2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
DRÁŽDENIE ČO DÁVA?
Sú vám tieto pocity známe?
Zvýšená podráždenosť je niekedy jednou z najzávažnejších prekážok, ktoré bránia človeku v komunikácii s ostatnými.
Hnev je prirodzená a úplne normálna ľudská emocionálna reakcia. Malé deti sa často hnevajú a vyhodia nahromadené pocity, potom sa rýchlo upokoja a zabudnú, čo sa stalo.
Všetci veľmi dobre vieme, že nie je dobré, neslušné a všeobecne neprijateľné, aby si dobre vychovaný človek vybíjal náš hnev na ostatných. Ľudia si preto po čase zvyknú skrývať vlastné pocity, vrátane pocitov hnevu a zvýšenej podráždenosti.
Všetky naše negatívne emócie silne zaťažujú naše telo a hromadia sa v kĺboch a svaloch.
U človeka sa vyvinie artritída, pociťujú sa rôzne bolesti a dokonca sa objaví rakovina.
Prečítajte si nižšie uvedené vyhlásenia a sami si všimnite, čo je pre vás skutočné. Buď úprimný.
Bojím sa cítiť svoj vlastný hnev.
V stave extrémnej podráždenosti úplne strácam kontrolu nad sebou.
Nemám právo upadnúť do stavu extrémneho hnevu.
Hnev je veľmi zlý pocit.
Keď je niekto v stave extrémneho podráždenia, zažívam veľmi nepríjemné pocity a strach.
Stav hnevu nie je bezpečný pre ľudské zdravie.
Rodičia mi nedovolia vyjadriť svoju nevôľu a hnev.
Ľudia ma nebudú milovať, ak otvorene vyjadrím svoj hnev.
Mala by som urobiť všetko pre to, aby som skryla hnev.
Drvivý hnev ma oslabuje a je mi z neho úplne zle.
Nikdy som nezažil silné pocity hnevu.
Hnevom vážne zraním ľudí okolo seba.
Napíšte si, čo vy, na kus papiera
Do toho
Všetky naše emócie a vnemy sú normálne a prirodzené.
Mali by sme byť vďační za všetky svoje pocity, vrátane pocitu hnevu, za vybitie 220 voltov, ktoré táto emócia dáva nášmu telu.
Kľúčom je nájsť pozitívne spôsoby, ako tieto pocity vyjadriť. Zároveň by ste sa nemali vrhať na ľudí okolo nás zneužívaním a päsťami, môžete im jednoducho a jasne povedať: „Toto ma štve.“
Alebo: „Tvoj čin ma dráždi.“Ak nemáte srdce tieto slová vysloviť, stále máte veľa možností na relaxáciu: svoje pocity môžeme vyhodiť tak, že do vankúša zakričíme všetky tie slová, ktoré sa nahromadili v našich dušiach. Alebo môžeme ticho päsťami kopať do matraca alebo vankúša. Alebo len niekam utečte, na chvíľu sa stiahnite od ľudí okolo a sami so sebou, vyrovnajte sa so svojimi vlastnými pocitmi a zážitkami. Alebo si môžete zahrať tenis. To všetko sú zdravé výstupy z negatívnych pocitov nahromadených v duši.
Teraz sa pozrite na vyhlásenia, ktoré ste napísali. Napíšte si pre každého pozitívne potvrdenie (hnev nie je dobrý pocit = svoj hnev prijímam, dovolím si ho prežiť, chráni ma)
Teraz navrhujem, aby ste odpovedali na 9 otázok a odpovede si zapísali na papier. Hneď uvidíte celý obrázok.
1. Ako členovia vašej rodiny zvyčajne prejavovali hnev?
2. Ako dal tvoj otec najavo svoj hnev?
3. Ako dala tvoja mama najavo svoj hnev?
4. Ako vaši bratia a sestry prejavili hnev?
5. Bol vo vašej rodine obetný baránok, ktorým ste vyjadrili hnev?
6. Ako ste v detstve prejavovali hnev?
7. Skúsili ste si svoj hnev vyliať von alebo naopak, skryť ho a potlačiť vo svojom vnútri?
8. Aké metódy ste v minulosti použili na potlačenie vlastného hnevu?
9. Môžete si dovoliť vyjadriť všetky pocity nahromadené vo vašej duši adekvátnymi spôsobmi?
Odpovedzte na tieto otázky písomne
Vďaka tomu lepšie spoznáte svoje pocity a uvidíte koreň, situácie, scenáre!
ČO ROBIŤ ?
Najrýchlejším a najľahším spôsobom, ako sa zbaviť nahromadených negatívnych pocitov v duši, je skočiť na miesto a niekoľkokrát hlasným hlasom zopakovať: „Áno! Nie! Prajem si, aby ma všetky negatívne emócie čo najskôr opustili! Áno! Nie! Želám si, aby ma všetky negatívne emócie čo najskôr opustili! “Skúste sa riadiť týmto návrhom. Veľmi skoro si všimnete, že vaša duša bude oveľa jednoduchšia.
Pri nadmernom hromadení hnevu môžete nakoniec skončiť v stave neustáleho podráždenia. Negatívne emócie akoby prenikali do celého vášho tela a pri prvej príležitosti sa začali cítiť. Aj keď sa pokúsite nedať najavo svoje podráždenie, vo všetkých vašich činoch a gestách, vo vašom dychu, sa to prejaví, čo spôsobí výskyt rôznych negatívnych myšlienok. Môžete napríklad začať odhaľovať úplne neprimeranú kritiku ľudí okolo vás. Okrem svojho okolia sa takejto kritike nevyhnutne podrobíte aj vy. Položte si nasledujúce otázky a pochopte, prečo tieto emócie potrebujete a čo potrebujete
1. Čo mi dá neustály pobyt v stave podráždenia?
2. Čo sa stane, ak sa pokúsim zbaviť podráždenia, ktoré sa nahromadilo v mojej duši?
3. Chcem odpustiť všetky krivdy, ktoré mi boli spôsobené, a zbaviť sa nahromadeného podráždenia?
Odpovedzte na otázky písomne.
Odporúča:
Keď žena Dáva Priveľa, VŽDY Dostane Málo
Keď má žena záchvat nevôle, nemôže sa prinútiť cítiť lásku. Môže sa správať tak, ako by sa mal správať milujúci človek, ale jej srdce zostáva zatvorené. Keď sa srdce ženy zatvorí, začne počítať body a muž vždy prehrá. Ženská nevôľa Keď človeka bolí zub, je pre neho ťažké byť milý a láskyplný - to isté platí pre záchvaty nevôle u ženy.
SILA SA DÁVA PRÁCOU
SILA SA DÁVA DO AKCIE. V človeku sa skrýva obrovská rezerva vnútornej sily, ale mnohé nikdy sa ho ani nedotkneme. Je známe, že všetko je založené na energii. Naša vitalita, schopnosť konať a triezvo myslieť je hladina voľnej energie v tele.
Čo Nám Dáva Dôveru
Dnes je môj deň dôvery. Zhrnul celý týždeň, v ktorom sa plány zrútili a ciele sa veľmi ťažko plnili. Dnes ráno, s ďalším zrušením plánov, som dôveroval okolnostiam a išiel som sa prejsť (na pár hodín, len aby som reštartoval). Všetko vo vnútri akoby relaxovalo a zároveň bolo naplnené novou silou a energiou.
Kto Dáva Darčeky Na Nový Rok?
Pre tých, ktorí majú obzvlášť šťastie, Santa Claus prináša darčeky. Vlastnou rukou alebo v spoločnosti so Snow Maiden. Je zrejmé, že deti majú v tomto smere viac šťastia ako dospelí. Či už dedko odovzdáva darčeky osobne, dáva ich pod stromček alebo necháva pri vchodových dverách, alebo organizuje hodenie tašky na balkón - na to sa dlho spomína a osvetľuje životné cesty láskavým blikaním uprostred niekedy pochmúrneho každodenného života.
Čo Dáva Psychológom Znalosti O Typológii Postáv
Na úsvite formovania psychológie ako vedy a psychoterapie ako špeciálnej praxe sa veľká pozornosť venovala téme charakteru a temperamentu. Dnes tieto aspekty skúmania ľudskej psychiky ustúpili do pozadia, pravdepodobne nie veľmi opodstatnené, pretože v psychológii je príliš veľa postavené na špekulatívnych pojmoch a holom odraze skúseností a myšlienka charakterológie nám dáva, aj keď vratký, ale spoliehajúci sa na nejaký biologický, prírodný základ.
