2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Dieťa malo strašný sen - dieťa je vystrašené, plače, ale … nechce o ňom hovoriť! Deti skutočne neradi hovoria o svojich strašných snoch, pretože sa už nechcú vrátiť k svojim zážitkom. Ako sa ich zbaviť - týchto hororových príbehov?
V prvom rade si všimnime, že všetky deti majú strašné sny-dokonca aj polročné. Ale každý vek má svoje vlastné nočné mory, rovnako ako svoje vlastné obavy v skutočnom živote. Napríklad dvojročné batoľa sa bojí byť sám a s tým sú spojené aj jeho hrozné sny; staršie deti sa boja príšer a tmy a snívajú o hororových príbehoch na rovnakú tému. Teraz poďme zistiť, prečo sa to deje a čo robiť.
Správy z reality
Faktom je, že vo sne dieťa (mimochodom ako dospelý) mimochodom špehuje nočnú prácu mozgu. Cieľom tejto práce je zhromaždiť do jedného celku informácie prijaté počas dňa, informácie o fyziologických procesoch v tele a skúsenosti z minulosti. Jednoducho povedané, počas spánku mozog „dáva všetko na poličky“- na uskladnenie. Sny sú preto odrazom vnútorného stavu dieťaťa: jeho úzkostí a starostí, túžob a potrieb, fantázie a záujmov, ako aj pocitov, ktoré dieťa v reálnom živote nedokáže vyjadriť. A nepríjemné udalosti, na ktoré sa dieťa pokúša zabudnúť, nie sú výnimkou: vracajú sa v strašných snoch. Negatívne emócie prijaté dieťaťom počas dňa prerastajú do sna - mení sa iba zápletka a postavy. Rodičia by však mali mať na pamäti, že úloha nočných môr je veľmi dôležitá: uzdraviť batoľa z traumatických spomienok!
Ďaleko a blízko
Hrozné sny sú najčastejšie vyvolané povrchnými (každodennými) dôvodmi - udalosťami každodenného života, ktoré sú pre dieťa emocionálne významné. Napríklad: strata obľúbenej hračky, strata domáceho maznáčika, zmena bydliska, strach po incidente, keď sa stratí dieťa, „hororové filmy“videné v televízii alebo počuť od iných detí, nefér trest. Ale stáva sa, že korene nočných môr siahajú ďaleko do hĺbky - nevedomé detstvo alebo dokonca v prenatálnom období.
Ak sa dieťaťu príliš často objavujú nepríjemné nočné videnia alebo sa ten istý sen opakoval už niekoľkokrát, rodičia by mali nájsť spojenie medzi skutočnou udalosťou a nočnou morou: opatrne, láskyplne sa s dieťaťom porozprávajte o jeho sne a analyzujte, čo počulo. Ak to dieťa nevie povedať, nechajte ho skúsiť nakresliť svoj sen, vyrezávať svoje postavičky z plastelíny alebo vybrať vhodnú postavičku z hračiek.
Shoo! Nebojím sa ťa
Zaobchádzanie s nočnými morami dieťaťa vyžaduje špeciálny prístup. V prvom rade musíte vziať do úvahy, že deti do 4-5 rokov žijú vo svojom vlastnom, špeciálnom svete, kde nie je rozdelenie na realitu a fantáziu. Niekedy je dieťa dokonca obvinené z úmyselného klamstva, pričom sa neberie do úvahy skutočnosť, že detský mozog nie je fyziologicky ešte pripravený vytvárať také sofistikované triky. Napríklad, keď malý príde a povie matke, že kašu zjedol, ale v skutočnosti sa ukáže, že kaša je stále v tanieri, znamená to, že si malý predstavoval: nemilovanú kašu zjedli! A sám tomu veril. Rovnako je to aj so strachom: ak si dieťa myslí, že v jeho skrini žije monštrum, potom bez ohľadu na to, koľko svietite baterkou a ukazujete, že je prázdne, bude mať dieťa stále 100% istotu, že tam netvor sedí. A to všetko migruje do snov.
12 pravidiel, ktoré pomôžu zahnať znepokojujúce sny
- V detskej izbe by mal byť vždy čerstvý vzduch, najmä v noci, preto jej zabezpečte pravidelné vetranie.
- Usporiadajte svojmu dieťaťu pohodlné miesto na spanie: peknú posteľnú bielizeň, obľúbenú hračku, vedľa neho je nočné svetlo.
- Nezabudnite na útulné pyžamo: prírodnú, mäkkú tkaninu a na to - zábavné zvieratá, jemné kvety, teplé slnko, zábavné deti, hrdinov vašich obľúbených kníh.
- Pred spaním rozprávajte svojmu dieťaťu len dobré príbehy.
- Kúpanie v teplom kúpeli s hračkami, tvarovanie z hlineného alebo slaného cesta, kreslenie dlaňami na zriedený škrob alebo obyčajné kreslenie akvarelami prstami na dlaždice v kúpeľni tiež zbaví dieťaťa nadmerného stresu a zlepší kvalitu spánku.
- Je veľmi užitočné komponovať príbehy s postavami podobnými dieťaťu charakterom, vekom a životnými udalosťami. Ich príklady sú uvedené v nádhernej knihe austrálskeho psychológa Bretta Dorisa „Bolo raz jedno dievča ako ty - psychoterapeutické príbehy pre deti“.
- Ak dieťa neposlúcha, nevystrašte ho zlým strýkom alebo Babajom - malé deti berú všetko doslova.
- Vždy počúvajte svoje dieťa a rešpektujte jeho problémy, aj keď sa vám zdajú malicherné. Je užitočné hrať sa s dieťaťom pomocou hračiek v ťažkých situáciách, ktoré sa v jeho živote počas dňa vyvinuli. Pamätám si, ako moja dcéra v jeden čas odmietla navštevovať materskú školu. Mala asi štyri roky. Nechápal som prečo. Nevedela to vysvetliť. Hrali sme sa s ňou v škôlke. Umiestnili sme bábiky a deti vychovávateľky. A ako sa ukázalo - pedagógovia nútia všetko, aby zjedli všetky deti. Aj keď bábika nechce. Tak som prišiel na problém.
- Môžete zo sna čerpať strašidelné postavy a potom z nich vytvárať vtipných podivínov, pridávať mašle, ponožky, vtipné účesy …
- Ak je dieťa veľmi vystrašené, napríklad po prípade, keď sa stratilo (a, našťastie, našlo!) V nákupnom centre, vezmite ho na noc spať do vašej postele - to je najlepšia záchrana pred zlými snami.
- Nezatvárajte dvere škôlky. A nech je osvetlená cesta na toaletu.
- Ak vás uprostred noci prebudí plač vystrašeného dieťaťa, neobťažujte dieťa - potľapkajte ho po pleci, šepkajte mu láskyplné slová do ucha, objímajte sa a zostaňte blízko, kým nezaspí.
Slová-amulety
V skúsenosti nahromadenej ľudstvom existujú zázračné slová, ktoré dieťa ochránia, stanú sa pre neho nevyčerpateľným zdrojom sily a inšpirácie a navždy zostanú v pamäti vášho syna alebo dcéry ako najlepšia podpora v ťažkých životných situáciách. Povedzte svojim deťom častejšie:
- „Čokoľvek sa stane, vždy som s tebou.“
- "Milujem ťa bez ohľadu na všetko."
- „Všetko bude v poriadku - to viem určite!“
Odporúča:
Bežte Tam, Kde Je To Desivé
V úzkostných situáciách existuje pokušenie utiecť alebo podniknúť kroky na minimalizáciu katastrofálnych následkov. Pocit úzkosti je nepríjemný. Krátkodobé vyhýbanie sa týmto nepríjemným pocitom zmierňuje. Ale z dlhodobého hľadiska to robí oveľa väčšiu škodu.
Byť Sám Sebou Je Desivé
Áno, je to tak - byť sám sebou je dosť strašidelné. Nie je známe, ako na mňa budú ostatní reagovať. Zrazu sa vzťah zhorší … Na druhej strane, potrebujem takých ľudí, s ktorými sa môžem spojiť výlučne so svojou „osobou“? Aj keď píšem tento text, vnútorne sa trochu bojím, pretože neviem, ako sa k tomu postavíte vy, čitatelia.
Sú Záchvaty Paniky Také Desivé?
Choroba, ktorú lekári nazývajú panickou poruchou, sa zvyčajne začína u mladých, zdravých, aktívnych ľudí. Nie je to vôbec zriedkavé, asi 2-3% populácie (častejšie ženy) trpí záchvatmi paniky. Najprv sa pozrime na definíciu: Panická porucha Je to úzkostná porucha, ktorá sa prejavuje epizódami akútnej patologickej úzkosti (záchvaty paniky) a sekundárnymi príznakmi (úzkosť z očakávania, vyhýbavé správanie, fóbie a často sekundárna depresia) Ako rozoznám, že máte panický
„To, čo Sa Deje, Nie Je Také Desivé, Ako Si O Tom Myslíme.“
„Nie je to také desivé, čo sa stane, ako to, čo si o tom myslíme“Stáva sa, že kvôli bezvýznamnému, ale nepríjemnému rozhovoru môžete vo svojom vnútri vytvoriť celé divadlo hlasov, ktoré niečo dokazujú, sťažujú sa, hádajú sa. Možno to ani nie je vnútorný dialóg, je to seminár za účasti agresívnych odborníkov.
Kam Sny Niekedy Vedú (nie Vaše)
Jedného rána pri popíjaní voňavého americana so štipkou škorice na balkóne s výhľadom na oceán zrazu zistíte, že súčasnosť okolo vás nie je vaša. Kávu so škoricou pijete od momentu smutného rozlúčky s prvou láskou - pretože tak ju milovala a zlomila vaše stále krehké srdce, nepripravené na často krutú realitu.
