Riešenie Traumatických Udalostí V Terapii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ak sa nemýlim, Freudov prístup bol tento: udalosť si treba zapamätať a znova prežiť v kancelárii terapeuta. A znepokojovať sa, kým udalosť z katastrofy nezačne byť vnímaná ako trpká, ale nie smrteľná. Pokiaľ som to pochopil, je to kvôli otupeniu zmyslov.

Vo všeobecnosti, ak vezmeme do úvahy, že v tradičnej psychoanalýze sa psychoanalytik správa nezúčastnene, bude to retraumatizácia, nie uzdravenie. Zvlášť, keď sa to používa amatérsky: človek si o tom prečítal v knihe a pamätajme si a prehrávajme si všetko v sebe. Osobne som veľmi dlho v ilúzii, že na vyriešenie problému stačí pripomenúť si udalosť, ktorá to všetko začala, a hneď ako sa toto spojenie nadviaže („Bojím sa psov, pretože vo veku z troch ma napadol pes a pohrýzol “), takže problém sa vyrieši sám. Niekedy sa to však stane. Keď sa udalosť nestala traumou, ale v niektorých situáciách jednoducho viedla k podivnému správaniu. Napríklad muž je pred svojim šéfom veľmi potláčaný, tučná žena s dlhými tmavými vlasmi, upadá do strnulosti atď. Po práci so svojou pamäťou si zrazu spomenie, že v dači, keď bol veľmi mladý, mali rozhnevaného suseda, veľkého, tučného a tmavého vlasu, ktorý ho často bez dôvodu bil metlou. Spomenul si, prestal spájať šéfa so susedom - a pustil. Problém bol vyriešený.

V prípade traumy nefunguje jednoduché zapamätanie si udalosti z niekoľkých dôvodov:

1. Nie všetky spomienky - obzvlášť spomienky na rané detstvo - sú uložené v integrálnej forme, ako je malý videoklip so zvukom, farbami a titulkami. Stáva sa, že spomienky sú uložené v roztrhanej forme (obraz bez zvuku alebo zvuk bez obrazu), a stane sa, že v pamäti zostane iba nevýrazná časť pamäte (nevysvetliteľný pocit v kolene), ktorú nemožno dešifrovať. Čo si treba pamätať, ak neexistuje žiadny súbor?

2. Amnézia nie je príčinou traumy, ale jej následkom. Nezabudnutie na udalosti vedie k traume, ale trauma k zabudnutiu. Nebojíte sa psov, pretože ste zabudli, ako vás pes pohrýzol. Zabudli ste, pretože zážitok bol v tej chvíli príliš katastrofálny a odniesla si to psychika.

Trauma je ohromujúci zážitok v čase traumatickej udalosti, plus stav samoty a bezmocnosti (plus závery o sebe a svete urobené po zranení). Najstrašnejšie dedičstvo nie je v tom, že človek zažil takú udalosť a dostal takú skúsenosť. Najhorší je zafixovaný pocit bezmocnosti, ktorý vznikol v momente traumy, a následný pocit samoty, ak po traume nebola podpora a pomoc.

Návrat k obnove pamäte ako spôsobu liečenia traumy. Áno, môže to pomôcť v terapii, ale nie preto, že by bola pamäť mnohokrát vytiahnutá a hraná až do otupenosti. Ale pretože keď človek hovorí o spomienke a s ňou spojených pocitoch, už nie je sám - v tejto chvíli dostáva terapeutovu podporu, svoju účasť, pozornosť a súcit. To znamená, že zranená časť dostane v reálnom čase to, čo tam v čase zranenia nebolo. Práve to pomáha (a to je hlavná vec, ktorá vo všeobecnosti v terapii pomáha).

Ak teda človek sedí a spomína, alebo s ním nejakí školení školiaci pracovníci, k uzdraveniu nedôjde, dôjde k retraumatizácii. S priateľkami v kuchyniach bude efekt rovnaký, aj keď budú nahlas vyť a držať sa za ruky. Človek jednoducho znova zažije bezmocnosť a osamelosť v akútnej forme. Podpora je plná prítomnosť, bezcennosť, autenticita, empatia a vedieť, ako to urobiť správne v prípade traumatizovaných ľudí.

O práci s impotenciou. Existujú tu rôzne prístupy. Napríklad teleskop. Verí sa, že v okamihu zranenia sa v tele vytvorí svalová svorka: človek chcel niečo urobiť (brániť sa, kričať a volať o pomoc, utiecť), ale nemohol. Ak nájdete túto svorku a dokončíte tento pohyb (respektíve kričte, bojujte, utečte), potom to psychicky tiež povolí. Namiesto bezmocnosti prichádza pocit perfektnej akcie, a napriek tomu, že sa to vtedy nestalo a dostal príležitosť stať sa až o mnoho rokov neskôr, stále to funguje.

Ďalší dôležitý bod: na prácu s traumou nie je potrebné pamätať si a poznať samotnú udalosť. Môžete pracovať s tým, čo je teraz, aké dôsledky sa teraz prejavujú a ako. Ako som vysvetlil vyššie, niekedy je jednoducho nemožné si to zapamätať. V systéme nie je žiadny súbor alebo z neho zostáva niekoľko bajtov. Neexistuje žiadny súbor, ale dôsledky tejto udalosti existujú a môžete s nimi pracovať.

Zhrnutie:

1. Len pamätanie je neúčinné.

2. Pamätať si a žiť sám alebo v spoločnosti s neprofesionálmi (alebo dokonca s profesionálmi, ale ktorých práca s traumou nezaujíma) je nielen neúčinné, ale nebezpečné je to aj pri opakovanej retraumatizácii. Ak to budete robiť aj naďalej, váš systém jednoducho povie: basta! A postaví vnútorný plot z takého strachu a blokov, že počas svojho života sa jednoducho nemôžete dostať na dno.

3. Často je nemožné si vôbec spomenúť, pretože bol v pamäti zachovaný v zle zbitej a nečitateľnej forme.

4. Najdôležitejšou vecou pri riešení traumy, jej udalostí a zážitkov nie je pamätať si a nadväzovať príčinné vzťahy, ale získať skúsenosti podpory a osamelosti, úprimnej účasti a empatie.

5. Najhorším dôsledkom traumy je bezmocnosť. Bez práce s bezmocnosťou - nielen jej uvedomením si, ale aj premenou na zážitok „akcie“- nie je možné úplne odstrániť dôsledky traumy zo seba.