2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Stáva sa to veľmi často: hovoríte a hovoríte, ale nemá to zmysel. Odovzdáte myšlienku a na druhej strane v tomto čase … na druhej strane môže byť čokoľvek: tvrdohlavosť (hovorí sa mu aj somár), odpor, zanedbávanie, nuda. Alebo únava.
Nepríjemné, však? Zvlášť ak je konverzácia významná a partner je dvojnásobne významný.
A naozaj sa nechcem dostať do takýchto situácii a je to rovnako nepríjemné, keď hovoríte sami, ale nedostanete sa k adresátovi, a keď s vami hovoria, a nie je možné to počúvať.
Citlivé ucho to môže znieť takmer cynicky, ale zákony komunikácie sú veľmi podobné zákonu gravitácie: gravitácii je jedno, či v ňu veríte alebo nie.
Gravitácia existuje.
A rovnakým spôsobom existujú zákony, zásady a spôsoby efektívnej komunikácie. A o metódach si povieme trochu podrobnejšie.
Ja a vy správy
V komunikácii môžeme používať „You-messages“a „I-messages“. A v závislosti od komunikačných úloh môžu byť vaše správy a vlastné správy v niektorých situáciách užitočné a vhodné a v iných nevhodné, dokonca škodlivé.
Dnes sa dotkneme spôsobov komunikácie v blízkych vzťahoch: rodičia s deťmi, medzi priateľmi a milencami.
Význam správy Tyako naznačuje názov - niečo oznámiť inej osobe o sebe.
Účel I-správy - sprostredkovať inému myšlienku, pocit, emóciu vnútorne.
A mnoho problémov, ktoré nemuseli nastať, napriek tomu vzniká, keď vždy alebo častejšie používame „správy od vás“namiesto „správy I“.
Hovoríme: „Zase meškáš!“
Hovoríme: „Vezmi ma!“
Hovoríme: „Všetko je to tvoja vina!“
Čo ten druhý človek počuje, čo si myslí a ako sa ten druhý cíti v tejto chvíli?
Počuje: „Nemám ťa rád, všímam si len tvoje nedostatky, chcem ťa ponížiť, ublížiť ti“
Cíti: krivdu, hnev, nepochopenie, podráždenie, bolesť, odpor.
Myslí si: „No, opäť sa to začalo znova, chcem odtiaľto odísť, zastaviť sa“.
A je to tu, rozbité koryto a obľúbené hrable vedľa seba.
Prečo deje sa to? Existuje niekoľko dôvodov, jeden z podstatných, toto je kultúrny dôvod. My, naši rodičia (a predtým rodičia našich rodičov a podobne) sme boli naučení presne týmto spôsobom: používať správy od teba, keď sme sami zahltení pocitmi, keď by sme sami chceli druhým sprostredkovať - o seba, o tom, ako sme na tom s druhým.
A tak hovoríme:
"Prečo meškáš?!" NAMIESTO „Mal som obavy, bolo pre mňa dôležité, aby si dnes prišiel včas.“
„Vezmi ma ďalej!“ NAMIESTO "Som zmätený a nahnevaný, keď ti položím otázku, a ty sa otočíš chrbtom a namiesto odpovede mlčíš." Je pre mňa dôležité, aby som ťa počul “
"Je to všetko tvoja chyba!" NAMIESTO „Teraz sa na teba hnevám.“
V blízkych, emocionálne zafarbených vzťahoch vytvárajú vlastné správy príležitosť na ďalší dialóg. Keď sú Thou-správy použité namiesto nich, nie sú na mieste, ďalší dialóg je výrazne obmedzený alebo úplne minimalizovaný.
A všetci vieme, ako také minimum vyzerá:
"Ako sa máš?"
"Dobre"
„Nie je možné s tebou hovoriť!“
„A znova začínaš!“
A tak ďalej a tak ďalej.
Čo sa dá robiť - naučte sa používať I-správy, ak chcete sami druhým sprostredkovať.
Z čoho teda taká správa pozostáva?
Prvý je názov emócie a pocitu. Komunikujte s pocitom alebo emóciou, ktoré prežívate. Napríklad: „Mám obavy“
Druhý. Uveďte skutočnosť, dôvod alebo dôvod, z ktorého máte obavy. Napríklad: „Robím si starosti, keď meškáš, pretože si vždy myslím, že sa ti niečo stalo po ceste.“
Tretí. Povedzte svojmu partnerovi, aké správanie od neho chcete. Napríklad: „Chcem, aby si nabudúce prišiel včas“(alebo „Chcem, aby si mi zavolal, keď odchádzaš z práce“)
A nakoniec. Vlastné správy nie sú všeliekom a nie sú manipuláciou, ani „prefíkaným psychologickým trikom“, ako urobiť iného poslušného psa tak, aby ho nepoznal, a ani metódou, ako sa jemne objednať.
Toto je spôsob, ako sa odovzdať druhému.
A nie je to ľahké. Zvlášť ak ste to nikdy predtým neurobili.
A nebude to fungovať.
A viac ako raz sa bude zdať, že je to len spleť nezmyselných slov.
A áno, partneri sa na vás budú pozerať prekvapene. (Najprv)
A preto, po správe I, je tu dôležité štvrté dejstvoje často najťažšia časť.
Pozastavte sa a počúvajte toho druhého.
Jaroslav Moisienko, psychológ
Odporúča:
Svet Je Vo Vnútri A Svet Je Mimo. Aby Ste Pochopili, čo Sa Vám Deje, Pozrite Sa Na ľudí Okolo
Autor: Irina Dybova Zdroj: Pomoc zo sály. Ľudia, ktorí vás obklopujú, a príbehy s nimi spojené vám pomôžu zistiť, čo sa s vami deje osobne, vo vašom vlastnom svete, vo vašej duši. *** Do triedy jej dcéry prišla nová učiteľka. Ambiciózna, autoritatívna, tvrdá, túžiaca po všetkom naraz - rýchlo v čo najkratšom čase dať veci do poriadku s „zanedbávanými deťmi“.
Ako Hovoriť Tak, Aby Vás Ostatní Chceli Počúvať. Psycholingvistická Rada
Tento článok bude užitočný pre všetkých, ktorí potrebujú písať do práce, hovoriť na verejnosti, učiť predmet alebo len nechať ľudí, aby vás kontaktovali v každodennom živote. Predstavme si, že vám chcem povedať o sviečkach. Možnosť 1 .
Balíček V Oku Niekoho Iného, aby Ste Pochopili Seba
Počuli sme príslovie, že škvrna v oku niekoho iného je viditeľnejšia ako polena v sebe. Prečo sa teda pozeráme na prachové škvrny iných ľudí a niekedy ich zmeníme na celé paluby, diskutujeme z rôznych uhlov a nemôžeme nechať osamote? 🤔
Ako Zabrániť Tomu, Aby Sa ľudia Ponižovali A Urážali? Ako Si Zvýšiť Sebavedomie Bez Toho, Aby Ste Sa Nechali Ponižovať?
Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá a krátka - nenechajte to len tak! Reagujte aspoň nejako na útoky ostatných - slovo alebo pol slova, ale fráza na odpoveď musí byť povinná! Aké je nebezpečenstvo absencie akejkoľvek reakcie na pokusy ponížiť vás, ako osobu, uraziť vás?
Ako Porozumieť Tomu, čo Váš Komunikačný Partner Očakáva, A Ako Hovoriť, Aby Ste Boli Vypočutí
Všimli ste si, že ľudia často nekomunikujú medzi sebou, ale medzi sebou? Jeden čaká, kým druhý dohovorí: „Ale ja mám …“, „A ja …“. Ukázalo sa, že ide o slovnú štafetu - prehodili sme slová a porozprávali sa. Nevychádza dialóg, ale monológy jeden o druhom.
