KRÍZA STREDOVEKU: Muž Pri Hľadaní Zmyslu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

„Kríza je príležitosťou na transformáciu a rast a obnova sú možné len vtedy, ak sa staré, používané oddelí,„ opustí “a zomrie.“Ursula Wirtz

„Ak človek začína tam, kde znalosti nepomáhajú, ide smerom k významu“Merab Mamardashvili

"V polovici môjho života prišlo ráno, keď som si uvedomil, že TOTO už nemôžem žiť."

Aby to bolo neotrasiteľné - váhal som, že schopnosť nezmeniť zásady, manžela, povolanie a očakávania ostatných - nie moja dôstojnosť, ale nutkanie. A iba ja sám sa k tomu nútim. To, čo bolo získané spätnou prácou, sa znehodnotilo na cent. A čo je teraz drahé, sám ešte neviem. Nevedomosť je desivá, ale ja som zvyknutý byť gramotný a kompetentný - to bola moja tvár - tvár moderného úspešného človeka. Teraz sa zvíja v grimase hrôzy z toho, že nevie, čo sa deje.

A začal som SKÚŠAŤ. Veľmi sa snažte NEPOZOROVAŤ, NEMYSLIŤ, ODOLAŤ ZMENE, v nádeji, že všetko bude tak, ako bolo. Slušný a ušľachtilý a nikto si to nevšimne a ja sám zabudnem.

Chodím do práce, bozkávam manželku, venčím psa, popíjam pivo s priateľmi … Alebo možno do posilňovne, alebo si možno čítam múdre knihy? Alebo možno ….?

Ale ZNOVU RÁNO RÁNO PRÍDE … A znova … A znova … “

KRÍZA STREDNÉHO VEKU – toto je peklo, ktorým si väčšina ľudí musí prejsť bez ohľadu na pohlavie, materiálne postavenie a náboženstvo.

Hlavné charakteristiky:

- psychická a fyzická únava;

- depresia;

- pocit vnútornej prázdnoty;

- strata zmyslu života;

- nedostatok akýchkoľvek túžob;

- pocit úplnej osamelosti;

- exacerbácia psychosomatických chorôb.

"… Absolútne nechcem vstávať, nechcem ísť do práce, nechcem ďalej žiť."

Blíži sa vnútorná revolúcia - stále nemôžem žiť, ale nenaučil som sa, ako to urobiť novým spôsobom. Toto je obdobie zápasu „života na vrúbkovanom“-stabilne zrozumiteľného-prístupného a „života na zavolanie srdca“-chaotického-nepochopiteľného-neznámeho.

Toto je obdobie prázdnoty. Obdobie pádu všetkých bývalých významných idolov z podstavcov, niekým uložené zásady, niekým navrhnuté pravidlá SPRÁVNEHO života. Nulovanie.

Bojím sa, že som stratil všetko, čo som mal. Stratil som svoj svet - zrozumiteľný a prístupný. Nechápem, čo sa deje a ako som sa do toho mohol dostať.

Zostal som sám so sebou. Obdobie vnútornej samoty je obdobím bezmocnosti, strachu, bezmocnosti. A ak sa navonok len ťažko podarí zachovať tvár moderného úspešného človeka, potom je telo roztrhané od bolesti a chorôb … “

"Liekom na strach zo straty celého sveta je prestať sa ho držať." Cestou, ako sa zbaviť osamelosti, je padnúť mu do náručia. Tu, rovnako ako v homeopatii, sa trauma uzdraví užitím určitej dávky jedu. “James Hollis

KRÍZA STREDNÉHO VEKU - je to obdobie revízie všetkých našich vlastných hodnôt a základov, na ktorých stoja. Obdobie hľadania a prijímania vlastného individuálneho zmyslu života.

„Hodnoty sú výrazom existenciálnej slobody a schopnosti vyberať si, vedú nás a orientujú nás pri konkrétnom rozhodovaní … Rozvoj človeka je sprevádzaný neustálym procesom voľby, rozhodovania, a preto neustálym zameraním. na hodnotách. Zároveň odmietame staré hodnoty a zároveň rozvíjame nové. Oba procesy sú v dialektickej výmene a sú navzájom neoddeliteľné. “Ursula Wirtz

Philip Lersh identifikuje tri kategórie základných ľudských hodnôt:

1. Životné hodnoty - príťažlivosť, túžba, potešenie, túžba po aktivite, snaha o zážitky.
2. Hodnoty vlastnej hodnoty - túžba po sebazáchove, vôľa po moci, túžba po uznaní a ambície.
3. Hodnotové hodnoty - nadšenie pre niečo, dávať zmysel skúsenostiam a činom, ochota kontaktovať ostatných, erotická láska, túžba po kreativite, záujmoch, ideáloch a hľadaní absolútna, ako aj zmysluplná túžba dať sa službe okolitému svetu.

S takýmto rozdelením hodnôt je jednoduchšie porozumieť prízvukom, ktoré človek umiestňuje v rôznych fázach svojho života. Mladí ľudia si predstavujú zmysel a kvalitu života inak ako ľudia v strednom a staršom veku.

V mladosti človek preberá hodnoty od svojich rodičov, neodškriepiteľne a nekriticky si ich osvojuje zo spoločnosti, v ktorej žije, snaží sa byť ako niekto a pre niekoho potrebný. Materiálne bohatstvo, vzhľad, prestíž a schopnosť zapôsobiť sú základy, na ktorých sú postavené hodnoty moderného mladého človeka - napríklad kariéra, rodina, peniaze.

V strede života je človek povinný porozumieť zmyslu svojej existencie a odôvodniť ju svojimi vlastnými, a nie vnucovanými hodnotami.

Je to uprostred života, v bode „0“, človek stojí pred nevyhnutnosťou konečnosti bytia, s túžbou zanechať po sebe stopu a pamäť, túžbou robiť a tvoriť nie pre niečo, ale v mene niečoho.

Je to túžba vedieť, že život sa nežije nadarmo, vďaka ktorému sa dostanete do Pekla nazývaného kríza stredného veku a vyjde z neho obnovený.

Aj keď samotné hodnoty môžu prekvapivo zostať rovnaké - napríklad rovnaká rodina, kariéra, peniaze - dôvody pre ne budú aj tak iné.

Aby ste prežili toto ťažké krízové obdobie vlastného života, môžete sa obrátiť o pomoc na psychoterapeutov, alebo môžete nezávisle hľadať odôvodnenie ďalšej existencie.

V tomto prípade odporúčam vziať si papier a stráviť jeden z večerov spoznávaním seba.

Pokúšajúc sa nazrieť do svojho vnútra a hlboko do seba, dotknúť sa svojich pocitov a túžob, volania svojho srdca, má človek v kríze stredného veku možnosť vidieť svet okolo seba a seba inak ako predtým. Napokon, ako povedal Antoine de Saint-Exupery

Človek vidí dobre iba srdcom. To hlavné je pre oko neviditeľné

Cvičenie č. 1:

„Nakresli segment, v ktorom bude ľavým bodom tvoje narodenie - začiatok tvojho života, pravý koncový bod - koniec tvojho života. Označte bod v tomto segmente, ktorý ukáže, kde cítite svoju prítomnosť v tomto období života. Zamyslite sa nad tým, ako dlho ste žili predtým a ako sa vám to zdá, intuitívne stále musíte žiť. Akú farbu namaľujete cez ľavý segment čiary? Ktorý je ten pravý? Vymyslite názov každého bodu na čiare - vľavo, v strede a vpravo. Popíšte pomocou prídavných mien výsledné dva segmenty charakterizujúce minulé a budúce obdobia vášho života. Aký je váš postoj k minulosti a aké sú vaše nádeje do budúcnosti? “

Potom sa zamerajte na stred. Toto je váš bod „0“. Miesto, kde teraz stojíte.

Odpovedz na svoje otázky:

Čo teraz robím dobre? Aké aspekty života, aká aktivita, aký vzťah s vonkajším svetom mi ako osobe najviac vyhovuje? Ako znie melódia môjho života? Motív ktorej piesne by som mohol ticho hučať, aby som mohol večer pokojne zaspať a ráno sa radovať z nového dňa?

Aký životný štýl by najlepšie fungoval, keby som sa cítil nadšený?

Aký život by som viedol, keby som mohol vytvoriť svet, ktorý chcem?

Cvičenie č. 2: „Predstavte si, že ste sa stretli s vílou, ktorá povedala, že o šesť mesiacov bude váš vnútorný život a svet okolo vás taký, aký by ste chceli. Môžete zmeniť čokoľvek: svoje pocity, životné okolnosti atď. Urobte to teraz, v priebehu nasledujúcich desiatich minút. “

Cvičenie číslo 3. „Predstavte si, že váš život je román a vy ste jeho autorom. Teraz vychádza jeho druhé vydanie a stále môžete túto knihu revidovať. Aké zmeny by ste na ňom urobili, pretože by ste ich nechali tak, ako sú? “

Pokračujte v odpovediach na otázky:

Čo by mohlo naplniť váš život radosťou, inšpiráciou a zmyslom?

Aké by mali byť vaše pocity, činy a vzťahy s ostatnými, aby ste mali pocit, že život je plný zmyslu?

Ktorý váš sen sa vám nesplnil? Kde a kedy ste si uvedomili, že to nie je možné?

Čo vám bránilo viesť život plný zmyslov až dodnes?

Čo potrebujete na dokončenie bez ľutovania?

Ak by bol váš život experimentom, ktorý vám umožní niečo sa naučiť, aké by ste si mali vziať lekciu?

Akú úlohu ste vo svojom živote hrali pred týmto obdobím? Aké masky ste niekedy nosili?

V ktorých chvíľach svojho života ste boli vy sami? Čo ti pomohlo s týmto?

Cvičenie č. 4: „Predstavte si seba o 10 rokov. Popíšte seba, akým človekom ste sa stali, ako cítite svoje telo v tomto veku a svoj duševný stav. Ľutujete posledných 10 rokov, alebo ste naopak hrdí, že ste ich prežili tak bohato? Čo by ste si mohli povedať o prítomnosti z budúcnosti, môžete si dať rady alebo odporúčania, odpovedať na všetky svoje otázky. “

Veľa o sebe a svojich skutočných túžbach vieme sami, ale bojíme sa to priznať sami sebe., PRETOŽE TÝMTO UZNÁVANÍM UPLATŇUJEME ZODPOVEDNOSŤ ZA VLASTNÝ ŽIVOT NA NAŠE RAMENÁ.

Kríza stredného veku stavia človeka pred voľbu - prijať výzvu a stať sa Autorom svojho života, niesť na svojich pleciach bremeno zodpovednosti za všetko, čo sa mu stane, alebo ju odmietnuť a v budúcnosti dúfať v niekoho tipy a rady, žiť podľa niekoho zavedené pravidlá SPRÁVNEHO života, cítiť sa nespokojne a urazene kvôli nepochopeniu druhých a neustále dúfať, že mu niekto jedného dňa vytvorí pohodlie a absolútne šťastie.

Trvanie krízy stredného veku priamo závisí od zvoleného výberu, ktorý sa v každom prípade uskutoční nezávisle

"… Stále som sa snažil ovládať situáciu - logicky porozumieť a vyvodiť správne závery." Stále som dúfal, že sa z toho dostanem. Ale práve v tomto období som cítil, že mám dušu. Počul som, že sa na niečo pýta. Najprv ticho, potom hlasnejšie a hlasnejšie …

Nezostala už žiadna sila na odpor a jedného dňa niečo prasklo, všetko sa zrútilo, akoby som bol otočený o 180 stupňov a unesený.

Nieslo sa to v prúde emócií, pocitov, objavov.

Priviedlo ma to k hľadaniu, prečo tu žijem a prečo a kto by som tu mal ďalej žiť. Bezmocnosť a bezmocnosť už nespôsobujú znechutenie, ale sú nasýtené pokorou a strach otvára moju schopnosť riskovať a pokúsiť sa znova vytvoriť svoj budúci život.

Teraz chápem, že je veľa otázok, na ktoré chcem sám nájsť odpovede, aby som mohol napísať vlastnú encyklopédiu života a stať sa Autorom svojho života.

Prekvapivo, pomaly si zvykajúc na tento prúd, chápem, že na ktorý breh nebudem pribitý, na ktorého cestu ma život nedotlačí - bude to MOJA banka, MOJA cesta, pretože v tomto prúde nachádzam ZMYSEL ŽIVOTA VYHĽADAŤ MOJU PRAVDU … “

Psychologička Svetlana Ripka

Literatúra na tému:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli „Smäd po zmysle“.
2. James Hollis „Prihrávka uprostred cesty“