2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Všetko robím sám. Môžem, robím, ťahám. Nikoho o nič nežiadam. “
Platbou za úplnú nezávislosť je únava, vyčerpanie, neschopnosť spoľahnúť sa na niekoho iného ako na seba.
„Som úplne sám.“Za čo?
Na jednej strane je neschopnosť a neschopnosť požiadať o pomoc. Áno, a je.
Ale na druhej strane je tu hlboký pocit potreby ospravedlniť moju existenciu na tejto Zemi. "Keď prekonám únavu a bolesť, vykročím nad seba, urobím viac ľudskej sily, ignorujem svoje túžby a potreby, potom môžem.. "Môžem … žiť."
Môžete žiť, iba ak ste hrdina. Ak chcete ospravedlniť svoj život, musíte urobiť veľa, na hranici ľudských schopností musíte byť silnejší, múdrejší a rýchlejší. A samozrejme, sama. Inak sa to nepočíta.
Korene tejto viery sú hlboko v detstve.
Môžu byť založené na nízkom sebavedomí. "Si ako ty - nie si nikto." Staňte sa viac, ako ste, a potom získate právo na existenciu. Právo byť počítaný. “Otcovské neuznanie. Matkino zanedbávanie. Neustála potreba „zaslúžiť si“a „ospravedlniť“.
Alebo možno túto správu pôvodne adresovali matke jej rodičia. A dcéra, keď videla, ako jej matka „ťahá remienok“: pracuje neskoro, varí, upratuje a potom v noci perie, „vychováva“deti napriek všetkému alebo si dáva všetku prácu bez stopy - usudzuje, že ona je osud ženy. Dcéra si matku váži a nechce byť „slabšia“ako ona.
Vojenský osud babičky Tolya a „syndróm pozostalých“tejto generácie. Vina, že si prežil a žiješ teraz, keď mnohí zomreli, ťa núti platiť za toto šťastie. Nevydýchnuť si, neuvoľniť sa, netešiť sa znova - pozostalí na to nemajú právo.
tak či onak, ale žena si vytvára obraz hrdinského ženského osudu. v modernej verzii - aktívna žena -dosahovateľka, obetavá žena -záchrankyňa, zarytá žena - obeť. často jedna z troch foriem
Vyššie, rýchlejšie, silnejšie! Gól za cieľom! Všetko je pod kontrolou - kariéra, podriadení, rodina. Vedieť všetko a mať všetkých pod kontrolou. „Viem lepšie, ako by to malo byť, a je na mne, ako sa rozhodnem!“
Ovládajte každý krok, rozdeľte zodpovednosti, navrhnite svojmu mužovi rozvojový program a vytrvalo ho ním (a potom sa čudujte, ako prešiel k inému „trénerovi“).
Urobte zo seba hlavu rodiny. Staňte sa rodičmi svojich rodičov a matkou svojich bratov a sestier. Zaujmite miesto „seniora“celej rodiny. Platiť a poskytovať, ovládať a požadovať. Vezmite všetku silu do vlastných rúk.
Ach, ten opojný pocit nerozdelenej moci a sily! Konečne môžem všetko!
A všetky závisia na mne!
Urobte zo seba dôležitého, nenahraditeľného, potrebného. Človeka môžete úplne zbaviť energie, aby bez vás nemohol vykročiť. Byť potrebný však neznamená lásku.
"Ak som potrebný, potrebný, bezo mňa sa nedokážu vyrovnať, závisia na mne, potom ma uznajú … potrebného." Miloval … ". Je to láska a uznanie, ktoré silné dcéry hľadajú.
Zachrániť všetkých naokolo - kolegov v práci, nie na smene a v práci pre troch; ich rodiny, ktoré pre nich bez povšimnutia robia, čo môžu úspešne urobiť sami; ich príbuzných, rozhodujúcich o tom, čo bude pre nich najlepšie, a dusiacich ich svojou starostlivosťou; najlepšia priateľka, ktorá zariadila jej osud; manžel alkoholik zo svojho života …
Ach, toto je opojný pocit obety, sila dobrej víly a nevôľa neuznaného génia! A toto všetko tam je))
"Umývať podlahu v noci, keď celá rodina spí;" vytiahnite tašky z obchodu, keď manžel a dospelý syn doma ticho pozerajú televíziu; začnite lepiť tapety, nikto, bez toho, aby ste priťahovali … najskôr. Demonštratívne umyte riad o 1 hodine ráno alebo potichu splatte manželovu pôžičku. “
Sladký pocit obety!
Trením rúk ukazuje účet Ako inak?
Všetko má druhú stránku. Obeta si vyžaduje zúčtovanie. Dusí sa nevôľou z neuznania svojich zásluh. "Nevážia si ma, nerešpektujú ma." Nevidia, ako veľa pre nich robím. “Nie pre nich, ale pre nich. Nie je potrebné z ľudí robiť postihnutých alebo ich za takých považovať. Zvládnuť bez teba
"Ale ak si poradia bezo mňa, tak prečo som vôbec potrebný?" A potrebuje ma niekto?"
Potrebuješ seba? Alebo ste „nula, ktorá sa iba s niekým stane hodným číslom, a sama osebe ste iba nula bez palice? "(V. Moskalenko" Závislosť: rodinná choroba. ")
Na to, aby sa človek vzdal úlohy obete a záchrancu, sa musí vzdať moci. Záchrana znamená, že ľudia v okolí sú slabí, nevedia sa bez vás vyrovnať, nemajú vlastný mozog.
Vedľa plavčíka je ľahké stať sa zdravotne postihnutým. Nečudo, že toto je pôvodná úloha manželiek alkoholikov a matiek narkomanov.
Prenesením zodpovednosti na osobu samotnú ho uznávate za sebe rovného. Nie hlúpejší ani slabší.
Psychológia obete „tichými soplíky“sa prejavuje mnohými spôsobmi. Toto je určitý stereotyp správania, ktorý rozdeľuje ostatných na „záchrancov“a „agresorov“. „Dobrý a láskavý“a „zlý a zlý“. „Dobrí a milí“sa stávajú „záchrancami“a nechávajú sa viesť vinou. Obeť týmto spôsobom uspokojuje svoje potreby. Keďže to nemôže urobiť inak, takto dostane to, čo potrebuje.
„… Detská nemocnica. Dlhý rad matiek a detí k lekárovi. Všetky sú chvíľu zaznamenané. 21. storočie predsa. Deti však neposlúchajú kupóny - niekto mešká a front sa posunul. 10 hodín, a tí, ktorí o 9:15 a 9:30 boli schopní len prísť, a dokonca aj lekár vyšiel na pol hodiny von do hlavy. Mama, ktorá má čas na 10, verejne vyhlasuje, že teraz je jej čas, stojí tu už dlho a tí, ktorí idú teraz, pôjdu v jej čase. Je mimoriadne rozhorčená. Žena trasúc dieťa v náručí sa vzďaľuje od dverí kancelárie a s urazeným pohľadom si sadá do najvzdialenejšieho kúta chodby. Toto je odkaz svetu. Bol vypočutý a zohľadnený. Ale ženy, ktoré prišli s deťmi, si vyberali medzi svojim vlastným pohodlím a pohodlím iného, vybrali si svoje.
Pre túto mladú ženu to bol zrejme obvyklý spôsob „apelovania na svedomie“ľudí v jej okolí, aby vzbudil ich pocity viny. A potom urobia, čo potrebuje. Tentoraz to nevyšlo. “
Zjavne sa je čo učiť.
Jasno povedzte napríklad o svojich zámeroch a obhajujte svoje záujmy. Dávajte na seba pozor a nečakajte, že to urobí niekto iný. V prípade kliniky by to mohla byť fráza: „10:00 je môj čas. Teraz prídem. A to je všetko.
Je dôležité naučiť sa jasné správy. Úprimná a priama komunikácia dospelých.
„Obete“všetkých naokolo sa delia na dobrých a zlých. Tí „dobrí“ich zvyčajne „zachránia“a „zlí“„urazia“a „urobia všetky druhy škaredých vecí“. Dostať sa z pozície obete znamená prestať rozdeľovať svet na dobrých a zlých, ale naučiť sa jasne hovoriť, čo potrebujete.
a opýtaj sa. požiadať o pomoc. priamo. nie manipulatívnym spôsobom, vyhadzovaním toho, čo je potrebné, ale úprimne. je to ťažké, chápem. Na to musíte odstrániť svätožiaru z hlavy a stať sa iba osobou s vlastnými potrebami
Priznajte svoju slabosť. A stať sa iba mužom. Nie hrdina, nie svätec, ale len človek s vlastnými túžbami, potrebami, hranicami svojich schopností, s vlastným pohodlím alebo bez pohodlnosti niečo urobiť.
Čo sa oplatí robiť?
Kladte si častejšie otázky:
Správam sa ako obeť?
Nerobím viac zo svojich síl a čakám, že príde niekto iný a postará sa o mňa, „zachráni“ma?
Hovorím jasne, čo potrebujem?
Môžem sa opýtať?
Pokúšam sa zakázať svojim blízkym? Nepostrehnuteľne sa pre deti delia o to, čo môžu samy urobiť. Devalvovaním ich osobných schopností a zabraňovaním ich rastu?
Robím zo svojho partnera slabého invalida, neschopného samostatne sa rozhodnúť, čo potrebuje, a prevziať zodpovednosť za svoj život?
Stávam sa matkou svojich rodičov? Neberiem veľa, zvykám si na úlohu svojej starej mamy a preberám zodpovednosť za celú rodinu? Je to moje miesto?
naučte sa rozdeľovať sily a plánovať si čas, zdieľať zodpovednosť, niekde požiadať o pomoc a niekde načrtnúť svoje hranice a zaplatiť za rozhodnutie z nich neustúpiť
Odporúča:
Ako Súvisia Jedlo A Pocity? Závažnosť Tela Je Cena, Ktorú Je Potrebné Zaplatiť Za ľahkosť V Duši. Príklad Práce S Nadváhou
Keď naše telo potrebuje jedlo, signalizuje nám to pocitom hladu. Ale často jeme, keď nie je skutočný hlad. A zvyšujeme svoju hmotnosť, niekedy až na neuveriteľné veľkosti. Za čo? Závažnosť tela je cena, ktorú je potrebné zaplatiť za ľahkosť v duši.
Čo Robiť S Odporom? Urážka, Ktorú Nikto Nespôsobil
Svoj postoj k odpusteniu som popísal v predchádzajúcom článku https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/ a tu budeme hovoriť o zmätku. Myslím si, že tento zmätok je primárne spôsobený skutočnosťou, že priestupok je skutočný a vymyslený.
Úloha Obete V Scenári Domáceho Násilia. Správanie Obete. „Volanie Obete“
Hneď sa dohodnime - zodpovednosť za násilie nesie páchateľ. Toto je osobná zodpovednosť. Nemôže byť zdieľaný s nikým. Ale v scenári domáceho násilia sú zapojení obaja: „násilník“je ten, kto pácha násilie, a „obeť“je osoba, ktorá je týraná. A obaja tento scenár umožňujú.
Za čo Zaplatiť Psychológovi
Zakaždým, keď počujem, že psychológovia zarábajú na smútku niekoho iného, trhne mi oko. A nič na tom nezmení žiadna osobná terapia. Pretože to je rovnako nespravodlivé, ako obviniť lekára, ktorý vám zachráni život, že on, ten parchant, za to dostáva aj plat.
Keď Nie Je Sila Byť Silný. Sila V Slabosti
Nikto z mojich mužov neprijal a neprijíma moju slabosť. Nepotrebuje to. Vybral si mňa a ja jeho zo silného miesta. Tam, kde vysielam svoj obranný mechanizmus prežitia - dokážem sa sám vyrovnať, nepotrebujem pomoc, som sebestačný, nezávislý, silný a všetko zvládnem sám.
