám. Ľudská myseľ je tiež nevedomá, kde sú archetypy umiestnené spolu s psychickými prvkami, a potlačované, kde sa nachádzajú oddelené časti osobnosti spolu s traumatickou minulosťou.
Vedomá časť - 3%, nevedomá a utláčaná - 97%.
Jednoduchá odpoveď alebo cvičenie na 5 minút nebude stačiť. Príčiny nízkeho sebavedomia môžu byť desiatky faktorov:
• traumatický zážitok, • vnútorný konflikt, • odpisy rodičov v detstve, • mentálne zneužívanie, • potlačenie atď.
⌛️ O 5 minút môžete začať adekvátne hodnotiť okolnosti a seba. Do 5 minút sa môžete rozhodnúť, že nebudete hľadať jednoduché riešenia. O 5 minút sa môžete dať dohromady a začať konať. V smere?
Cvičte napríklad meditáciu alebo jogu, ale táto rada má svoje hranice.
Pretože aj toto je jednoduchý tip!
Ak sa negatívny stav neodstráni, mali by ste kontaktovať špecialistu, identifikovať a vypracovať dôvody nízkeho sebavedomia.
🌞 Dobrý deň všetkým motivačným trénerom a spíkrom!
Odporúča:
Ako Sa Dcéra Vydala Za Svoju Matku. Oddelenie ženy Od Matky
Často sa stáva, že žena sa oficiálne vydá za muža, ale psychologicky je vydatá za svoju milovanú matku. - Mami, čo si mám obliecť? Budú tieto šaty sedieť? - Mami, môj manžel ma urazil. - Mami, staraj sa o naše deti, kým sme obaja v práci.
Ako Vonia Vaša Bolesť Alebo Dva úžasné Spôsoby, Ako Sa Bolesti Zbaviť Za 5 Minút
V psychologickej praxi sa niekedy dejú nevysvetliteľné zázraky. Dávam vám do pozornosti jeden z psychologických zázrakov. Profesor Nikolai Dmitrivich Linde vo svojej praktickej práci vyvinul metódu imaginárnej vône v 90. rokoch minulého storočia.
Na Sebahodnotenie Pomocou Príkladu 50 Dolárov
Dávnejšie som bol na jednom z tréningov osobného rastu svedkom nasledujúceho experimentu. - Kto chce týchto 50 dolárov? - pýta sa moderátor účastníkov školenia a drží nad hlavou prázdnu novú bankovku 50 dolárov. Ruku zdvihlo asi sto ľudí.
Ako Vyhodiť Detský Mozog Za Pätnásť Minút Alebo Oxymoróny Ako Introjekty
Introject nie je sám o sebe to najpríjemnejšie. V skutočnosti ide o vyhlásenia ľudí (spravidla významných dospelých), ktoré deti vnímajú ako druh absolútnej axiómy, ktorý nie je citlivý na kritiku a analýzu. Medzi introjekty patria napríklad také banálne a nudné veci, o ktorých som už mnohokrát písal - „Chlapci neplačú“, „Dievčatá by mali byť ženské“, „Dobrá dcéra už nikdy neprečíta svoju matku“, „Mama má vždy pravdu.
Ako Som Sa Bál, že Miniem Peniaze Na Svoju Liečbu A Ako Mi Konštelácia Pomohla?
Po prečítaní až do konca sa naučíte, aké dôležité je vedieť prijať pomoc, niekedy ide o život. *********** Od úplného postihnutia ma delilo 1%a inštalácia kardiostimulátora by mohla okamžite skrátiť životnosť o 10-20 rokov a existencia by sa zmenila na semi-výživný stav-a to nie je možné a je to zakázané.
