Ako Sa Nestať účastníkom šikany - Manuál

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Existuje veľa článkov a návodov na dôležitú otázku, ako sa nestať obeťou šikany. Zoznamy toho, čo robiť a čo nerobiť, sú spísané; uskutočňujú sa štúdie o „stimuloch“, na ktoré dav reaguje, sú napísané „odporúčania, ako sa vyhnúť …“atď. a tak ďalej. To všetko je skvelé a v takýchto materiáloch je veľa užitočných informácií. Len jedna vec je nadbytočná. Zodpovednosť vo všetkých týchto textoch je zameraná na obeť (čo sa jej nepáčilo, čo neurobila, ako urobila chybu) a rady sa poskytujú iba obeti, zvyšku účastníkov schémy, ako ak vôbec neexistujú.

Medzitým sa obeť šikanovania nikdy nerozhodne začať. Aj keď sú v jej správaní prvky obete, aj keď existujú provokácie. Šikanu vždy začína - a podporuje - niekto vonku, v dave. A myslím si, že musíme napísať manuál pre „dav“- pre všetky úlohy, ktorým je skupina priradená, keď dôjde k šikane. Urobte z toho „tip na vyhýbanie sa“- pre tých, ktorí sú ochotní umiestniť zodpovednosť za svoje činy na správnom mieste. Pre seba. Možno - pre tých, ktorí už majú skúsenosti s účasťou na šikanovaní alebo s pozorovaním šikanovania. A tiež pre tých, ktorí na sebe cítia, že „niečo nie je v poriadku“, a chcú to zmeniť. Nakoniec pre tých, ktorí sú dostatočne odvážni a stabilní, aby pripustili, že „nie sú“a chcú sa pozrieť do priepasti, ktorá tam je, vo vnútri. Je nepravdepodobné, že by bolo veľa takýchto ľudí, ale stále by mal existovať manuál. Pretože to je správne.

Potápať sa? 1. Malý, ale dôležitý vzdelávací program

Slovo „prenasledovanie“v ruštine bolo pôvodne výrazom označujúcim klasický lov a toto slovo znamenalo prenasledovanie zvieraťa svorkou psov. Vo voľnej prírode existujú interakcie, ktoré možno nazvať aj šikanovaním - vždy ide o akt alebo sériu aktov skupiny proti jednému. Celkovo je v tomto fenoméne veľa „zvierat“, preto jeho výskum okrem iných špecialistov vykonávajú etologovia.

Štúdium šikanovania ako fenoménu v ľudských kolektívoch (hazard, mobbing, šikana) sa začalo dosť neskoro, v 70. rokoch, aj keď samotný fenomén existoval, myslím si, stáročia. O nahromadenej znalostnej základni preto nemožno povedať, že by bola veľmi rozsiahla, a stále prebiehajú revolučné objavy, ktoré obracajú predtým známe schémy naruby.

Definícia šikanovania v jeho modernom zmysle obsahuje nasledujúce povinné vlastnosti:

- opakovateľnosť;

- zámer;

- nadbytočné množstvo;

- agresivita.

Verí sa, že podstatou šikanovania je prerozdelenie moci a jeho účelom je vyvolať u obete strach.

Prečítajte si a sledujte tému šikanovania, umelecké:

- „Strašiak“, príbeh V. K. Zheleznikov a film

- „Nekonečná kniha“, Michael Ende

- „Čierna labutia lúka“od Davida Mitchella, kniha.

- „Biela guľa Sailora Wilsona“a „Už nebudem, alebo pištoľ kapitána Sundukkera“, V. P. Krapivin

- „Lovený“- film, 1995

- „Class“, estónsky film

- „Jeden proti všetkým“- film, 2012

- "Sklenená guľa" - I. Lukyanova, kniha

- „Morálne obťažovanie“- M. Iriguyan, kniha

- „Výnimka“- K. Jurgensen, kniha

- "19 minút" - D. Picolt, kniha

- "Zamorysh", V. Vartan, kniha

- "Carrie" - S. King, román

- "Myši" - G. Rice, kniha

- "Žiak" - A. Serezhkin, kniha

- „Než padnem“- L. Oliver, kniha

- "Vera" - A. Bogoslovsky, kniha

- „Anna D'Arc“od Mortena Sandena

- „Čokoládová vojna“od Roberta Cormiera

- „Jamy“od Luisa Sashara

- "Čoskoro tridsať", Michael Gale (fragment knihy)

2. Roly

Počas šikanovania je tím „rozdelený“do piatich podskupín podľa rolí, ktoré ľudia preberajú. Počet ľudí, ktorí preberajú konkrétnu úlohu, sa môže líšiť. V prípade klasického šikanovania musí byť počet skupín 1 + 2 + 3 väčší ako 4 + 5.

1. Iniciátori
2. Pomocníci
3. Pozorovatelia
4. Obrancovia
5. Obete

Ak šikanovanie neprebieha v spontánnom kolektíve, ale v skupine, ktorá má formálnych vedúcich (škola, ústav, pracovné skupiny, moderujúce fóra atď.), Potom sa títo vedúci, ktorí problém popierajú, považujú za patriacich do skupiny 3 a „vážiť“je toho veľa, toľko, že už len to, že ste tam - môžu veľmi zmeniť „rozloženie síl“(to funguje a naopak, v prípade aktívneho správania lídrov v rolách 2 alebo 4).

Medzi „aktívnych“účastníkov šikany nepochybne patria zástupcovia skupín 1 a 2.„Pasívni“účastníci šikany sú zástupcovia skupiny 3. Prečo sú za účastníkov považovaní aj pozorovatelia? Pozri nižšie.

3. Príručky pre každú z rolí s vysvetlením a rizikovými faktormi, ako sa do tejto roly dostať

A. Iniciátori

Mnoho štúdií odhalilo zaujímavú skutočnosť: iniciátori vo všeobecnosti nerobia nič sami. Šikovne „robia kašu“a „prilievajú olej do ohňa“a všetky činnosti a všetku skutočnú zodpovednosť za ne nesú asistenti (z nejakého dôvodu sa ukázali byť vhodné kulinárske metafory a v kontexte fenomén, o ktorom sa diskutuje). To znamená, že iniciátori, ktorí začali s prenasledovaním, sa často vyhýbajú svojim skutočným epizódam, zostávajú „čistí“(aj keď nie vždy a nie všetci). Myslím si, že v tejto súvislosti by bolo vhodné rozdeliť iniciátorov na aktívnych-agresívnych a pasívne-agresívnych.

Typické psychologické vlastnosti:

- vysoká agresivita (ako taká, tak aj veľká tolerancia voči agresívnemu správaniu všeobecne)

- veľká potreba moci a podriadenosti ostatných

- impulzivita, t.j. okamžitá akcia v prípade akýchkoľvek pocitov alebo túžob, bez premýšľania, vedomia a kontroly

- nedostatok súcitu, ľútosti a empatie k ľuďom alebo problémy s tým

- hodnota „pravdy“, „spravodlivosti“alebo „odplaty“ako najvyššieho cieľa, odôvodňujúca prostriedky.

Kedysi sa predpokladalo, že iniciátori majú nízke sebavedomie, a preto ho maskujú. Nedávne štúdie to však vyvrátili. Typický iniciátor má dosť vysoké sebavedomie a je si celkom istý. A s impulzívnosťou to nie je také jednoduché: vo významnej časti výskumu sa zistilo, že iniciátori šikanovania pôsobia pokojne a vedome, to znamená, že je tu viac krutosti a sadizmu ako slabosť sebakontroly.

Táto úloha vám hrozí, ak:

- s účasťou na šikanovaní v tejto úlohe ste už mali skúsenosti

- máte traumy z detstva a / alebo skúsenosti s násilím

- máte záchvaty silnej, „beštiálnej“agresie, s ktorou sa ťažko alebo nemožné vyrovnávate

- je pre vás veľmi dôležité zaujať vedúce postavenie v skupine

- užívate si utrpenie iných ľudí (t. j. existuje sadistický radikál)

- ste veľmi nahnevaní na ľudí, ktorí vyčnievajú z davu a líšia sa od vás

- súhlasíte s tým, že existujú akcie, pre ktoré je šikana adekvátnym trestom alebo reakciou.

B. Asistent

Patria sem nielen tí, ktorí sa na píšťalku iniciátorov ponáhľajú urobiť všetku „špinavú prácu“vlastnými rukami; ale aj tí, ktorí vo všeobecnosti aktívne podporujú iniciátorov - často sa nezúčastňujú na prenasledovaní, ale ani ho nekritizujú, ako keby neexistoval -, ale pravidelne a svedomito vyjadrujú súhlas a v niektorých silne podporujú iniciátorov ostatne problemy. Rozdelí sa teda aj na dve skupiny: aktívni pomocníci a pasívni pomocníci.

Typické psychologické vlastnosti:

- strach zo skupiny (áno, obrovské percento svedomitých aktívnych asistentov odvádza agresiu od seba a všetci sú si istí, že čím lepšie mučia ostatných, tým sú pre nich bezpečnejší)

- potreba sebapotvrdenia a zároveň nedostatok energie pre vlastnú iniciatívu v tomto smere

- závislosť na názore ostatných (najmä silnejších - iniciátorov), nedostatočná individualizácia hodnôt a správania

- tendencia zbaviť sa zodpovednosti („provokovala“, „nahnevali ma“)

- nedostatok mentalizácie, to znamená schopnosť vytvárať komplexné spojenia medzi pocitmi, myšlienkami, činmi a ich dôsledkami

- nízka schopnosť empatie, sympatie, ľútosti (voliteľne - sadistický radikál, ako iniciátori)

Táto úloha vám hrozí, ak:

- už máte skúsenosti s účasťou na šikanovaní v tejto úlohe (alebo ako obeť! To je dôležité)

- máte traumy z detstva a / alebo skúsenosti s násilím

- je pre vás dôležité, aby ste boli v skupine uznávaní (oh), obľúbení (oh)

- ľahko sa „nakazíte“emóciami a stavmi iných ľudí

- ste pohodlní v úlohe riadených (oops) a radi sa riadite pravidlami

- páči sa ti kult „agresívnej mužskosti“(pre mužov) alebo myšlienka „klbka bozkávajúcich sa hadov“, „hadieho hniezda“(pre ženy)

B. Pozorovatelia

Ako som už vyššie uviedol, pozorovanie šikanovania, bohužiaľ, nie je vôbec ľahostajnosť a nie je vyjadrením pozície „toto nepodporujem“. Šikanovanie sa týka skupiny javov, v ktorých je neutrálna pozícia jednoducho nemožná, a ak sa to zdá, ak sa zdá, že funguje proti šikanovaniu - je to ilúzia, spôsob psychologickej obrany. V prípade rolí 1 a 2 je tiché pozorovanie v skutočnosti tolerantné: „Som dostatočne pohodlný z toho, čo sa deje, takže zostávam ľahostajný.“Okrem toho pozorovatelia nie sú vo svojom vnútri nikdy skutočne ľahostajní: pri pozorovaní poníženia a utrpenia člena skupiny prežívajú množstvo silných pocitov. Na základe týchto pocitov by som tiež rozdelil pozorovateľov na dve skupiny: potenciálnych pomocníkov a potenciálnych obrancov.

Typické psychologické vlastnosti:

- strach z predstavenia sa skupine (niekedy - strach z toho, že budete vôbec v kontakte)

- odpisovanie ako vedúca psychologická obrana (znížte „váhu“dobra aj zla)

- vysoká tolerancia voči vlastnému nepohodliu

- typická reakcia na stres vo forme „zmrazenia“(nie „úder“alebo „beh“)

Hrozí, že sa dostanete do tejto úlohy, ak

- už máte skúsenosti s účasťou na šikanovaní v tejto úlohe (alebo ako obeť! To je dôležité) -

- máte traumy z detstva a / alebo skúsenosti s násilím

- ste presvedčení, že obrana obete šikanovania vždy vedie k tomu, že sa šikanovanie obráti na obrancu

- našli ste niečo zo zoznamu psychologických vlastností iniciátora alebo pomocníka, ale je pre vás ťažké to priznať

- ste „tichý“a snažte sa príliš nevyčnievať - v ideálnom prípade nikdy

V skutočnosti je to manuál. Zostáva veľmi malá časť - ale čo by v skutočnosti mali robiť tí, ktorí našli niečo z vyššie uvedeného, priznali sa a chcú to urobiť? Tu je čo.

Na svete nie je veľa programov aktívnej prevencie šikanovania a znižovania škôd. Jeden z nich bol implementovaný v Nórsku na štátnej úrovni, má veľmi dobré výsledky (google „program Olveus“). Cieľom je obmedziť „odmeny“, ktoré dostávajú aktívni účastníci prenasledovania. Toto je jedna z hlavných, skutočne účinných oblastí prevencie.

Preto

1) hľadajte výhody, ktoré získate v úlohách 1, 2, 3. A hľadajte spôsoby, ako ich získať inak, alebo sa ich vzdajte.

Aj asistenti alebo okoloidúce osoby boli v minulosti často obeťami šikanovania alebo násilia. (Iniciátori - extrémne zriedkavé) S tým súvisí aj ich správanie, intenzívne sa pokúšajú prejsť nespracovaným traumatickým zážitkom iným spôsobom ako vtedy. Uzavretie gestaltu takéhoto plánu je veľmi žiaduce vykonať so špecialistom, pretože jednoduché opakovanie scenárov s inými úlohami je neúčinné.

2) Nadviažte kontakt so svojimi traumami a neskúsenými zážitkami v kancelárii psychoterapeuta. Pomôže vám to vo všeobecnosti a oveľa viac ako potenciálnym obetiam vašej možnej šikany.

Naše správanie môže byť výsledkom nerozpoznaných alebo odmietnutých osobnostných vlastností. Napríklad veľmi, veľmi málo ľudí si dokáže priznať sadistického radikála. To neznamená, že ho má veľmi málo ľudí - naopak, niekedy má pocit, že doslova každý druhý človek, ale súhlasiť s jeho prítomnosťou je také strašidelné, trápne a tak silne porušuje „obraz o mne“… Žiaľ, z potláčania a popierania nič nezmizne, naopak, môže nadobudnúť veľmi nepríjemné formy.

3) Nesnažte sa „odstrániť“zo seba škaredé časti odmietnutím a potláčaním, ale investujte do toho, aby ste s nimi boli v dialógu, v kontakte, vo svete. Dostať ich zo šedej zóny a zvládnuť ich. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je psychoterapia, ale pomôže len sebapoznanie a úprimnosť voči sebe.

Naše akcie nie sú nikdy spontánne, zvyčajne ide o kombináciu „impulz - pocit - akcia“alebo „pocit - myšlienka - akcia“. Mnoho ľudí tieto odkazy zvyčajne preskakuje okamžite na posledné a koná skôr, ako stihne premýšľať alebo cítiť. Kúzlo je v tom, že niekedy zastavenie sa na predchádzajúcom článku reťazca robí samotnú akciu nepotrebnou! Pretože napríklad je to zamerané na vyhýbanie sa stretnutiu s citom, a ak sa stretnutie uskutočnilo, potom sa už nie je potrebné vyhýbať.

4) spomaľte medzi impulzom a činom, medzi pocitom a činom, medzi myšlienkou a činom. Skúste sa zastaviť a byť tam, snažte sa pochopiť, prečo túto akciu potrebujete, akému procesu vo vašej psychickej realite slúži. A nechajte sa prekvapiť výsledkami!

* * *

A namiesto záveru napíšem, prečo sa tento text objavil. Nie je to zbytočná otázka - koniec koncov, agresori spravidla nielenže nechcú nič zmeniť, ale vo všeobecnosti odmietajú uvedomiť si a uznať, čo sa deje, aj v malých veciach. Preto takýto text môže spôsobiť iba hnev, ale nie výsledok. Tak prečo? Ja odpoviem.

Verím v ľudí. Aj keď sa to môže zdať zvláštne, na terapiu neprichádzajú iba obete (aj keď obete sú častejšie). Ale napriek tomu prichádzajú aj agresori a bývalí iniciátori šikanovania a ľudia so skúsenosťami s účasťou na šikanovaní. Prichádzajú dokonca aj bývalí zločinci. Prichádzajú z nejakého dôvodu. Chcú niečo zmeniť a sú pripravení pre to niečo urobiť - je úžasné, že to dokážu a dokážu to. Menia seba a menia prostredie okolo seba za zdravšie. Druhý človek sa pre nich stane cenným, začne sa hanbiť a priznať si škodu a neskôr sa môže ekologicky a bezpečne rozhodnúť. Nejde o hromadný jav, ale existuje. Verím, že bude narastať v rozsahu, ako si ľudia budú viac uvedomovať. A tiež verím, že ak sa človek skutočne chcel zmeniť, tie škvrny, ktoré si na seba v minulosti dokázal dať, ho už úplne nezčernejú.

Áno, šikanu nemožno nikdy úplne prekonať - je to nemožné. Je to len o zvyšovaní povedomia v sebe, o porozumení a rozpoznaní niečoho v sebe. Ako viete, bezvedomie je oveľa nebezpečnejšie, pretože sa z neho stáva taký chvost, ktorý vrtí psom.

Môžete povedať, že týmto textom pozývam všetkých čitateľov, aby sa otočili a pozreli sa na svoj chvost.

Možno je to obyčajné, alebo možno také, že jeho majitelia majú zvýšené riziko pádu do svorky.

Chcem, aby sa ľudia, ktorí poznajú črty svojho chvosta, mohli rozhodnúť, či budú v balíku alebo nie.

Ak je na svete ešte aspoň jedno riešenie „nie“, tento text nie je napísaný márne.