2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Počuli ste už tento výraz: „Všetky problémy z detstva“? Myslím, že áno. Súhlasíte však s týmto výrazom? To je ďalšia otázka. Mám svoj uhol pohľadu:
Všetky problémy sú z minulosti (bez prikývnutia v smere konkrétne detstva)
Nechaj ma vysvetliť. Aký je problém? Situácia, ktorú neviem vyriešiť. Z tohto pohľadu je veľa toho, čo sa v detstve stane akejkoľvek osobe, problémy. Skutočne, z čisto mechanického dôvodu (krátka životná skúsenosť) má dieťa málo príležitostí na riešenie určitých životných situácií. Preto sa stávajú problémami.
Povedzme, že máte neuróza … Neuróza je založená na tvrdom vnímaní, zlomených hraniciach, negatívnom myslení a emočnom obmedzovaní. A všetko vyššie uvedené je stanovené v detstve.
Povedzme, že máte vzťahové ťažkosti … Jadrom problémov vo vzťahoch je váš vopred vytvorený vzťahový model s partnerom. A je to položené v detstve, v procese vášho pozorovania rodičov a iných významných dospelých.
Povedzme, že máte depresia … Základom psychogénnej depresie je reakcia na zložitú životnú udalosť. A táto reakcia je podmienená a podporovaná vašim presvedčením o sebe, svojom prostredí a budúcnosti. A tieto presvedčenia sú kladené v detstve.
Povedzme, že máte závislosť … Napríklad závislosť na hazardných hrách, fajčenie alebo alkoholizmus. Aby ste dostali takú poruchu, bolo dôležité, aby ste sa naučili, ako obvykle vyhľadávať psychologický (alebo fyziologický) doping vždy, keď sa stretnete s nudou, stresom, nízkou náladou, únavou. A podobné vzorce správania sú stanovené aj v detstve.
Niektoré vzorce vnímania, myslenia, správania, emocionálnej reakcie sa formujú oveľa neskôr ako v detstve. Ale v minulosti, vzhľadom na súčasný moment vo vašom živote. V dôsledku stresu, negatívnych životných skúseností, traumy, straty viery v seba a dosahovania výsledkov. Tj.
Všetky problémy sú z minulosti.
Ale! Táto axióma v žiadnom prípade neznamená, že je pre vás dôležité vziať si baaal-takú-lopatu a vytrvať v detstve s húževnatosťou Sisyfa. Nechaj ma vysvetliť. Áno, môžete nájsť zdroj svojich vzorcov správania. Áno, môžete vidieť skutočné zranenia. Áno, môžete si uvedomiť okamih, keď ste začali používať určité vzorce správania. Áno, môžete nájsť dôvod svojich súčasných ťažkostí. Na čo to všetko je? Na čo to všetko je, ak k zmene môže dôjsť iba vtedy, ak zmeníte svoje vzorce správania, svoje presvedčenie, svoje emocionálne reakcie v prítomnom čase?
Možno by ste sa mali okamžite začať o seba starať v prítomnom čase?
Tu však môže vyvstať otázka - ako porozumieť tomu, kam sa mám posunúť, čo mám zmeniť, čo mám opraviť, ak nie som spokojný s kvalitou svojho psychického života? IMHO máte v tomto prípade štyri indície.
Najprv. Vaše potreby … Realizujte celú škálu svojich potrieb, zhodnoťte v súčasnosti mieru ich naplnenia. A budete mať vektor nápravy svojho života.
Druhý. Vaše ciele … Poznanie svojich potrieb nevylučuje potrebu formulovať a implementovať riešenie, ktoré dosiahne to, čo chcete. Ciele sú konkrétne úlohy, oblečené v požadovaných životných situáciách. Napríklad potreba komunikácie je jedna vec. A zoznamovanie na ulici je iné. Potreba zabezpečenia je jedna vec. A každodenná výmena udalostí s významnou osobou je úplne iná. Stanovte si konkrétne ciele.
Tretí. Vaše emócie … Tam, kde začnete premýšľať o svojich potrebách a cieľoch, začína sa sféra emócií. Ktoré ukazujú a naznačujú, čo sa vo vašom vnútri deje. Strachy poukazujú na skutočné alebo vnímané nebezpečenstvá, hnev - na skutočné alebo vnímané prekážky, vina - na skutočné alebo vnímané chyby. Sú to vaše emócie, ktoré vám v prítomnosti rýchlo a spoľahlivo naznačia, čo bude pre vás dôležité zmeniť.
Štvrtý. Vaše schopnosti … Ale tu ide o vedomú schopnosť ovplyvňovať seba, ostatných a životné udalosti. Tu je odpoveď na otázku „čo a ako mám robiť“, aby sa dosiahla pozitívna zmena. Životná zmena je v podstate odpoveďou na rovnicu:
Moje potreby + moje ciele ± moje emócie (v závislosti od situácii) + požadovaná zručnosť = výsledok.
Táto rovnica funguje s ľubovoľnou poruchou alebo bez nej (a u zdravých ľudí). Funguje to bez ohľadu na vašu životnú batožinu. A vždy to funguje. Áno, veľa faktorov ovplyvňuje konečný výsledok a nikto vám nezaručí, že v tomto živote budete mať čas získať všetko, čo chcete. Ale máte na to šancu.
Podeľte sa o svoj názor v komentároch! Budem vám tiež vďačný za vyjadrenie súhlasu s touto publikáciou formou „poďakovať“- nižšie
Tu sa môžete prihlásiť na odber mojich článkov a blogových príspevkov
Chcete sa naučiť ovládať svoju motiváciu sami?
Absolvujte online kurz emocionálnej odolnosti!
Odporúča:
Prečo Ste Nikdy Nemali Vzťah, Aj Keď Ste Si Istí, že Ste A Boli
Zakaždým, keď narazím na problém klienta: nedôvera, nedôvera, strach z blízkych vzťahov. Už chcem kričať, ale nemôžem kričať: väčšina z vás len nikdy nemal blízky vzťah , nikdy nebol žiadny vzťah. Ako sa môžete báť vzťahu, ak taký neexistuje?
Prečo By Ste Nemali Hniezdiť U Psychopata. Známky Emocionálneho Psychopata
Náš vzťah s ostatnými veľmi závisí od toho, s kým sa obklopujeme. S milujúcim mužom žena kvitne ako kvet, je šťastná, radostná, na jej tvári je mier, na perách pokojný úsmev, v očiach dôvera. So zlom - zmení sa na kaktus alebo úplne vyschne.
Po Rozvode: Prečo By Ste Sa Nemali Ponáhľať Do Nového Vzťahu
Každý človek prežíva rozvod svojim spôsobom: pre niektorých je to tragédia, keď sa im zrazu zľahne zem pod nohami, pre iných - dlho očakávané oslobodenie od deštruktívnych a dusivých vzťahov, pre ostatných - stretnutie tvárou v tvár so všetkými každodenné ťažkosti, potreba nezávisle riešiť materiálne problémy, za štvrté - jednoduchá právna formalita, pretože už dlho neexistuje žiadny vzťah.
Prečo By Ste Sa Nemali Vrátiť K Svojmu Starému Vzťahu: 6 Dôvodov
Ten, kto presviedča partnera, aby sa vrátil, ho v skutočnosti nemiluje a jednoducho sa bojí zostať sám. Nepodľahnite ďalšiemu presviedčaniu svojho „ex“! A nepresviedčajte sa! Nenechajte sa ponížiť. Nepodľahnite ďalšiemu presviedčaniu svojho „ex“
Prečo By Ste Sa Nemali Báť Konfliktov
Nech to znie akokoľvek paradoxne, často dochádza k konfliktom medzi blízkymi a milujúcimi ľuďmi, zatiaľ čo manželské páry žijúce spolu bez veľkej lásky môžu mať vyrovnaný a bezkonfliktný vzťah. Ak pozorujete šťastné rodiny, môžete si všimnúť, že akoby medzi vecami neustále riešili veľa konfliktných situácií a kontroverzných problémov - bez urážky a podráždenia.
