2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Tento článok som napísal buď prvého, alebo druhého januára - ako súčasť súhrnu výsledkov za minulý rok. Potom, aby som lepšie porozumel skúsenosti z minulého roka, rozhodol som sa pre seba vyzdvihnúť kľúčové myšlienky a závery z rôznych oblastí života. Tu som vybral len tie, ktoré podľa mňa môžu zaujímať iných ľudí.
Na objasnenie: článok o mojej skúsenosti a mojich zisteniach. Niekomu môžu pripadať zaujímavé a užitočné, pre iného nemusia byť vôbec relevantné. Toto je fajn.
O ťažkostiach
Myšlienka č. 1. Funguje vzorec „ak nevieš, čo máš robiť, niečo urob“
V situácii, keď nie je nič jasné, nič nechcete, a vo všeobecnosti je všetko zlé, je dobré urobiť aspoň niečo. Pohyb vpred poskytuje spätnú väzbu, ktorá je veľmi užitočná. Navyše nie všetky akcie prinášajú výsledky okamžite. Teraz dostávam výsledky toho, čo som robil v prvom polroku - je to pekné. A predvčerom som mal nečakane veľký úžitok z praxe, ktorú som robil pred tromi rokmi. Podarilo sa mi na ňu zabudnúť, ale ona nie, ako sa ukázalo. Takže niekedy je posun vpred prospešný sám osebe, dokonca aj bez konkrétneho cieľa.
Myslel som # 2. Naše nevedomie je veľmi múdre
Ak nerozumiete, kam ísť, je lepšie spoliehať sa na intuíciu a telesné vnemy. Myseľ veľmi klame.
Myslel som # 3. Telo si všetko pamätá
Dokonca aj niečo, na čo chcete raz a navždy zabudnúť, aby ste sa k tomu už nikdy nevrátili. A obchody vo forme chorôb, vredov a všetkých druhov psychosomatiky. Mal som „šťastie“: mám toľko psychosomatiky, že by to stačilo na desať. Vyskúšal som jogu, viváciu, vnútro, kineziológiu, masáže - výsledky zatiaľ nie sú pôsobivé. Zo všetkých vecí, ktoré som vyskúšal, je najlepší výsledok výsledkom súhvezdí. Koncom roka som sa omylom dostal k kraniosakrálnej terapii (veľmi sa mi to páčilo, ale je ešte priskoro niečo hovoriť), plány na reiki, plávajúce. Budem hľadať. Mimochodom, ešte jeden argument v prospech bodu č. 1: ak symptóm dlho nezmizne, stačí s ním pokračovať v práci (nezmizne prvýkrát, zmizne z desiata).
Myslel som # 4. Ak je problém, z nejakého dôvodu je to potrebné
Existujú dve možnosti, prečo to potrebujete. Po prvé, vo vnútri je zdroj, ktorý sa chce týmto spôsobom prejaviť. Druhý je problém ako indikátor, že sa uberáte zlým smerom a chýba vám niečo dôležité. Celkovo je to všetko o tieni. Je ťažké to prijať, nie vždy sa mi to podarí na prvýkrát - preto je tieňom.
Myslel som # 5. Pocity sú ťažké
Keď začnete prežívať potlačené, neopätované pocity, nie je vždy možné proces pozastaviť. Nemôžete vziať trochu z toho, toho a toho - a potom povedať „Prestaň! Už nechcem “. Takto to nefunguje.
O životnom prostredí
Myslel som # 6. Keď prežívate ťažké emócie z minulosti, je lepšie obmedziť komunikáciu s blízkymi
Na minimum. V takých chvíľach je všetko vidieť prostredníctvom špeciálneho filtra. No a projekcia. „Neexistujú žiadni nepríjemní ľudia - existujú ľudia, ktorí nám veľmi„ úspešne “odzrkadľujú tieňové stránky“(nepamätám si autora citátu). Veľmi múdry nápad. A veľmi dobre to chápete potom, keď je vzťah pokazený príkazom. Skúste osobe, ktorej sa týkajú vaše emocionálne výbuchy, vysvetliť, že ste pred 20 rokmi jednoducho prežívali potlačené pocity. Dopadne to ako s tými lyžicami, ktoré sa našli, ale sediment zostal.
Mimochodom, Američania, ktorí pravidelne chodia k psychoterapeutovi, majú veľkú pravdu. Bezpečný priestor, v ktorom môžete premýšľať, hovoriť o svojich pocitoch a získať kvalitnú, nezaujatú spätnú väzbu. Žiadna priateľka neposkytne takú spätnú väzbu. Zrátané a podčiarknuté: Ak chcete udržiavať vzťahy s blízkymi, je lepšie vyriešiť ich psychologické a emocionálne problémy. Objasnenie: Hovorím o prežívaní emócií minulosti, nie o zložitosti súčasnosti.
Myslel som # 7. Ľudia podvádzajú, porušujú hranice a manipulujú
Mnohí to nerobia zo zlomyseľnosti - jednoducho nevedia, ako to urobiť inak. Je možné a nevyhnutné brániť sa - tiež nie zo zlomyseľnosti. Schopnosť chrániť sa je zodpovednosťou každého. Nikto nie je povinný rešpektovať vaše hranice. Dôležitý bod: aby ste pochopili, kde je problém v inej osobe a kde sú vaše vlastné projekcie, musíte na sebe neustále pracovať. V opačnom prípade môžete skĺznuť do paranoje a brániť sa tam, kde sa zdá, že nikto neútočil.
A tiež: ľudia, ktorí podvádzajú, porušujú hranice a manipulujú, pomáhajú skutočne oceniť tých, ktorí to nerobia.
O detstve
Myslel som # 8. Skoré, nevedomé zážitky z detstva ovplyvňujú osobnosť oveľa viac, ako by sme chceli
Nie je to veľmi cool a na niektorých miestach je to dokonca veľmi desivé. Skutočnosť, že sme sa kedysi rozhodli, keď sme mali 2-3 roky, môže ovplyvniť celý náš život, ale nemáme o tom ani potuchy (traumatický zážitok je často amnézny). Áno, a pocity, ktoré malé dieťa cíti (vrátane dieťaťa), nikam nevedú. Tieto pocity zažívajú aj dospelí, zvyčajne sa jednoducho vysvetlia nejakým logickým a racionálnym (dospelým!) Dôvodom. Je to známe už dlho, ale keď z vlastnej skúsenosti pochopíte, ako to funguje, trochu sa zľaknete, ak mám byť úprimný.
O rodičoch
Myslel som # 9. Rodičovský súhlas je skutočne dôležitý
Všetko, čo neprijmeme u rodičov, riskujeme, že sa zopakujeme. To platí najmä pre vzťahy s opačným pohlavím. Aj vzťah s mamou v detstve výrazne ovplyvňuje peniaze (!) A úspech (!). Nebudem o tom veľa písať - bolo to urobené predo mnou.
Myslel som # 10. Rodičia dávajú svojim deťom to, čo majú (často to najlepšie, čo majú)
Je hlúpe sťažovať sa rodičom, že tam niečo nedali. Dali, čo bolo. Teraz sme všetci zdatní v psychológii, vďaka knihám, školeniam atď. Naši rodičia toto všetko nemali. Nemohli nás naučiť, ako dávať spätnú väzbu, ako chváliť, ako nás naučiť, ako hospodáriť s financiami atď. Sami to nevedeli. To nevedeli ani ich rodičia (generácia, ktorá prežila druhú svetovú vojnu). Život tam bol vo všeobecnosti úplne iný a nie o tom. Bolo by pekné si to zapamätať.
O živote, poslaní a cieľoch
Myslel som # 11. Každý má svoju vlastnú cestu a cieľov môže byť mnoho
Zmyslom života je fikcia a vďaka Bohu. V skutočnosti môže mať človek mnoho účelov a všetky sa môžu týkať rôznych oblastí života. Ak chcete nájsť účel, bolo by dobré uistiť sa, že nejde o intrigy škodlivých detských častí, ktoré v jednom čase mamičke skutočne chýbali.
Pokiaľ ide o cestu - neexistujú jednoduché a formálne odpovede. Populárne koleso rovnováhy v koučingu nefunguje na každého a nie každý to potrebuje. To isté platí pre ostatné nástroje. Mimochodom, väčšina energie sa vynakladá na „nie vaše vlastné“. Naopak, dáva „svoju“energiu, ale sú tam predovšetkým bloky a strachy. Je ťažké vzdať sa „nie vlastného“, pretože sa na to kedysi minulo veľa energie. Nejaký začarovaný kruh.
Myšlienka č. 12. To, že je náš život v našich rukách, je len čiastočne pravda
Každý človek je súčasťou väčších systémov (napríklad štátov, nielen). Tieto systémy ovplyvňujú život mnohých ľudí. Predstava, že človek má svoj život úplne pod kontrolou, je takmer nárokom na božstvo. Osoba úplne ovláda, ako reagovať na udalosti, a iba čiastočne ovláda udalosti a nie všetko.
Myslel som # 13. Minulosť nemôže byť dôležitejšia ako budúcnosť, ale
Ak dôjde k potlačenej neživej skúsenosti v minulosti, hrozí, že sa v budúcnosti zopakuje. Preto musíte pracovať s minulosťou. Pre budúcnosť.
O užitočných schopnostiach
Myšlienka č. 14. Rozhodovanie je veľmi dôležité
Dá sa to naučiť a malo by sa to naučiť. Mimochodom, nejde to hneď. A ešte jedna vec: rozhodnutie nerozhodnúť sa je tiež rozhodnutie a je za to aj poplatok.
Myslel som # 15. Druhou najdôležitejšou schopnosťou je neliezť bez toho, aby ste sa pýtali iných ľudí
Zvyk neustáleho riešenia problémov iných ľudí naznačuje, že človek stráca svoj vlastný zrak, a preto, ak chcete vyriešiť problémy iných ľudí (uložiť), je lepšie zamerať sa na svoje úlohy. Viac mätúce.
Odporúča:
KTO JE VAŠIM VLASTNÍKOM? Alebo Ako Prekonať Miešadlo Myšlienok
Každé ráno sa prebúdzame a naše myšlienky sa prebúdzajú s nami. Kým vôbec stihneme zdvihnúť hlavy z postele, listujeme, čo je dnes potrebné urobiť, ako dostať deti do školy, ako prekonať plachosť a požiadať o zvýšenie platu v práci atď. A samozrejme myšlienky okamžite vytvárajú pocity a emócie, a teraz idete do vane s podráždením.
Ako Sa Zbaviť Zbytočných Myšlienok, Emócií?
Čas má úžasné vlastnosti: v detstve, keď tak veľmi chcete vyrásť a robiť všetko sami, pretože ste získali kus energie od svojich rodičov, tiahne sa to ako karamel roztopený na slnku. A nemôžete sa dočkať vytúženej dospelosti. V dospievaní sa plynutie času zrýchľuje, - musíte vyriešiť mnoho životných problémov:
2 Vektory V Kariérovom Rozvoji
Profesionálny rozvoj má 2 zložky: 1. Toto je v skutočnosti profesionálna časť. Tieto znalosti a schopnosti, bez ktorých nie je možné prácu vykonávať. Toto je vaše profesionálne jadro. 2. Baliaca časť, ktorá pomáha implementovať toto jadro.
5 Ilúzií O Osobnom Rozvoji Zničených V Priebehu Rokov Osobného Rozvoja
Od roku 2010 sa niekde venujem osobnému rozvoju a nejako som si sadol a rozhodol som sa zhromaždiť na jednom mieste všetky svoje ružové ilúzie, ktoré som našiel v procese tohto veľmi osobného rozvoja. Takže ilúzie o osobnom rozvoji boli zničené v priebehu rokov osobného rozvoja.
Bod Rozdvojenia V Osobnom Rozvoji Alebo Ako Prežiť Napätie V Neistote
Pravdepodobne každý v živote má chvíle, keď dôjde k „zastaveniu“, prehodnoteniu hodnôt a keď je veľmi akútne pociťovaná potreba hľadať zmysel. Človek si začne klásť otázku „Kto som?“, „Kam pôjdem?“, „Na čo?“, „Čo vlastne chcem?“atď. Niekedy sa taký druh krízy osobného rozvoja vyskytuje na skrytej, neviditeľnej úrovni a človek to možno ani neopraví, ale pociťuje to ako určitý druh úzkosti.
