2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
"Čo je napísané perom, nemôžeš to vystrihnúť sekerou"
Pamätám si ešte časy, keď si ľudia písali listy, zatavovali ich do papierovej obálky a nosili do schránky. Dámy nezanedbali spôsob, akým sa pripomínajú, pokropili svoju správu svojim obľúbeným parfumom a dali stopu rúžu. Medzi priateľov môže patriť pohľadnica, pečiatka a dokonca aj bankovka na pamiatku. Aké to bolo romantické, a čo je najdôležitejšie, úprimne! Pocit skutočnej živej komunikácie zostal. Ale moderný vek vysokých technológií nám túto príležitosť „ukradol“a na oplátku ponúkol telefón, internet, skype a e-mail. Epistolárny žáner teda zmutoval, ale zostal nažive!
Ľudia si stále píšu listy, ale teraz nepotrebujú ísť niekam poslať list, čakať na odpoveď dva alebo tri týždne. Rovnako môžete „vložiť“obrázok alebo fotografiu, podčiarknuť, vyškrtnúť, zvýrazniť a vymazať to, čo ste napísali, hodiť do koša. To všetko sa stane okamžite! Tak sa objavila metóda „Psychoterapeutická korešpondencia“.
Viktor Jurijevič Minovščikov - (kandidát psychologických vied, docent, doktorand Laboratória vedeckých základov poradenstva a psychoterapie Psychologického ústavu Ruskej akadémie vzdelávania, akademik Moskovskej akadémie sociálneho vzdelávania) našiel nový termín pre táto metóda - „Skriptoterapia“(z latinských slov: s crib io - „písať“a terapeutia - „liečba“). Napriek tomu, že ide o korešpondenciu, a nie o živú komunikáciu, tento typ konzultácií má na klienta silný vplyv konzultanta - psychológa. List klienta poskytuje množstvo psychodiagnostických informácií. Willy-nilly, osoba, ktorá píše list, zhmotňuje svoje myšlienky, niekedy dokonca lepšie ako verbálne. Formuje, premýšľa, zvažuje svoje myšlienky a zároveň ich sám analyzuje. Prezentácia jeho vnútorného sveta na papieri pomáha človeku porozumieť sebe, ľuďom v jeho okolí, postaviť všetko na svoje miesto. To všetko má svoj terapeutický účinok! Navyše mnohým ľuďom je oveľa jednoduchšie vyjadriť svoje myšlienky na papier. Nikto predsa nevidí ich emócie a často aj slzy, ako sa im červenajú líca, chveje sa spodná pera a potia sa dlane. Napokon, nie nadarmo sa hovorí, že „papier všetko vydrží“. Ale papier nielenže vydrží, ale aj pomôže. Skriptoterapia v elektronickej forme umožňuje využitie tradičných projektívnych techník: kresby klienta, poézie a prózy. Všetko pomáha zbierať informácie o psychologickom stave klienta: rukopis, štýl, často používané slová, slová - paraziti, písmo, štruktúra viet a mnoho ďalších.
Obrovským plusom pre klienta je nielen získanie spätnej väzby, ale aj schopnosť udržať si ju pre seba. Aby ste sa na ňu v budúcnosti mohli obrátiť viac ako raz, znova si premyslite odporúčania psychológa, sformulujte odpoveď, otázky a nové požiadavky.
Tu je niekoľko pokynov pre napísanie listu „psychoterapie“vášmu psychológovi:
- Nájdite si dostatok voľného času na napísanie listu. Ktovie, koľko minút, ak nie hodín, budete musieť opísať svoju situáciu.
- Uistite sa, že ste v miestnosti sami a nikto nemôže prečítať váš list.
- Skúste svoj problém najskôr formulovať niekoľkými slovami, vetami a potom podrobne odhaliť každý moment.
- Zostaňte pokojní, ak vás zrazu zaplavia emócie, je to prirodzená reakcia vášho tela, pretože opisujete ťažké, negatívne nabité a ťažké chvíle vo svojom živote. Na konci listu to bude oveľa jednoduchšie!
- Vysvetlite, akú pomoc očakávate od psychológa? Aké máte nápady na túto tému.
- Ak chcete svojmu listu dodať farbu, zdôraznite, zvýraznite, pridajte kresbu, v žiadnom prípade si to neodopierajte.
