Po Rozvode: Prečo By Ste Sa Nemali Ponáhľať Do Nového Vzťahu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Každý človek prežíva rozvod svojim spôsobom: pre niektorých je to tragédia, keď sa im zrazu zľahne zem pod nohami, pre iných - dlho očakávané oslobodenie od deštruktívnych a dusivých vzťahov, pre ostatných - stretnutie tvárou v tvár so všetkými každodenné ťažkosti, potreba nezávisle riešiť materiálne problémy, za štvrté - jednoduchá právna formalita, pretože už dlho neexistuje žiadny vzťah. Jedna vec je univerzálna: po rozvode každá osoba zažije stratu a cíti sa zraniteľná.

Po dlhých viac ako 3-4 rokoch vzťahu si manželia na seba zvyknú, vybudujú si spoločný život, rozdelia si rodinné úlohy, vyriešia problémy s pôrodom a výchovou, profesionálnym rozvojom a robia si spoločné plány. To všetko podriaďuje životný štýl vydatej ženy alebo ženatého muža určitému všeobecnému rodinnému rytmu. Aj vo vzťahoch plných rôznych druhov násilia existuje rytmus, ktorý tiež vytvára určitý podmienený pocit stability, obzvlášť počas „medových týždňov“, keď je všetko v poriadku. Preto má človek, ktorý práve zažil rozchod alebo rozvod, pocit prázdnoty, ktorý bol predtým naplnený skúsenosťou „sme rodina“. Nie, nejde mi o neurotické splynutie s partnerom a akútny zážitok odmietnutia po rozchode, ale o stratu tohto holistického pocitu. Zotrvačnosť zvyku „byť vo vzťahu“je taká veľká, že môže viesť k hľadaniu si iného partnera, aj keď toto rozhodnutie môže byť veľmi predčasné.

Prečo si ako psychológ myslím, že po rozchode / rozvode sa oplatí čakať na nový vzťah?

Prílišná uponáhľanosť

vytvára živnú pôdu pre:

• vpustite do svojho života zbytočných a nezodpovedných partnerov, ktorých zaujíma iba sexuálna intimita (autor túto voľbu nehodnotí, ale varuje, že sa môže stať zdrojom novej silnej psycho-emocionálnej bolesti); „Klin klinom“tu nemožno vyraziť.

• spájať sa s niekým, s kým by jeden so zdravým rozumom nikdy nechcel nadviazať vzťah, podľa zásady „ber to, čo je, inak budem sám, vydržím a zamilujem sa“. Nedá sa to vydržať. Nezamiluje sa

• dostať sa do násilného vzťahu (najmä ak predchádzajúce boli rovnaké), pretože trpiaci človek je náchylnejší na triky zneužívateľov a manipulátorov a dokonca verí, že si zaslúži práve takýto prístup.

• Keď stretnete „svojho“človeka, potenciálneho partnera, nebudete s ním môcť nadviazať vzťah zo strachu, že sa znova zraníte.

Čo robiť?

Rozvod je strata a stratu treba zarmútiť, oželieť, prežiť. A nejedná sa o jednorazový akt, ale o proces predĺžený v čase sprevádzaný rôznymi pocitmi: hnev, odpor, vina, hanba. Tí, ktorí zostali, budú mať špeciálnu kyticu zážitkov: na konci majú pochybnosti o svojom vzhľade, svojich schopnostiach, schopnostiach a vlastnej hodnote. „Ak ma partner vyhodil, čo mi je?“Hľadá sa dôvod ich „viny“, ktorá viedla k možnému zlomu, a niekedy sa to dokonca potvrdí. Do akej miery to súvisí s realitou, je ďalšou otázkou. Vznikajú pochybnosti o vašej schopnosti mať s niekým nový vzťah. Ak existujú deti, drví a utláča stereotyp o „rozvode s prívesom“: „To je všetko, môj osobný život sa skončil“, „Nikto ma nepotrebuje“.

Ako si môžeš pomôcť?

V mysli si predstavte, že ste na ceste, kde je začiatkom cesty váš súčasný stav a na konci je preferovaný obraz seba a vzťahu, ktorý by ste chceli nájsť. Tu môžete začať opačne: Nechcem tak, ako teraz, ak je ťažké si predstaviť, čo by som chcel neskôr.

Nové vzťahy sú vždy energeticky náročné. Obdobie zamilovanosti, novosti, živých emocionálnych zážitkov si vyžaduje značné prostriedky na vzájomnú výmenu. Preto by ste sa mali najskôr postarať o doplnenie týchto zdrojov, čo vám pomôže: skúsenosť so starostlivosťou o seba, koníčky, záujmy, komunikácia s príjemnými ľuďmi.

Nemali by ste si okamžite stanoviť konečný cieľ - nájsť nový dobrý vzťah, najskôr …

Stanovte si stredné ciele

• Plakať, hnevať sa, žiť emocionálne niečo, čo vyžaduje život, a zároveň sa o seba starať: dobre sa najesť, dostatočne sa vyspať, sledovať svoje blaho, v prípade potreby vziať potrebné lieky. V tejto fáze je užitočné zahrnúť psychoterapiu.

• Nájdite si vzrušujúcu novú aktivitu alebo sa vráťte k koníčku, ktorý ste kedysi mali radi. Je užitočné vyskúšať si tie oblasti kreativity alebo profesie, o ktorých ste predtým neuvažovali.

• Založiť život, naučiť sa riadiť ekonomiku a financie aby sa necítil bezmocný, dokázal sa nezávisle vyrovnať s materiálnou stránkou života.

• „Choďte von na svetlo“: navštevujte koncerty, výstavy, tanečné zábavy, priateľské večierky a iné verejné akcie, komunikujte tam s opačným pohlavím (nie ako potenciálni partneri, ale len ako milí ľudia!).

• Vytvorte „životopis“na zoznamovacej stránke … Celkovo je zoznamka veľmi chúlostivým miestom pre vážne vzťahy. Takmer každý si môže na jednej strane spomenúť na príbehy priateľov alebo známych, ktorí si úspešne zariadili osobný život prostredníctvom internetu, na strane druhej je na internete veľa cynických ľudí, ktorí inklinujú k ľahkému vzťahu a môžu dokonca ani byť slobodný (ženatý alebo ženatý). Ak sa teda zaregistrujete na týchto stránkach, potom po určitom čase, vo fáze, keď sa vykonalo veľa internej práce - napokon budete musieť preskúmať mnoho nevhodných dotazníkov a mať silu odolávať ľahkovážnym mužom / ženám. Životopis je však skvelý spôsob, ako vyjadriť a objasniť svoje očakávania od nového vzťahu, ako aj svoje vlastné schopnosti a schopnosti. Položte si otázku: Potrebovali by ste partnera, akým ste vy? Ak áno, potom je to skvelé, ak nie, potom premýšľajte o tom, čo môžete urobiť, aby ste na túto otázku odpovedali kladne (samozrejme v rámci rozumu!).

To neznamená, že je potrebné, aby bol váš životopis rozvrhnutý tak, aby ho videli všetci, môžete ho napísať iba sami za seba, pomôže vám jasne porozumieť tomu, čo chcete a čo za žiadnych okolností do svojho života nepustíte.

V tejto fáze je pripravená na nový vzťah. Bývalý manžel / manželka už nevyvoláva živé emócie, pokojne reagujete na správu, že má nového životného partnera, a už ste sa naučili spolupracovať a vyjednávať o deťoch. Teraz je načase, ste pripravení. Teraz máte skúsenosti, viete, čo chcete, a vaše srdce je otvorené novej láske. Zaslúžite si šťastný vzťah, choďte do toho!

Článok pre portál Matrona.ru