2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-12 21:02
Telo je nádoba, v ktorej žije duša,
tak nech vonkajšie problémy zostanú vonku.
Poskytnite čistotu myšlienok
- krištáľovo čistá nádoba na dušu.
Ak to bolí, nakreslite:
Spastické bolesti - špirály;
Bolestivé bolesti - mŕtvice;
Ťahavé bolesti - šišky a pyramídy;
· Ostré bolesti - kruhy.
Keď nastane bolesť, vytvorte kresbu otázok “ Prečo to bolí? “. Koniec koncov, ak sme si vytvorili chorobu pre seba, potom máme tiež možnosť nájsť potrebný liek.
Uvediem niekoľko ukážok práce arteterapeutického psychológa s telesnými prejavmi duševných stavov, ich transformáciou v kresliacich technikách.
Pomerne často sa rôzne druhy duševného stresu prejavujú prostredníctvom telesnej reakcie, ktorá umožňuje človeku naplniť sa a cítiť svoje psychologické zložky vo forme, ktorá je mu pohodlná a známa.
Je oveľa pohodlnejšie precítiť svoje procesy v telesnej forme, než ich spracovať prostredníctvom emócií, porozumenia, vedomia, reakcie v nových formách reality. Psychosomatické stavy rôznej etiológie sa tak stávajú súčasťou kompozície v poradenskej praxi špecialistov na psychologickú podporu.
Pokúsme sa komplexne priblížiť proces zmierňovania stresu prostredníctvom foriem tvorivého sebavyjadrenia ako hlavného prostriedku psychoprofylaxie somatickej reakcie
1. Hľadajte príčiny stresu
Poskytnite klientovi všetky možné prostriedky tvorivého sebavyjadrenia a vyzvite ho, aby si vytvoril zoznam faktorov, ktoré spôsobujú psychosomatický stres. Nechajte tieto javy kryštalizovať vo forme umeleckých produktov prostredníctvom abstraktných a možno nedostatočne vedomých obrazov. Rozdeľte ich na jednoduché a zložité, zrozumiteľné a nepochopiteľné, známe a nové, naše i neznáme. V procese analýzy nechajte klienta, aby nezávisle určil úroveň významnosti alebo nevýznamnosti, aby zahrnul reakciu svojho tela na ne.
2. Voľba hlavného ničiteľa
Skúste s klientom identifikovať, čo spôsobuje psychosomatický stav. To sa dá urobiť celkom jednoducho pomocou série kresieb na tému „Všetko v mojom tele, čo súvisí so stavom“. Jednoduché spontánne kresby poskytujú vizuálne pomôcky, ktoré informujú o vnorenosti problému do tela. Pomocou asociatívnej metódy zistite, čo spája kresbu a telesné prejavy. Pomocou analýzy asociácií vytvorte logický model osobného porozumenia spojenia medzi telom a procesmi prežívania problému.
3. Hľadaj cestu von z bludiska
Ďalšou dôležitou úlohou, ktorá je potrebná pre úspešný sprievod, je nájsť spôsoby, ako zmierniť telesné napätie prostredníctvom kreatívneho samoliečenia. Najprv teda pozvite klienta, aby sa hral s farbami, ktoré pomôžu odstrániť napätie súvisiace so situáciou alebo problémom z bludiska telesnosti. Nechajte klienta, aby v procese interakcie s farbou zachytil a vyslovil všetky myšlienky a pocity, ktoré ho napadnú. Ďalšími krokmi je hľadanie mechanizmov:
- čo môžem urobiť;
- čo môžem cítiť;
- čo môžem prijať, uvedomiť si atď.
Budú to nové príležitosti.
4. Na ceste
Pokračovaním práce je motivačná príprava klienta a zameranie na túžbu niečo zmeniť v telesnom stave, uvedomenie si potreby zbaviť sa alebo minimalizovať psychosomatické prejavy. Kresbovým motívom zmien bude teda dobrá vizuálna forma vnútorného obrazu, ktorá klientovi jasne ukáže úroveň jeho pripravenosti na uzdravenie.
Odporúča:
Štátna Kresba. Ako Uvoľniť Niečo, čo Sa Nedá Vyjadriť Slovami
Tajný priechod pre bezvedomie Nejasnému obsahu nevedomia treba dať cestu von: koniec koncov, oni sami niekedy nájdu medzery v snoch, rezerváciách, spontánnych činoch - čo znamená, že sa môžu uvoľniť zjavnejšími kanálmi. V dnešnej dobe sú na to dobré všetky prostriedky, pretože ľudia sú rôzni a niekomu klasický gauč psychoanalytika stačiť nebude.
Ako Sa Naučiť Spoliehať Sa Na Seba? Staňte Sa Pre Seba Láskavou Matkou
Každý z nás potrebuje matku - osobu, ktorá sa o nás stará a myslí na ňu, pre ktorú sú naše záujmy nad všetko ostatné. Dospelý sa stane touto matkou sám pre seba. Každý z nás má „vnútornú matku“- tú časť osobnosti, ktorá je zodpovedná za starostlivosť, lásku a podporu, ktoré sú nám adresované.
Ako Sa Naučiť Vážiť Si Seba? Ako Sa Vysporiadať So Zvykom Znehodnocovať Seba?
Devalvácia je obranný mechanizmus v našej psychike, v ktorom znižujeme (alebo úplne popierame) dôležitosť toho, čo je pre nás skutočne veľmi dôležité. Môžete devalvovať všetko - seba, ostatných ľudí, emócie, úspechy. Toto správanie môže byť dôkazom únavy, vyhorenia, nedostatku zdrojov.
Počúvanie Seba A Svojho Tela. Časť 2
Uvedomenie si tela má rôzne úrovne. Minule sme písali o pozorovaní a uvedomovaní si svojich telesných pocitov a skúseností, o tom, ako to môže pomôcť byť v hlbšom kontakte so sebou samým. Teraz chceme hovoriť o ďalšej úrovni vedomia tela. Stáva sa, že sa niečo stane a vy reagujete rovnako, ako ste na podobné situácie reagovali predtým, bez toho, aby ste počúvali vnemy, ktoré vo vás konkrétne v tejto situácii vznikajú, aj keď podobné predchádzajúcim.
Počúvanie Seba A Svojho Tela
Keď cítime silnú bolesť, nepohodlie alebo napätie, zvyčajne venujeme pozornosť svojmu telu a telesným vnemom. A veľmi často nám uniká moment, keď sa začnú objavovať prvé predzvesť negatívnych stavov. Ale čo keď sa pokúsime zaznamenať práve začínajúce nepohodlie v tele?
