2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V tomto článku o záchvate paniky uvediem dve body. Prvá je o rozpoznaní panického záchvatu a správania sa po ňom (preto bude veľa vyhlásení klientov, začínajúc nadpisom), a druhé - o stručnom popise práce, aby došlo k pochopenie toho, čo možno očakávať od psychoterapie.
Záchvat paniky je jednoducho nerozumný, krátky a akútny záchvat strachu zo smrti alebo zo zbláznenia sprevádzaný búrkou telesných symptómov. Klienti väčšinou prídu v čase, ktorý sa dá nazvať „Už som bol u lekára, ale k psychiatrovi nechcem“. Keď už záchranku zavolali, urobila sa diagnostika srdca, ciev, nadobličiek, štítnej žľazy, diagnostikovali VSD, „všetky maličkosti, nič vážne nenašli“.
Je to pochopiteľné, stav je funkčný, t.j. keď "klobása", tam je tlak, arytmia, a hypoxia, ale keď sa dostanú k lekárovi, kríza už prešla a nezanechala žiadne stopy. Medzitým tieto útoky naďalej obťažujú, aj keď boli prijaté všetky zrejmé bezpečnostné opatrenia (miesta, situácie a okolnosti, za ktorých k útokom došlo, sa osoba usilovne snaží vyhnúť). Podozrenie, že „niečo je tam s mozgom“, desí vyhliadku byť s psychiatrom, ktorý bude ponúkať farmakologickú liečbu, „ale zatiaľ sa nechcem vzdať“.
Potom klient príde k psychoterapeutovi so slovami „Toto už nemôže pokračovať. Nie som nejaký blázon. Chcem žiť ako predtým, jazdiť metrom, odísť z domu, nebáť sa zápch, davov a jazdiť výťahom (každý má svoj). Som unavený z týchto obmedzení, záchvatov a očakávania, že sa to opäť pokryje. “Vo vrecku pre tento prípad sú „sedatíva“na sklade, v hlave sú pripravené vyhlásenia „Som pokojný, som v bezpečí“a žiadosť „otvoriť okno širšie, inak nie je čo dýchať“.
Keďže organizmus obyvateľa mesta je dlhodobo v strese, prvý záchvat paniky sa zvyčajne vyskytuje v „celkom rutinnej situácii“a príčinný vzťah „nahromadený stres - reakcia tela vo forme paniky“nie je nastať. „Scéna“a selektívna fixácia symptómov (nedostatok vzduchu, búšenie srdca, závraty a strata jasnosti videnia, studený pot) sa však dajú ľahko kombinovať ako príčina a následok a sú označené záverom „To je ono! Skončil som!"
Malo by sa povedať, že počas záchvatu paniky sa človek správa tak, ako si to v bežnom živote nemôže dovoliť. ŽIADA o pomoc, ZDIEĽA SVOJE STRACHY, pýta si radu od svojho ZATVORENÉ, hľadá špecialistu na SEBA, stráca KONTROLU a vzdáva sa EMÓCIÁM. Tu je luxus nedobrovoľného uvoľnenia napätia, ktoré je pre moderného človeka „neprípustné“. Triumf biologického nad sociálnym. Akási pomsta.
Emócie a násilné telesné reakcie neboli evolučne potrebné ani tak na obohatenie vnútorného sveta zážitkami, ako na presun tela z miesta na prežitie. Náš nervový systém je vytvorený a dobre zaostrený na riešenie vonkajších praktických problémov: situácie, podnety a konflikty si vyžadovali rýchlu motorickú reakciu. Teraz sú podnety a konflikty väčšinou vnútorné a v nehybnom kultúrnom tele sú zachované všetky rovnaké masakre, úteky a prenasledovania, premiestnené z oblasti vedomia na telesnú úroveň.
Práca začína „materiálom“: vysvetlenia toho, čo sa v tomto okamihu deje v tele, ako funguje autonómny nervový systém, ako je zapojená hlava a ako tento záchvat paniky (považovaný za taký hlúpy emocionálny výboj) uvoľňuje nahromadené „ statická elektrina “, ktorú klient zabudol vyhodiť iným spôsobom,„ sme dospelí, vzdelaní ľudia a vieme sa ovládať. “Navyše človek často vníma chronický stres a napätie ako vyrovnanosť, koncentráciu a cieľavedomosť. A strach zo straty kontroly nad sebou ešte viac krúti gombíkom regulátora vegetatívnych prejavov na maximum.
Niekedy je rýchlejšie a jednoduchšie ukázať, ako telo a autonómny nervový systém pracujú priamo na „debriefingu“, na skúsenom záchvate paniky. Je zrejmé, že myšlienka na mozgovú porážku babičky s následnou paralýzou prilievala olej do ohňa, pokusy dýchať „zhlboka“viedli iba k závratom, ale intuitívne zistenia v podobe naliehavého rozprávania niekomu o tom, čo v tele dlho cítil výdychy pomohli …
Analýza „lekárničky“tiež objasňuje obrázok. Ukazuje sa, že pomohli buď „ľahké“sedatíva alebo „ťažké delostrelectvo“psychotropných alebo trankvilizérov (valocordin, corvalol, fenazepam). Tí aj ostatní mali vplyv na priebeh mentálnych procesov, a nie na srdce, cievy a pľúca. Tu sa často kladie otázka: „Existuje droga. Aby ste sa NECHLADILI, aby desivé myšlienky - STOP a všetci ostatní - PRECHODLI. “Hneď musím povedať - také volebné neexistujú.
Ďalšou úlohou je znížiť strach z očakávaného útoku a otvoriť spojenie (spúšťacia situácia - strach z útoku - panika). Často sa pokúša dobrovoľne zosilniť symptóm a zavolať ho mimo nebezpečnej situácie. Paralelne s tým prebieha nácvik zručností samoregulácie a svojpomoci počas útoku.
Tieto činnosti možno pripísať vzdelávaniu, prevencii a symptomatickej liečbe. Dôvod tohto stavu vecí spočíva hlbšie, v potlačených emocionálnych reakciách a vnútornom konflikte. Zistiť, čo je v rozpore s čím a organizovať konštruktívny dialóg medzi stranami je ťažšie. Tento materiál bol nahradený a citlivo strážený psychologickou obranou. To je dôvod, prečo klient pevne verí v nebezpečenstvo a závažnosť svojho telesného ochorenia a uteká od psychoterapie ako diabol od kadidla, prichádza už s bradatou históriou problému, v momente, keď kvalita života a vzťahy s blízkymi začať trpieť. Napríklad: matka nemôže vziať dieťa samé zo školy a „pre spoločnosť“nikto nesúhlasí s chôdzou alebo je ťažké riadiť auto kvôli strachu, že zomrieš sám v zápche, ale musíš ísť.
Nebudem podrobne popisovať časť súvisiacu s hľadaním a riešením vnútorného konfliktu. Od začiatku minulého storočia táto aktuálna otázka zachytáva mysle Veľkých bytostí, počnúc dielami I. P. Pavlov a Z. Freud kráčali po červenej čiare históriou celej neurofyziológie, psychológie a psychoterapie. Rôzne prístupy ponúkajú rôzne metódy, ale majú rovnakú podstatu. Zistite tento konflikt a vyriešte ho.
Na záver poviem, že zvládnutie panického záchvatu je v prvom rade práca. Vegetatívne podmienené reflexy namiesto samotnej osoby sa nezmenia, kognitívne chyby - nikto vás neopraví. Neexistuje žiadna magická pilulka, aj keď niekedy je farmakoterapia nepostrádateľná. Lieky vám umožňujú vytvoriť „terapeutické okno“a vyladiť biochémiu mozgu do stavu neuroplasticity. Sami o sebe nereštrukturalizujú vaše skúsenosti ani nezmenia nervové spojenia.
A pamätajte - táto požiadavka je cielená. Ak lekári pre nich nenašli nič „zaujímavé“, mali by ste navštíviť psychoterapeuta. Má sa kde túlať. V opačnom prípade sa môžete stať rukojemníkom svojej choroby.
Odporúča:
"Čo Si O Mne Budú Myslieť?", "Hovoria O Mne" - Mýty, Ktoré Vám Bránia V živote Alebo Realite?
„Čo si o mne budú ostatní myslieť?“„Hovoria a klebetia o mne …“Často počúvame takéto alebo podobné frázy. Podobné príspevky môžete sledovať aj na sociálnych sieťach. Ak ide o príspevky, mini-publikácie, potom sú väčšinou tohto charakteru:
Naučte Sa Rozumieť ľuďom! Všetko, čo ľudia Hovoria, Nie Je Pravda
Som si istý, že každý z vás sa aspoň raz stretol so situáciou, keď vám niekto hovorí jednu vec, ale robí niečo úplne iné. Prečo sa to deje? Toto je lož, slabosť, neistota … Čo ľudí v tejto chvíli motivuje? V živote je veľmi dôležité porozumieť ľuďom.
O čom Hovoria Sny?
Keď klient prinesie sen do terapie, je vždy ťažké povedať, o čom bude ďalšia práca a kam sa na konci dostaneme. Spánok je šifrovaná správa z našej psychiky, ktorá keď je „rozlúštená“, pomáha klientovi lepšie porozumieť svojej životnej situácii, v ktorej sa práve nachádza, svojim pocitom vo vzťahu k niektorým udalostiam, ľuďom.
Čo Je To Panický Záchvat?
„Ten, kto spanikári, zomrie stokrát, nie raz.“Seneca Vitajte vo svete paniky! Počul som také pozvania v hororových filmoch. Panika je skutočne ako z hororu. Predstavte si, že ste medzi mnohými ľuďmi sami. Zrazu, ako v tábore zaprisahaného nepriateľa, cítite, že vás myseľ podvádza a uniká vám.
NEPOTOMOVALI STE? PREČO Som Sa Oženil Tak Skoro (oženil Som Sa)? DÔVODY NA MYŠLIENKY NA MUŽOV A ŽENY V MANŽELSTVE
Nepochodil? Prečo som sa oženil (oženil) tak skoro? Skutočné príbehy (písmená): Peter, 30 rokov, Petrohrad. Som ženatý päť rokov. Moja manželka je so mnou celkom spokojná, dokonca mám veľmi dobré vzťahy s jej rodičmi. Myslím si, že môj problém je, že za posledné dva roky som začal veľa zarábať.
