2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Záchvaty paniky sú šancou zmeniť váš život. A ak sa vám zdá, že teraz umriete, ale lekári záchranky vám dali pol tabletky a so slovami „Na toto neumierajú“sa vyparili.
Je čas kúpiť si koláč a nápoj podľa vlastného výberu alebo si objednať stôl v reštaurácii.
Na otázku „Čo oslavuješ?“Neváhajte odpovedať „záchvat paniky!“
To všetko sa stane týmto spôsobom, keď tri vyhlásenia prijmete za seba.
- Nie som chorý.
- Nechcem takto žiť.
- Potrebujem pomoc.
Existuje názor, že všetky choroby sú z hlavy. Osoba, ktorá stojí pred PA, si myslí a cíti sa úplne naopak. „Akú inú hlavu? Cítim to!“Mozog neustále skenuje telo a nachádza mnoho poplašných zvonov.
Ako si môžete byť istí, že to nie je choroba? Najľahšie je psychicky vyvolať panický záchvat. Je lepšie to urobiť na bezpečnom mieste, môžete dokonca navštíviť psychológa.
Väčšina z nich uspeje a má efekt osvety. Jedna vec je však pochopiť, že choroba je hračka; druhá vec je zbaviť sa tejto hračky.
Akákoľvek choroba, aj keď nie je skutočná, má svoj účel! A keď sa bojíte smrti alebo šialenstva, má to svoj účel. Časť vašej duše chce niečo nové! Možno chcete jednoduchú ľudskú pozornosť, alebo možno chcete niekoho zabiť.
Alebo je všetko jednoduchšie a duša vyžaduje more, slnko, zákusky a víno. Úprimne si položte otázku: „Čo by som chcel vo svojom živote zmeniť?“Priznajte si to sami.
Ak je zdroj strachu vo vašej hlave, tak prečo sa s ním nemôžete vyrovnať sami a hlavne zadarmo? Samozrejme! Bude to však trvať roky, niekoľko manželstiev a kilometre nervov. Medzi prvým záchvatom paniky a návštevou psychológa uplynie v priemere 5 agonizujúcich rokov. Potrebuješ to?
Aký druh pomoci je potrebný? Žiaľ, sympatie a pozornosť príbuzných a priateľov tu nie sú vhodné. Poradca Google a Facebook poradca nepomôže, to všetko môže len zhoršiť stav vecí. Ako teda byť?
Nádych štyri a rovnaký výdych, dobre sa uzemnite, nohami vyrastajte do podlahy. Tri minúty si predstavte, že ste obrovský, ťažký popol. Neprestávaj dýchať. Predstavte si stred svojho tela, tesne pod pupkom. Keď sa budete naplno cítiť ako Ash, zaregistrujte sa u záhradníka ľudských duší na životnú zmenu.
Odporúča:
Biohacking Pre Chudobných - Ako Som Si Zachránil Zdravie Bez Toho, Aby Som Minul Milión
Podnikateľ, spoluzakladateľ služby Parasite a autor kanála Telegram „Za Bugrom“-o tom, ako zlepšiť svoje zdravie a pohodu v modernom svete plnom stresu. Nie je to tak dávno, čo reproduktory Sergeja Fage zahrmeli. Hovoril o biohackingu - ako „digitalizovať“svoje zdravie pomocou peňazí a najlepších lekárov, stať sa nadľudským človekom a žiť dlhšie.
"Nestarám Sa O Tvoje Pocity." A žil Som Mnoho Rokov Bez Akýchkoľvek Pocitov. Prečo By Som Sa Mal Teraz Meniť?! " Prípad Z Praxe
Oksana, mladá 30 -ročná slobodná žena, vyhľadala psychoterapiu kvôli celkovému pocitu prázdnoty, strate akéhokoľvek významu a vákuu v hodnotách. Podľa jej slov bola „úplne zmätená“, nevedela „čo chce v živote a od života“. V čase odvolania Oksana nikde nepracovala.
Ďakujem, Všetkému Som Porozumel, Alebo Som Svojim Vlastným Psychológom
Tento príbeh mi povedal kolega, ktorý začal pracovať ako psychológ už dávno, ešte pred príchodom mobilných telefónov (absencia mobilných telefónov je dôležitým detailom). V určitom okamihu teda klient začal žiadať kolegu-psychológa o stretnutie.
Prípad Eleny - „Uvedomil Som Si, že Som Svoj život Nežil “
Na druhý deň prišla klientka, 52-ročná žena Elena, so žiadosťou o nízke sebavedomie. Z anamnézy žila a vyrastala v rodine, kde bola tvrdá a emocionálne chladná matka. Neustále pracovala na kŕmení dvoch detí a vyžadovala, aby jej dcéra sledovala svojho mladšieho brata.
Som Dobrý. Som Zly. O Polarite
Gestalt terapeut vo svojej práci venuje veľkú pozornosť práci s polaritami. Polarity sú také opačné osobné vlastnosti, ktoré sú súčasne na rovnakej úrovni - sú to extrémne póly rovnakej kvality osobnosti ako jin a jang: jemné / hrubé, učenlivé / vytrvalé, pracovité / lenivé, pasívne / aktívne altruistický / sebecký atď.
