2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Algoritmus na použitie „rovnováhy kolesa života“
1. Nakreslite kruh. Rozdeľte ho na 6-8-12 rovnakých sektorov.
2. Predstavte si, že tento kruh je odrazom vášho života. Vyplňte všetky sektory s najdôležitejšími oblasťami. V každom sektore napíšte jednu z najdôležitejších oblastí vášho života, napríklad: zdravie, kariéra, rodina, tvorivosť, priatelia (komunikácia), duchovný rozvoj, koníčky, peniaze, rekreácia atď.
3. Budete mať 8 dôležitých oblastí života.
4. Vyhodnoťte, ako ste spokojní s každou z oblastí vášho dnešného života, pričom dajte skóre od 0 do 10.
Kde 0 je úplná nespokojnosť so sférou, keď môžete povedať: „Som absolútne nešťastný!“
Zároveň je veľmi dôležité, aby ste urobili hodnotenie na základe svojich osobných pocitov. Ak vás napríklad vaša finančná situácia úplne uspokojuje, nenechajte ostatných, aby vám vnucovali názor, že táto oblasť pre vás „nedosahuje 10“. Nechajte sa viesť svojim osobným presvedčením a pocitmi.
5. Zatiente každý sektor podľa jeho skóre. Teraz môžete vidieť, na ktorom kolese v danej chvíli svojho života jazdíte. Čím je plynulejší, tým je väčšia rovnováha vo všetkých oblastiach vášho života.
6. Vyhodnoťte výsledky získané zodpovedaním otázok:
Ktoré oblasti vedú?
Aké oblasti potrebujete „utiahnuť“?
Ktorú oblasť by ste chceli v blízkej budúcnosti začať meniť?
Všimnite si toho, že najslabšie oblasti sú aj najpotenciálnejšie. Vďaka práci na nich získate najrýchlejšie výsledky a maximálny úžitok.
7. Napíšte pre každú oblasť:
Aké bude vaše skóre 10. Teda, aká by bola pre vás ideálna situácia v tejto oblasti.
Čo je potrebné urobiť, aby sa zmena uskutočnila?
Rozhodol si sa? Teraz si napíšte tri kroky, ktoré môžete urobiť na nápravu situácie v oblastiach, kde je zošikmenie najvážnejšie.
Teraz začnite konať, nie nadarmo ste kreslili a analyzovali, však?
Urobiť prvé kroky k vyrovnaniu kolesa rovnováhy života je veľmi dôležité. Presne takto v malých krokoch postupne zladíte všetky oblasti života. A pozitívne zmeny v živote si všimnete už po prvých krokoch. Tak prestaňte čítať, je čas konať!
* * *
Užitočné rady! Môžete si vyrobiť také „koleso“pre akúkoľvek oblasť svojho života. Rovnako tak ho rozložíme na osem zložiek a vyhodnotíme ho od 0 do 10.
Keď študujete svoju kariéru, vzťahy alebo financie na príklade „Kolesa“, jasne uvidíte, čo v tejto oblasti „chromé“je. A hneď pochopíte, kde začať. Zvlášť odporúčam to urobiť pre „zanedbané“oblasti.
Odporúča:
NA ČO SI Dať POZOR V ZARIADENÍ OSOBNÉHO ŽIVOTA
Ak si chcete zariadiť osobný život, muži aj ženy chcú vedľa seba vidieť svoju verziu ideálneho partnera. Ale často sú podvedení, ilúzie sú rozbité proti realite, ako benátske sklo. A potom - otázky „prečo sa to stalo?“, „Ako sa to mohlo stať?
Pokyny Na Vytváranie A Udržiavanie Závislých Vzťahov V Rodine
Ako viete, závislé vzťahy sú silné a trvalé. Existuje však málo šťastia, vzájomného rešpektu, slobody, záujmu, tvorivosti a vôbec života všeobecne. A ak to ignorujete, potom môžete celkom žiť. Ak sú však tieto hodnoty pre vás v živote dôležité, potom vám nasledujúce body pomôžu navigovať a zrevidovať váš vzťah.
TYPY OSOBNOSTI A ÚROVNE OSOBNÉHO ROZVOJA
Autor: YANINA BREYDAK Toto je článok podľa knihy „Psychoanalytická diagnostika“od Nancy McWilliamsovej, ktorá hovorí o hlavnej psychologickej obrane, rôznych typoch osobnosti, o tom, ako tieto osoby uplatňujú tieto obranné mechanizmy a čo sa s tým dá v terapii urobiť.
Ako školské Roky Ovplyvňujú Sebavedomie? Vynikajúca úroveň
Nedávno som si vypočul prednášku o sebaúcte. Jeden z dôvodov nízkeho alebo vratkého sebavedomia bol považovaný za túžbu byť vynikajúcim študentom. Predtým som tieto koncepty nespájal. A pri bližšom skúmaní som bol veľmi prekvapený. Zdieľam s vami informácie o tejto téme.
5 Ilúzií O Osobnom Rozvoji Zničených V Priebehu Rokov Osobného Rozvoja
Od roku 2010 sa niekde venujem osobnému rozvoju a nejako som si sadol a rozhodol som sa zhromaždiť na jednom mieste všetky svoje ružové ilúzie, ktoré som našiel v procese tohto veľmi osobného rozvoja. Takže ilúzie o osobnom rozvoji boli zničené v priebehu rokov osobného rozvoja.
