Obeť Útok. Záchranca

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Po prvýkrát som sa na kurze psychoterapie zoznámil s rôznymi druhmi trojuholníkov. Potom náš učiteľ povedal, že sme vždy v nich a našou úlohou je rozpoznať ich a ísť von. A potom tu bola úloha: spomenúť si na situácie, v ktorých sme boli obeťami, útočníkmi a záchranármi.

Musel som si spomenúť, že bez ohľadu na to, aké ťažké to bolo, z praxe nebolo úniku. Samozrejme, viac na mňa zapôsobila rola záchrancu. Potom však v mojej mysli vyzeral ako hrdina. Neskôr som si uvedomil, že táto rola má mnoho úskalí.

Vo všeobecnosti som v pamäti hľadal epizódy zo svojho života a spomínal som si. Moje prekvapenie nemalo hraníc: v tej istej situácii som bol útočníkom, obeťou a záchrancom. To je veľmi zaujímavé! Častejšie sa považujeme za toho, kto v nás prevláda. Ostatné roly preto nevnímame.

Každý z nás má celú sadu nástrojov na používanie jednej a tej istej roly. Mojimi „najobľúbenejšími“sú choroby a sťažnosti (od obetí), obvinenia a kritika (od útočníkov). Čím viac sa necháme spadnúť do tej či onej role, tým viac budeme zakorenení v tomto trojuholníku.

Čo je dôležité o sebe pochopiť:

Obeta: všetko, čo sa mi deje, je moja túžba. Len ja som zodpovedná za svoj život. Keď sa ocitnem v situácii, vyberiem si cestu zákonného kňučania a únikov. Po prvé, chcem sa ľutovať, po druhé, nechcem niečo urobiť. Toto sú východiská pre to, čo neskôr mám. Napríklad som išiel, spadol, pokrútil som si nohu a nemôžem chodiť. To naznačuje, že v tej chvíli som nechcel niekam ísť, urobiť niečo a prevziať zodpovednosť za rozhodnutie. Mojou túžbou bolo vyriešiť situáciu rukami niekoho iného. Zároveň dostávam dodatočný bonus: mám dôvod obviňovať ostatných, keď sa niečo pokazí alebo sa stane chyba.

Striker: V skutočnosti nemôžem niesť ťarchu svojho života a vlastnú neschopnosť s tým niečo urobiť. Aby som sa s týmto bremenom nejako vyrovnal, presúvam svoju nevôľu na ostatných. Hľadám ich chyby a slabosti v iných, a to mi to uľahčuje. Opäť prejdeme k zodpovednosti. Buď si zlepším život a starám sa o seba, alebo som agresor. Len ja sa rozhodnem, ako použijem svoje túžby útočiť. Môžem zistiť, čo je za mojou agresivitou. Alebo budem naďalej behať z jednej roly do druhej, od agresora k obeti a naopak.

V tejto fáze musíme pochopiť, že obeť a agresor sú vždy zameniteľné úlohy. Musíme sa oboch vzdať súčasne.

Plavčík: Mal by som ísť svojim životom. Ostatní majú právo na to, ako žijú. Kde sú dvaja, nie je tretie miesto. Keď šetrím, musím byť pripravený, že sa stanem obeťou a potom útočníkom. Stretli ste sa so situáciou, keď opitý manžel nadáva so svojou manželkou na ulici? Čo sa stane s okoloidúcim, ktorý zachráni svoju manželku? - Manžel na neho zaútočí a v prípade bitky manželka zbije aj svojho obrancu. Zodpovednosť pokračuje. Každý z nás si to nesie ako o život. Pre tých, ktorí potrebujú pomoc, sa pýtajú. Nerobte to, čo sa nevyžaduje. A ak požiadajú, poskytnite pomoc nie na úkor seba, inak sa to bude nazývať obeta.