2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
TECHNIKA MALÝCH KROKOV.
Niekedy je všetko nudné, život sa zdá byť rutinou. Začaté ciele nie sú dosiahnuté. Cítime sa ako zlyhania, dostávame sa do depresie. Ale napriek tomu chcem pohyb, úspech, uznanie.
A to všetko je ilúzia. Nikdy nie je neskoro začať písať novú stránku vo svojom živote.
Ciele sa dajú dosiahnuť. Teraz budeme krok za krokom zvažovať techniku, ktorá pomôže premeniť sny na skutočnosť.
Technika malých krokov.
Musíte sa rozhodnúť pre svoj sen, cieľ. Cieľ musí byť skutočný.
Musíte vykonať environmentálnu kontrolu, pomôže vám to nerobiť chyby a nemrhať časom na dosiahnutie nepotrebného cieľa. Keďže cieľ môže byť osobný a niekoho iného, ciele niekoho iného zvyčajne vedú k sklamaniu.
Ak je cieľ skutočne váš, cesta k jeho dosiahnutiu vám prinesie potešenie. To neznamená, že nebudú žiadne ťažkosti, ale budú dostatočne ľahko vyriešené.
A tak, keď ste sa rozhodli pre cieľ, nezabudnite, že cieľ musí byť skutočný a dosiahnuteľný. Napríklad: ísť na vysokú školu, získať vyššie postavenie, zvládnuť nové povolanie … Výsledok musí byť konkrétny, dá sa skontrolovať.
Nesprávny cieľ: dosiahnuť úspech v práci, naučiť sa jazyk, schudnúť … ten pravý je získať pozíciu vedúceho katedry, zložiť skúšku na pokročilú úroveň znalosti jazyka, zhodiť 8 kilogramov.
Cieľ by mal byť taký, aby bolo možné výsledok overiť.
Teraz sa musíte rozhodnúť o krokoch na dosiahnutie cieľa.
Vytvorte si plán s dátumami. Oslávte dosiahnutie každého míľnika. Čím je členenie jemnejšie, tým ľahšie sa dostanete k cieľu.
Nejasné stanovenie cieľa častejšie spomaľuje jeho dosiahnutie. Sme bezradní v tom, čo by sme mali urobiť, a nesprávne objednávame postupnosť akcií.
Plán by mal byť naplánovaný na každý deň, každý deň musíte osláviť jeho implementáciu. Niekedy je to možné zobraziť a opraviť, je to normálne. Hovorí len, že máte viac skúseností a nájdete viac správnych krokov na dosiahnutie svojho cieľa.
Technika malých krokov pomohla mnohým klientom.
Ak máte nejaké problémy, kontaktujte.
Odporúča:
Jorge Bucay: 20 Krokov Na Ceste K Sebe
Jorge Bucay je argentínsky psychoterapeut a spisovateľ. Psychoterapii sa venoval viac ako 30 rokov, potom prešiel k písaniu kníh. „Do každej vety sa snažím vložiť iba myšlienky, o ktorých výhodách som sa presvedčil z vlastnej skúsenosti.“Tu je 20 jednoduchých a nie tak jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu dostať sa bližšie k sebe a zodpovedať si najdôležitejšie otázky, ktoré nám život kladie.
12 Krokov A Psychoanalýza. Vyhliadky A Vlastnosti Práce V Rusku. Subjektívna Skúsenosť
Hneď chcem poznamenať, že sám nie som psychoanalytik a myslím si, že je v tejto súvislosti vhodné vysvetliť, prečo som sa zaviazal napísať tento článok. Posledných 10 rokov pracujem s chemicky závislými ľuďmi, väčšinou drogovo závislými, a ich blízkymi, ktorí sa nazývajú spoluzávislí.
Emocionálna Búrka. 5 Krokov K Uzdraveniu
Poznáte túto situáciu: syn alebo dcéra neposlúchli, pribíjali nechty a v zásade sa správali tak, ako je typické, a deti sa správajú - nezodpovedne a možno aj nebezpečne. Reagovali ste tak emocionálne, že ste prekvapili nielen dieťa, ale aj seba.
Ako Sa Učím Umeniu Malých Krokov
Jednou z mojich nevýhod je túžba mať všetko! A hneď! A viac!)))) Ale život je taký, že len zriedka dáva také dary. Či sa mi to páči alebo nie, ľudia robili takmer všetky veľké úspechy postupne, krok za krokom. A hoci som intelektuálne vždy chápal, že slona treba jesť kus za kus, v praxi 2-3 malé zlyhania úplne odradili záujem.
Zásada Malých Krokov
Vedci chceli páry pozorovať v ich prirodzenom prostredí. Pretože bolo nevhodné napadnúť domy takýchto párov, vedci tento problém vyriešili výstavbou štúdiovej miestnosti v ich laboratóriu. Nachádzalo sa v parku Washingtonskej univerzity v Seattli, malo jednu izbu s kuchyňou a potrebným nábytkom.
