2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Musím sa špeciálne pripraviť na sedenie so psychológom? Ľudia o tom často premýšľajú, ale vo väčšine prípadov to všetko končí iba myšlienkami - „Rozmýšľal som, ako sa pripraviť, ale nenašiel som cestu …“.
Vo všeobecnosti nie je potrebné sa špeciálne pripravovať na psychoterapeutické sedenie. Na konzultáciu nie je ani potrebné mať žiadnu požiadavku na psychológa, stačí len povedať: „Cítim sa zle - niečo ma trápi, ale nemôžem pochopiť, čo“. Určenie koreňa klientovho problému je veľkou súčasťou práce terapeuta.
Ak človek vie, čo ho presne trápi, čo je potrebné v živote zmeniť, úlohou terapeuta je výlučne modelovanie línie správania. Ak je úzkosť nevysvetliteľná a narúša duševný pokoj, je to požiadavka pre psychológa.
Aké nuansy sú dôležité pri komunikácii s psychoterapeutom?
1. Pohodlná a pohodlná miestnosť, kde môžete relaxovať a pokojne hovoriť (otvorte sa a povedzte to najintímnejšiemu). Odporúča sa, aby za dverami nikto nebol (alebo by mali byť dvere tesne zatvorené).
2. Ak konzultácia prebieha cez Skype, mali by ste venovať pozornosť kvalite pripojenia - v opačnom prípade nie je možné problém vyriešiť vysokou kvalitou. V niektorých prípadoch je slabá komunikácia indikátorom odporu človeka.
3. Na sedenie by ste si určite mali vziať pero a zápisník.
4. Silná túžba pracovať na sebe a zmeniť niečo vo svojom živote. Psychológ nemá čarovnú paličku, ktorá by každého klienta zachránila pred problémami a okamžite by riešil jeho život. Psychológ pracuje s klientovým odporom, pričom druhý robí väčšinu práce sám.
Ak sa chcete pripraviť na prvé sedenie s terapeutom, môžete sa zamyslieť nad odpoveďami na nasledujúce otázky:
- Čo vás priviedlo k terapeutovi?
- Prečo ste sa rozhodli navštíviť psychoterapiu práve teraz?
Takéto otázky umožňujú psychológovi v prvých fázach komunikácie čiastočne odhaliť najhlbšiu potrebu klienta. Hneď na konci zasadnutia (10 minút) sa analyzujú výsledky zasadnutia a prediskutujú sa najdôležitejšie aspekty stretnutia - čo dostal klient? Niekedy na konci sedenia môže požiadavka klienta znieť úplne inak (klientka sa napríklad obrátila na psychoterapeuta kvôli problémom s manželom; po konzultácii s terapeutom sa ukázalo, že v skutočnosti samotná žena nie je schopná prijať lásku a nehu).
Na prípravu môžete tiež sformulovať plán práce pre komunikáciu so psychológom (čo povedať, opýtať sa). Ako ukazuje prax, nie je potrebné špeciálne pripravovať reč na psychoterapiu, stačí si urobiť poznámky.
Relácia by mala byť kreatívnym a zaujímavým procesom, ktorý je postavený priamo v kontakte s terapeutom. A nie je potrebné visieť na komunikačnom pláne - nakoniec sa môže ukázať, že problém je úplne iný, v takom prípade výsledok konzultácie nemusí splniť očakávania alebo naopak dopadnúť lepšie. V každom prípade nechajte vesmír zaistiť najlepší kontakt so psychológom!
Odporúča:
Ako Sa Líši Rozhovor So Psychológom Od Rozhovoru S Priateľom?
Mnoho ľudí si myslí, že stačí hovoriť s priateľom alebo priateľkou - a problém vo vzťahu alebo konflikt alebo vážny stav zmiznú. Môžete sa zadarmo porozprávať s priateľom a efekt bude rovnaký, ako keby ste išli na platenú konzultáciu so psychológom.
Moje Obľúbené Cvičenie Na Zmiernenie úzkosti. Samoliečebné Sedenie
Toto cvičenie veľmi rád používam v rôznych variáciách. Algoritmus som popísal v článku: Kompletná pomoc pri zvládaní strachu, viny, nízkeho sebavedomia Moja úprava spočíva v tom, že som jeho úlohu doplnil o to, že je potrebné vykonať zvukový záznam, a keď to klient urobí, a to najmä s prekrytím hudby, získa sa autorovo potvrdenie.
Psychoterapeutické Sedenie V Integratívnom Prístupe „Práca So Strachom“
Povedzte mi, ako ste sa narodili, a ja vám poviem o vašich hlavných životných stratégiách - dosahovanie cieľov, formovanie preferencií, náklonnosť, vzťahy s ostatnými a svetom, možné závislosti a preferencie. V koncepte, ktorý načrtol S. Grof, je naša mentálna skúsenosť navrstvená na perinatálnom zážitku a procese zrodu sa tvorí takzvaný ZÁKLAD PERINATÁLNEJ SKÚSENOSTI, ktorý následne prechádza do ZÁKLADU KONDENZOVANÉHO SKÚSENOSTI / S.
Ako Pripraviť Dieťa Na Narodenie Dieťaťa? Návod Krok Za Krokom
Už ste niekedy museli kúpiť dve rovnaké hračky, pretože ak si kúpite jednu za jednu, bude doma škandál alebo hystéria? A povedať: „Podľahni! Ste starší? " A vysvetliť dieťaťu, že jeho sestra je pre neho najbližšia a najdrahšia osoba a že pre seba vždy potrebuje byť horou?
Ako Pripraviť Dieťa Na Materskú školu?
Všetky deti sú individuálne a adaptačné obdobie je pre všetky deti odlišné: niekto šťastne vbehne do skupiny, niekto potrebuje čas, aby si zvykol. Adaptačné obdobie u detí trvá v priemere od 2 týždňov do 3 mesiacov. Tu je pár jednoduchých tipov, ako pomôcť dieťaťu pripraviť sa na materskú školu.
