Ako Vyliečiť Vnútorné Dieťa?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

V psychológii môžete nájsť pojem „psychologický vek“. Čo často nemusí zodpovedať fyzickému. Tento nesúlad môže byť dočasný alebo trvalý.

V prvom prípade hovoríme o regresii, v druhom o infantilizme. To je inými slovami buď dospelý vo vzťahu sa stáva Ako dieťa (E. Byrne), príp spočiatku do tohto vzťahu nevstupuje dospelý ani zrelý človek.

Každý človek bol kedysi dieťaťom a my si tento obraz nosíme so sebou do dospelosti. V rôznych zdrojoch a teóriách sa najčastejšie stretávame s dvoma druhmi vnútorného dieťaťa - Šťastným a Traumatizovaným (alebo Prírodným a Plačúcim).

Šťastné (celé) dieťa Je vítaným dieťaťom milujúcich, dospelých a psychicky zdravých rodičov. Takíto rodičia dieťa prijali, starali sa oňho a podporovali ho, rešpektovali osobnosť dieťaťa a jeho právo na nezávislosť. Také dieťa sa stane dospelým prirodzeným spôsobom. Keď dospel, môže vykonávať všetky tieto funkcie vo vzťahu k sebe. Inými slovami, je nasýtený (láskou a prijatím) a naučený byť k sebe šetrný k životnému prostrediu a opatrný. Keď je človek v kontakte s takým Vnútorným dieťaťom, je z tohto stavu kŕmený energiou, pretože je v ňom zdrojom spontánnosti, tvorivosti, vitality, sebavedomo kráča životom, rieši problémy, rozhoduje sa, robí rozhodnutia - pretože vie no čo chce. Bohužiaľ, nie veľa z nás malo také detstvo. A preto nie je veľa našich rodičov …

Traumatizované (plačúce) dieťa - je to dieťa, ktoré má za sebou rôzne druhy traumy alebo násilia: v najhoršom prípade - fyzické, v „najlepšom“- psychologické. Môže to byť osamelé a odmietnuté, opustené a zabudnuté, týrané, používané, obetavé dieťa. Rodičia sa buď zaoberali svojimi vlastnými bolesťami a problémami (hypo-starostlivosť), alebo príliš zapojili dieťa do svojho života (nadmerná starostlivosť). V prvom prípade boli rodičia chladní, nedbanliví, sebeckí, v druhom - úzkostliví, ovládajúci a starostliví. Výsledkom bolo, že dieťa zaplavila emocionálna bolesť a nereagované pocity a stavy - strach, smútok, odpor, hnev, samota, bezmocnosť.

V detstve sa na ochranu Plačúceho a zraneného dieťaťa (ako obranný mechanizmus) môže na scéne objaviť ďalšia podosobnosť - Dohliadajúce dieťa … Aby sa zbavil emocionálnej bolesti a neznesiteľného vnútorného napätia, hľadá rôzne prostriedky. Niektoré z nich pôsobia rušivo (práca, šport, obsedantná starosť o ostatných, počítačové hry) - spoločensky prijateľnejšie. Ostatné - lieky proti bolesti (jedlo, alkohol, lieky, sex, nikotín, hazard) - spoločnosť odsudzuje. V skutočnosti je u oboch veľmi pravdepodobné, že sa stanú predmetom patologickej závislosti. Tu sú korene všetkých závislostí.

Pretože potreby stále nie sú uspokojené a ovládajúce dieťa už nedokáže zvládnuť svoju úlohu, môže sa objaviť iná postava - Nahnevané a vzpurné dieťa (kombinácia Plač a Ovládanie). Je prehnane náročný, otvorene prejavuje nepriateľstvo.

Keď sa spojí prirodzené, ovládajúce sa a plačúce - vzniká svet

Tvrdohlavé a sebecké dieťa, ukazuje svoju agresiu implicitne, skryto. Je manipulatívny, úskokový, často pomstychtivý a vynaliezavý. Žije pod heslami: „Mám na to právo“, „Budem robiť len to, čo sa mi páči“. Spoločnými znakmi týchto subosobností sú: ospravedlnenie ich správania, obviňovanie ostatných, bezohľadnosť, odmietanie zodpovednosti.

Čo sa stane s týmito deťmi? Žijú v nás - dospelých. Takíto dospelí sú vždy psychologicky v pozícii dieťaťa - podvyživení, večne túžiaci po láske a pozornosti, v núdzi, závislí, nároční na ostatných. Tieto pocity sú stále relevantné, sú energeticky nabité a túto energiu je potrebné uvoľniť. Hnev, nespokojnosť, výčitky, tvrdenia takéhoto dospelého dieťaťa sú pôvodne určené rodičom, napriek tomu však najčastejšie prezentované partnerom … Hneď ako sa v skutočnom dospelom živote vyskytnú situácie podobné tým z detstva, alebo hneď ako stretneme niekoho, kto nám nie je ľahostajný, začneme sa správať, ako keby nám iní ľudia niečo dlžili. Naše Vnútorné zranené dieťa znova a znova premieta do súčasnej traumatickej situácie, čo spôsobuje, že reagujeme tak, ako by reagovalo malé dieťa. Totiž - sťažnosti, požiadavky, kňučanie, požiadavky, manipulácia a kontrola.

Kde nie je detstvo, tam nie je zrelosť. Françoise Dolto

Tieto subpersonality sú ľahko rozpoznateľné v rolách, ktoré už hrajú dospelí. Napríklad Plačúce dieťa je jasná obeť. Charakterizuje ho: používanie liekov proti bolesti, chemická závislosť (drogy, alkohol atď.), Sklon k depresii, únik zo zodpovednosti. Najčastejšie sú to kreatívni ľudia - výtvarníci, hudobníci, herci, básnici.

Ovládajúce dieťa je zvyčajne emocionálne chladný a nedostupný človek. Typické: rozptýlenie, perfekcionizmus, workoholizmus, super úspechy. Žijú podľa pravidiel, nechávajú sa viesť vzorom. Tuhý, tvrdohlavý, pedantský. Prevezmite zodpovednosť niekoho iného - „život pre ostatných“(záchranca).

Tieto póly nie sú tuhé - človek počas svojho života môže prechádzať z jedného bolestivého pólu na druhý a môže kombinovať vlastnosti oboch. V dôsledku nedostatočného rozvoja Plačúceho dieťaťa sa človek dostane do emocionálnej pasce - takzvaného Karpmanovho trojuholníka, kde neustále mení úlohy záchrancu, obete a agresora.

Všetky tieto stavy / podosobnosti sú dobré, ak sa z času na čas objavia na javisku nášho života. Keď sa jeden z nich stane dominantnou súčasťou dospelého, vedie to, samozrejme, k zničeniu vzťahov. Nikto nemôže byť neustále milujúcim a nekonečne akceptujúcim rodičom, ktorý lieči partnerove traumy z detstva. Zvlášť ak sú vo vzťahu dve takto traumatizované deti (a spravidla sa to stáva) … V dôsledku toho dochádza k osamelosti a nekonečnému očakávaniu mágie - stretnutie s osobou, ktorá nám niečo dá. ktoré nám kedysi rodičia nedali: lásku, starostlivosť, pocit bezpečia a istoty, uznanie, že si najlepší.

Východisko je uzdravenie, v prvom rade Plačúce dieťa, pretože práve táto časť dáva podnet k zvyšku. Musíme mu pomôcť reagovať na more jeho bolesti, oplakávať rany, ktoré dostal. Je dôležité a nevyhnutné prijať všetky naše časti, pretože medzi nimi nie sú dobro ani zlo, všetky naraz nám pomohli prežiť a nezrútiť sa. Prijmite, aby ste obnovili svoju integritu, a teda aj psychické zdravie.

A až po práci s Vnútorným dieťaťom začnite opatrne a opatrne, aby z neho vyrástol múdry dospelý - sebavedomý, podporný, schopný nielen prijímať, ale aj dávať, zodpovedný a rozhodovať sa. Kto môže vybudovať naplnený a láskyplný vzťah s iným dospelým. Čo vám z celého srdca prajem.

(podľa knihy Marilyn Murrayovej „THE MURRAY METHOD“)