2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
🔹️Žiť v harmónii so sebou samým znamená vrátiť sa do rovnovážneho stavu po strese a situáciách, ktoré si vyžadujú vynaloženie vnútorných zdrojov.
🔹️Vráťte sa do vyrovnaného stavu v psychike aj v tele, čo znamená, že po skončení pôsobenia stresora alebo po vyriešení situácie neprežívajte dysfóriu a negatívne emócie, neprežívajte telesné nepohodlie zo zažitých emócií.
Dys️ Nie dysforia znamená naučiť sa racionálne modely reakcie na stresové faktory a naučiť sa adekvátne hodnotiť situáciu, obchádzať automatické myšlienky, čo povedie k spoľahlivej interpretácii udalostí a vyriešeniu intrapersonálneho konfliktu.
🔹️ Naučiť sa adekvátne vyhodnotiť situáciu, obísť automatické myšlienky, znamená podrobiť akékoľvek negatívne presvedčenie vnútornej kritike, preniesť ich z kategórie axióm do vety a dokázať ich nepravdivosť.
🔹️Každý vizualizovaný sa pamätá dlhšie, preto si všetky klady a zápory zapíšte na papier.
🔹️Mnoho presvedčení sa tvorí spontánne, ako produkt automatického myslenia, ktoré je pre človeka charakteristické, iné sú ovplyvnené prostredím, keď sa vysiela názor spoločnosti alebo iného človeka, ale nie jeho vlastného. Škaredé káčatko si myslelo, že je škaredý a ešte viac ho presvedčilo, že je káčatko. Jeho názor formovalo prostredie, v ktorom sa ocitol.
Odporúča:
„Schopnosť Povedať Nie, Hranice“
Mozem povedat NIE, VY? Viete, moji milí, pre mňa je schopnosť povedať „nie“jedným z najistejších znakov zdravej ľudskej psychiky. Neberiem egoistov a „konzumentov“ako príklad (majú druhý extrém). Koniec koncov, práve schopnosť odmietnuť hovorí o adekvátnych hraniciach človeka.
Nebuď Hrdina. A žite V Harmónii So Sebou
Hrdinstvo je spoločensky veľmi vítaná vec. Hrdinovia sú milovaní a ctení, sú obdivovaní, sú kanonizovaní. Chcú byť ako oni. Stať sa hrdinom je veľmi lákavá perspektíva. Bolo by pekné, keby nie posmrtne. Aj keď je táto možnosť zvečnenia sa v histórii veľmi, veľmi atraktívna.
Schopnosť Milovať
Jednou z najdôležitejších osobných zdrojov človeka je jeho schopnosť milovať, ktorá sa vo vnútri človeka prejavuje ako neustále prítomný faktor. Abraham Maslow rozlišuje dva druhy lásky, s ktorými sa človek počas svojho života zoznamuje:
Základná Schopnosť Reflexie
Reflexia je schopnosť uvedomiť si svoj stav, uvedomiť si príčiny, faktory a podmienky, ktoré stav ovplyvňujú. Táto schopnosť pozerať sa na seba zvonku, bez ktorej nie je možné vyvinúť vašu emočnú inteligenciu, sa v tejto téme môžete stať iba erudovanejším.
Trauma Z Detstva - Neviditeľné Dieťa. Cesta K Harmónii
Disociácia je jedným z ochranných mechanizmov psychiky u ľudí, ktorí zažili traumu, keď človek vníma, čo sa s ním deje, akoby zvonku. Necíti sa byť účastníkom udalostí, je ako vonkajší pozorovateľ. Oddeľuje teda negatívne emócie a svoju osobnosť a bráni im v spojení, aby sa úplne neponoril do pocitu nepohodlia alebo bolesti.
