2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
„Ten, kto spanikári, zomrie stokrát, nie raz.“
Seneca
Vitajte vo svete paniky!
Počul som také pozvania v hororových filmoch. Panika je skutočne ako z hororu.
Predstavte si, že ste medzi mnohými ľuďmi sami. Zrazu, ako v tábore zaprisahaného nepriateľa, cítite, že vás myseľ podvádza a uniká vám. Srdce búši. Stiahne sa ti hrdlo a lapáš po dychu ako ryba vyplavená na breh. Hlava sa točí, ako na okraji priepasti. Strach vo vás zúri, chcete utiecť, ale nemôžete utiecť pred sebou. Strach vás obklopuje, dusí, pokúšate sa ho ovládať, ale ovláda vás. Zdá sa, že sa zbláznite a zároveň zomriete. Priateľská ruka ťa zrazu pleská po ramene: „Ahoj drahá, prepáč, že meškám.“Rovnako ako mraky prepichnuté slnkom, panika zmizne a zanechá na koži lepkavý pot strachu.
Takto mi jeden klient popísal svoj stav. Áno, sám som v roku 2010 zažil podobnú hrôzu.
Strach z tohto nepriateľa vás teraz bude sprevádzať ako zlovestný tieň a čím viac sa ho budete snažiť odohnať, tým viac vás bude prenasledovať!
Tento príklad predstavuje dramatickú realitu ľudí trpiacich záchvatmi paniky. Kto si tým prešiel, vie!
Záchvat paniky: najextrémnejšia forma strachu
Panika je najextrémnejšia forma strachu. Reakcia spôsobená panickým záchvatom uvádza do pohybu psychofyziologické procesy, ktoré vedú k pocitu úplnej straty kontroly.
Keď strach dosiahne svoje maximum a zapojí myseľ a telo do série pocitov tak intenzívnych, že zablokuje a zruší všetky racionálne myšlienky. V okamihu sa tieto fyziologické parametre dramaticky zmenia: srdcová frekvencia, krvný tlak, rýchlosť dýchania a pocit rovnováhy.
Všetky tieto zmeny vyvolávajú nebezpečné myšlienky a presvedčenia. Napríklad: „Čo keď sa cítim zle?“alebo „Čo keď zomriem?“
Ako ich rozpoznať pre záchvaty paniky?
Príznaky paniky vrcholia v priebehu niekoľkých minút a môžu byť somatické alebo kognitívne:
tlkot srdca
potenie
chvenie
sipot (dýchavičnosť) alebo pocit dusenia
bolesť alebo nepohodlie na hrudníku
nevoľnosť
nepohodlie v bruchu
závraty, točenie hlavy
derealizácia (pocit nereálnosti)
odosobnenie (pocit „odlúčenia“od seba)
mravčenie alebo strata dotyku
zimnica alebo návaly horúčavy
strach zo straty kontroly alebo „zbláznenia“, strach zo smrti.
Keď sa záchvaty paniky opakujú, hovoríme o panickej poruche.
Ak chcete, aby sa vaša panika rozplynula ako zlý sen, kontaktujte ma a ja vám pomôžem. Verte mi, sám som si tým prešiel a poznám cestu k oslobodeniu od paniky!
Odporúča:
Panický Záchvat Alebo „Skoro Som Zomrel A Hovoria Mi O Nejakej Hlave“
V tomto článku o záchvate paniky uvediem dve body. Prvá je o rozpoznaní panického záchvatu a správania sa po ňom (preto bude veľa vyhlásení klientov, začínajúc nadpisom), a druhé - o stručnom popise práce, aby došlo k pochopenie toho, čo možno očakávať od psychoterapie.
Čo Keď Má Vaše Dieťa Záchvat Paniky?
"Stojím v metre a dusím sa." Stalo sa mi to prvýkrát. Bolo to nepochopiteľné a desivé. “Mám 21 rokov, študujem a pracujem na pol smeny. Vo všeobecnosti je všetko v poriadku. Mám vzťah, štúdium je úspešné, v práci som zodpovedná a výkonná, rodina ma podporuje.
Zdravý_psychosomatika 2. Deň. Neurotický Záchvat
#Zdravý_psychosomatika 2. deň Dnes je to druhý deň, čo sa pokúšam blogovať svoj blog o psychosomatike. Včera ma dievčatá požiadali, aby som napísala o tom, čo je to neurotické prejedanie sa a ako sa s tým vysporiadať vo všeobecnosti, a potom si jedno dievča pýtalo, „ako so všetkým držať krok“, a potom mi bolo jasné, aký bude príspevok.
