2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Štandardy vysielané zo všetkých strán v médiách a sociálnych sieťach nás vedú k myšlienke, že je nevyhnutné „pracovať na sebe“, stať sa „najlepšou verziou seba samého“a potom - a len potom - budeme hodní toho, láska k druhým a hlavne láska k sebe. Akási všemocná kontrola na úrovni celej spoločnosti.
Čo je to vlastne všemocná kontrola? Je to zaujímavý jav, pretože má adaptívne aj škodlivé časti. Pre malé dieťa je to spôsob, ako sa vyrovnať s jeho bezmocnosťou, pretože svet je pre neho veľmi nepredvídateľný, neovplyvniteľný a dieťa je naopak na svete veľmi závislé.
Dieťa napríklad chce, aby sa s ním jeho matka hrala alebo ho objímala, alebo … Potrebuje matkinu pozornosť, jej lásku. Mama je pre neho teraz celý svet a z tohto sveta potrebuje iba jednu vec - byť milovaný. Ale matka to momentálne nemôže urobiť, je zaneprázdnená alebo potrebuje ísť do práce, alebo je v zásade pre dieťa nedostupná a chladná. To znamená, že svet nemôže uspokojiť potrebu dieťaťa. V plnom zmysle slova prežíva stratu - nebude schopný získať to, čo potrebuje. A tu vstupuje do hry všemocná kontrola: „Asi som sa správal nesprávne. A ak sa nabudúce budem správať dobre, moja matka zostane / bude ma milovať. Dieťa si myslí, že jeho činy môžu priamo ovplyvniť činy a pocity matky. A pre neho je to spôsob, ako sa prispôsobiť. V budúcnosti bude toto dôvera v možnosť kontroly nad činmi druhých sa transformuje na pocit schopnosti ovplyvniť váš život.
Ale schopnosť ovplyvňovať a schopnosť ovládať sú mierne odlišné veci. A ak dospelý môže mať určitý stupeň vplyvu, potom je kontrola mimo našej kontroly.
A práve „škodlivý“vplyv všemocnej kontroly vzniká, keď sa zdá, že aj v dospelosti sme „zaseknutí“v snahe napriek tomu získať tento druh všemocnej kontroly nad svetom a ľuďmi okolo nás, ktorí chcú, aby sme ich milovali. A potom vo vzťahu vzniká myšlienka, že „Teraz trochu schudnem / načerpám silu / osvojím si 158 techník intimity / múdrejšia / zdokonalím ženskosť / stanem sa skutočným mužom, a potom ma budú stále milovať“. A vo vzťahu k sebe samému vzniká postoj „Tu by to bolo odstrániť, tu pridať a vo všeobecnosti ovládam iba päť jazykov, potrebujem viac, a potom sa môžete konečne správať pozitívne.“A pocit viny a hanby, že to stále nejde, čo znamená, že sa musíte snažiť ešte lepšie.
Myslím, že existuje mnoho ďalších príkladov takýchto myšlienok. A všetky sú o tom, že chcem nájsť recept, ako sa správať „správne“, aby som získal kontrolu nad svetom. A potom nebudete musieť prežiť stratu a prijať, že nemôžem dostať vytúženú lásku: Nemôžem teraz alebo vôbec, nemôžem tu, nemôžem to urobiť týmto spôsobom … Že, v skutočnosti moje činy nemusia viesť k požadovanému výsledku, ale moje pocity a činy ten druhý sa nemení v závislosti od toho, čo robím.
Ale niekedy naozaj nemôžem dostať to, čo chceš. Je to veľmi smutné a je to strata. Strata vrátane pocitu kontroly nad svetom. A treba to žiť a prijať, pretože keď to prijmem, stane sa to jednoduchšie. Neexistujú žiadne univerzálne pravidlá hry. A mám právo prijímať lásku bez ohľadu na to, ako vyzerám, koľko zarábam a čo môžem robiť. Moja hodnota je určená iba tým, čím som v tomto svete. A ja, taký, aký som dnes a teraz, som už „najlepšia verzia“. Nemôže byť žiadny iný.
A tu začína zábava. Akonáhle sa zameranie mojej pozornosti presunie z vonkajšieho do vnútorného (kde je mimochodom stupeň môjho vplyvu oveľa väčší), začnú sa transformácie, ktoré boli predtým neprístupné.
Vidím to často u klientov, ktorí majú za sebou dlhú a bolestivú históriu chudnutia a rozpadov. Akonáhle sa prestanú snažiť „zapadnúť“do štandardu a šťuchajú sa do nezrovnalostí a zamerajú sa na svoju vnútornú hodnotu, problém hmotnosti zmizne sám: buď sa v zásade stane nedôležitým, alebo už proces chudnutia vzniká z lásky k sebe, opatrne a vedome, a túžba naliehavo prehltnúť celý koláč, pretože ste už „spadli z bezvládia“do jedného kusu, pominie.
Ukazuje sa, že neexistuje univerzálny recept na prijatie lásky zo sveta. A to je dobrá správa. To znamená, že môžete nájsť svoje vlastné spôsoby, ako to dosiahnuť. A aby ste ich našli, musíte sa pozrieť nie von, ale do svojho vnútra. A ako to znie neintuitívne, funguje to.
Odporúča:
Čo Je To Hľadanie Seba Samého A Prečo Zlyhávame?
Akú značku po sebe zanechať? Čo je dôležité urobiť? Čo je pre mňa zaujímavé? Tieto otázky nezaujímali človeka po mnoho storočí a ešte mnoho storočí potom zamestnávali iba jednotlivé mysle, z ktorých pozostával vrchol spoločnosti. Ako žili všetci ostatní?
Som Bezcenný človek. Znehodnocovanie Seba Samého: Ako Zastaviť Zrútenie
Schopnosť devalvovať niečo - seba, ostatných, svoje vlastné a cudzie činy, výsledky, úspechy - to je druh psychologickej obrany, ktorú používame na zastavenie rôznych komplexných skúseností, s ktorými sa môžeme stretnúť. Akákoľvek psychologická obrana je vo všeobecnosti navrhnutá tak, aby zastavila nejaký druh skutočnej skúsenosti, pretože psychika ju považuje za poškodzujúcu jej integritu.
Moji Najväčší Nepriatelia Sú Vo Mne. Pýcha A Ponižovanie Samého Seba
Človek získa svoju moc a silu, keď si povie: „Moji úhlavní nepriatelia sú vo mne.“Kedysi dávno žili na Zemi iba všemocní bohovia. Vedeli dosiahnuť akýkoľvek cieľ a žili pre svoje potešenie. Jedného dňa sa však na Zemi objavil človek a začal sa vyvíjať tak rýchlo, že si Bohovia robili starosti:
O Láske A Prijatí Seba Samého
Často počúvame o dôležitosti lásky k sebe samému. Hovoria o tom školenia, knihy, píšu sa články. „Najprv miluj seba, potom môžeš milovať iného.“Ako už bolo povedané, existuje len veľmi málo vysvetlenia, čo znamená milovať sa takto. Všetci sme už počuli mýtus o krásnom mladom mužovi Narcisovi, ktorý keď videl svoj odraz v jazere, zamiloval sa natoľko, že sa nemohol odtrhnúť.
Ako Sa Stať Najlepšou Verziou Seba Samého
Čo nazývam „umenie učiť sa“? Toto je jedna z mojich obľúbených oblastí práce. Ide o to, že sa učíme každý deň bez toho, aby sme to vedeli. Toto je naša funkcia ako ľudí. Študujeme. Učíme sa buď dostávať každý deň nové výsledky, alebo každý deň dostať „nič“.
