2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
30 rokov som študoval krízu a hľadal som príklady jej priebehu u mužov a žien. Ako sa hovorí, myslite na svoje podnikanie a šance sa o seba postarajú … Veľmi sa mi hodil film „Cesta zmeny“, kde som našiel skvelý dialóg s účasťou DiCapria a opisoval skúsenosti z 30-ročného obdobia. stare co najlepsie …
Kríza 30 rokov je predovšetkým krízou dosiahnutia alebo ambícií. 30 rokov je prechod z mladosti do ranej zrelosti, je to určitá veková hranica, keď si každý človek inštinktívne porovnáva, čo dosiahol, s tým, čo chcel, ako aj s výsledkami svojich rovesníkov. Vo filme sa hrdina porovnáva so svojim otcom.
Ako hovorí moja kolegyňa, psychologička Anna Eliseeva, kríza sa začína vtedy, keď „človeku dochádzajú koľajnice položené rodičmi“… V tomto prípade vidíme muža, ktorý nikdy nechcel byť ako jeho otec, tajne ním opovrhoval, pretože prirodzené dôvody chceli prekonať úspechy tých druhých … Klasika žánru-chlapík však iba zopakoval osud svojho otca … A tu sedí, 30-ročný a sklamaný, v bare, s priateľka niekoho iného a uvažuje o živote, hľadá seba a nové významy …
V takýchto úvahách môže prejsť celý život a kríza 30 rokov plynule prejde do krízy stredného veku … Všetko sa však dá zmeniť! Precenenie hodnôt je, samozrejme, veľmi bolestivý proces, ale práve preto je to kríza, aby sme zničili staré a posilnili nás. V dôsledku toho môžete veľa získať, a to zbaviť sa všetkého, čo je nadbytočné, a nájsť sa. Pozývam vás, aby ste sa so mnou vydali na vzrušujúcu cestu a urobili dôležité kroky, aby ste spoločne efektívne prelomili patovú situáciu! Pripravený? Poďme teda!
Všeobecný plán, ktorý vám umožní nájsť zdroje a začať
- Skúste sa triezvo pozrieť na svoj život a počúvajte svoje emócie. Nakreslite kruh, rozdeľte ho na sektory a nechajte každého zodpovedať za to, čo je vo vašom živote veľmi dôležité: priatelia, financie, vzťahy s milovanou osobou, rodina, deti, kreativita, zdravie a vzhľad, cestovanie. Sektorov by malo byť od 6 do 8, pomenujte ich sami, v závislosti od relevantnosti navrhovaných oblastí života.
- Zvládli ste to? Teraz sa pozrite na nakreslené rovnovážné koleso a počúvajte sami seba: do akej miery ste spokojní so súčasným stavom vecí?.. Reagujte na telesné pocity a pocity …
Nahliadnite do hĺbky seba … Ktoré sektory vám vyhovujú, vyvolávajú pocit tepla a naplnenia a ktoré naopak reagujú úzkosťou a túžbou v srdci?
- Pustite sa a nechajte sa snívať … Čo chcete? S rukou na srdci, odhodiac všetky obmedzenia a komplexy, si na túto otázku odpovedajte čo najprimeranejšie … Aký by mal byť váš dom? Na aký vzťah so svojim blízkym sa tešíš? Možno vám chýba priateľské teplo a starostlivosť? Alebo možno snívate o tom, že si nájdete prácu podľa svojich predstáv?.. Predstavte si obrázok svojho vlastného prosperujúceho života, keď je všetko v hojnosti … Kvôli prehľadnosti si môžete tento ideál nakresliť pre seba na kus papiera Whatman alebo si vyrobiť koláž časopisov …
- Uvedomte si svoje prednosti.
Čo už máte a čo skutočne potrebujete? Neprepadajte panike.
Nebojte sa, ak je medzera príliš široká. Neboj sa svojho strachu. Ako viete, strach je odvrátenou stranou akejkoľvek túžby, a preto je tento pocit veľmi prirodzený. Len to treba prijať, žiť.
Potom, čo strávite trochu času vo svojich pocitoch, začnite sa presúvať do strategickej fázy. Je čas použiť zdravý rozum a životné skúsenosti. Posúďte svoje poklady: silné stránky a zdroje, ktoré máte. Možno už máte takmer všetky ingrediencie na dosiahnutie toho, čo chcete? Alebo možno budú potrebné vážnejšie zmeny a bude treba hľadať zdroje … Napríklad sami sebe priznáte, že chcete zmeniť povolanie, prácu, životného partnera, krajinu bydliska … To je normálne. Preto je nám kríza daná, aby sme sa usilovali o zmenu
„Naša psychika často používa depresiu na upútanie pozornosti a poukázanie na to, že niekde hlboko v nás leží lož,“hovorí známy jungiánsky analytik James Hollis.
Preto ste sa včas zachytili.
- Konajte! Ale len pomaly a po malých krokoch. Tento štýl sa nazýva „kaizen“a umožňuje nám dosiahnuť pôsobivé výsledky bez zastrašovania našej amygdaly, mozgu plazov, ktorý je zodpovedný za inštinkty. V tejto fáze je dôležité na niečo sa spoľahnúť. A predovšetkým to musí byť plán. Uveďte postupnosť akcií, ktoré je potrebné vykonať pre každý z bodov, a ponechajte ich jednoduché a zrejmé. Vašim mottom môže byť fráza Iriny Mlodik: „Začnite, aj keď neviete ako!“.
- Udržujte si víziu svojej budúcnosti.
V procese zmien si neustále pamätajte, kam a prečo idete.
Je veľmi dôležité mať na pamäti jasný a farebný obraz zamýšľaného cieľa. Nie je to jednoduché, ale zaujímavé a trénuje dlhodobú silu vôle.
Tu pomôže koláž alebo kresby vyrobené v predchádzajúcom kroku.
Vo všeobecnosti môžeme konštatovať, že 30 -ročná kríza je dôležitou skúškou lojality voči sebe samému.
A to je práve čas, keď nám osud dáva šancu zorganizovať si slušný život a robiť to, čo nás baví!
Odporúča:
Šesť Rokov Terapie. Očakávania A Realita
Nestal som sa úplne zdravým, ideálne krásnym, bohatým a úspešným, nevzal som si dokonalého princa, moji rodičia sa nestali dokonalými. Môj život zostal normálny. Ale stal som sa šťastným v tomto bežnom živote? Áno! Tento august 6 rokov terapie.
"Nestarám Sa O Tvoje Pocity." A žil Som Mnoho Rokov Bez Akýchkoľvek Pocitov. Prečo By Som Sa Mal Teraz Meniť?! " Prípad Z Praxe
Oksana, mladá 30 -ročná slobodná žena, vyhľadala psychoterapiu kvôli celkovému pocitu prázdnoty, strate akéhokoľvek významu a vákuu v hodnotách. Podľa jej slov bola „úplne zmätená“, nevedela „čo chce v živote a od života“. V čase odvolania Oksana nikde nepracovala.
Dievča Do Dvanásť Rokov. Čo Jej Prinesie Budúcnosť?
Autor: Mark Ifraimov Zdroj: „Do dvanástich rokov je dievča pod krídlami otca a chlapec pod krídlami matky.“Táto fráza z arzenálu súhvezdí, ktorá sa už stala axiómou, môže pomôcť predpovedať budúcnosť dieťaťa. Našťastie alebo bohužiaľ je človek absolútne programovateľným tvorom.
Osamelé Dievča Sa Chce Stretnúť Vyzdvihnutie, Zvádzanie A Zmyselnosť Vo Veku 30 Rokov
Z otázok klientov: „Kde stretnúť mužov po 30 -tke?“Osamelosť vo veku 30 rokov je často jednou z príčin depresie a melanchólie - práve v tejto dobe mnoho z nás sumarizuje prvý vážny výsledok svojho života a objavuje v sebe túžbu založiť si rodinu a stať sa matkou.
Žena Je V Kríze. Muž V Kríze
Krásne myšlienky nahlas: Muž v osobnej kríze nepodniká, sú tu dlhy, rozbíjajú sa autá a iné hračky, v dome tečie faucet a na stole všeobecne fľaša, pomaly trpiaci a trpiaci, samotný muž zomiera osamelý a beznádejný. U ženy v osobnej kríze deti trpia a dostávajú nenapraviteľné traumy z opustenia, odmietnutia, pričom absorbujú časť matkinho utrpenia a zúfalstva na nevedomej úrovni a prenášajú toto dedičstvo, ako vírus, z generácie na generáciu na úrovni introjekt „životná bo
