2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Pomáha spojiť prvky, ktoré už vo vašom živote sú, prepojiť ich s určitými spojeniami a vytvoriť akýsi koncept, prečo ste v určitej fáze.
V tejto situácii môžete niečo urobiť iba s použitím materiálu tej istej situácie. Začnete s týmto stavom vecí bojovať, pokúsite sa ho zmeniť, ale v skutočnosti sa ukazuje, že situácia sa buď nezmení vôbec a váš problém nezmizne, alebo sa ešte viac skomplikuje. Buď problém skončí, s úľavou si povzdychnete, ale po chvíli si uvedomíte, že v podobnej situácii sa ocitnete v podobnom probléme aj vy.
Beh v kruhu a na jednej strane je dobré, že tomu rozumieš. Prečo vám však toto porozumenie nijako nepomáha?
Prečo to tak nefunguje?
Pretože samotný proces porozumenia neprináša do vášho života nič nové. A meníme sa iba na úrovni inovácií. Máme šancu zmeniť sa iba tým, že si všimneme niečo nové. A keď si všimneme len to, čo sa už stalo, potvrdzujeme svoj koncept. A to je všetko.
Schopnosť analyzovať vašu životnú situáciu je nepriamo úmerná schopnosti ju zmeniť.
Čím viac porozumenia, tým menej zmien
Prečo?
Pretože keď vysvetľujeme, čo sa s nami deje, je to konečný bod našej cesty. V tomto mieste sa upokojujeme. V čase, keď sme zmätení a nachádzame sa v sebe, pokúšame sa pochopiť, čo sa s nami deje a ako sa s tým vyrovnať, stále máme šancu vyvinúť sa. Zároveň, keď ste si vysvetlili, čo sa deje, dôjde k zastaveniu:
- Rozumel som, - hovoríš, - trpím tým, čo trpím, nemám rád to, čo sa mi nepáči, pretože napríklad v detstve som nebol milovaný, nikdy som nebol chápaný.
A potom sa z nízkej sebaúcty alebo nedostatku schopností prijímať lásku, ktoré jej rodičia nedali, stane veta.
Na tomto mieste sa človek, hoci s horkosťou, ale upokojí
Už sa nemusíte meniť.
Táto stratégia je bohužiaľ takmer inštinktívne vlastná každému, kto vyrastal v kultúre založenej na determinizme. V čase, keď sa vo vašom živote stane nejaká udalosť, automaticky jej priradíte dôvod. A môže byť externý alebo interný. Externý predpokladá, že za vývoj situácie môže niekto alebo niečo iné. Zložitá ekonomická situácia, vzdelávanie a tak ďalej. Ten vnútorný hovorí, že pripisujem zodpovednosť za to, čo sa mi deje. Tu je predpoveď oveľa lepšia, pretože človek si môže položiť otázku, ako môže túto situáciu zmeniť …
A začne sa meniť
A prichádza to do tej istej slepej uličky. Pretože používa rovnaký stavebný materiál - znalosti, ktoré už máme.
Čo robiť?
Druhý typ uvedomenia má blízko k ďalšiemu slovesu - upozorneniu. Tento proces nezahŕňa príčinnú súvislosť a analýzu. Je to len poznámka o tom, čo sa dnes deje vo vašom živote.
Vašou úlohou v tomto procese je všimnúť si niečo nové. Všimnite si napríklad, že namiesto pochvaly zo zvyku ste cítili radosť, keď ste dostali kompliment.
Váš život sa začne meniť iba prostredníctvom takýchto malých inovácií.
Prečo?
Predstavte si súčasnú atmosféru v nejakom tíme. Pomocou prvého typu - porozumenie - sa pokúšame porozumieť tomu, ako všetko funguje v tomto kruhu ľudí, kto s kým je priateľom, proti komu a prečo. Tak sa aj stalo a všetci s tým súhlasia. Teraz si predstavte, že do tohto tímu prídu noví ľudia, niektorí bystrí a charizmatickí, ktorí začnú meniť existujúci systém vzťahov. Už nie je príležitosť zachovať obvyklý typ spojení, tento tím sa zmení.
Rovnako to začínajú meniť nové javy, ktoré si vo svojom živote všimnete. Teraz budete musieť zvážiť aj ich existenciu. A ak ste si predtým všimli iba to, čo zapadá do konceptu vášho chápania, teraz niečo presahuje tento koncept.
Toto je základ revolúcie
Pochopenie začína škrípať. Ak ste predtým všetkému rozumeli, teraz sa deje niečo, čo nemôžete vysvetliť.
A teraz musíte žiť v živote, v ktorom je láska, náklonnosť, reakcia na vás, ktorú ste si predtým nevšimli. Vďaka tomu sa život stáva flexibilnejším, rozmanitejším a neustále sa prestavuje.
Dávajte preto väčší pozor na to, čo si všimnete, a menej analyzujte, čo sa s vami deje.
Ak potrebujete inštrumentálnu podporu pri rozvoji tejto zručnosti, navštívte seminár Gestalt Therapy od Perls Goodmana Hefferlina. S jednoduchými experimentmi, od začiatku až po poslednú, sa kultúra povedomia začne meniť. A najlepší spôsob, ako vštepiť túto kultúru, je prísť k nám.
Odporúča:
Prečo Je Hľadanie „seba“často Sebaklamom
V dnešnej dobe je móda hľadať „seba“. Väčšina si z nejakého dôvodu zároveň je istá, že sú to „oni sami“- to je nevyhnutne niečo príjemné, radostné, dobré alebo dokonca Boh vie, aké je to krásne. Nemusí to tak byť. V dôsledku hľadania „seba“často človek príde k utlmenému, nešťastnému vnútornému dieťaťu.
Ako Sa Naučiť Spoliehať Sa Na Seba? Staňte Sa Pre Seba Láskavou Matkou
Každý z nás potrebuje matku - osobu, ktorá sa o nás stará a myslí na ňu, pre ktorú sú naše záujmy nad všetko ostatné. Dospelý sa stane touto matkou sám pre seba. Každý z nás má „vnútornú matku“- tú časť osobnosti, ktorá je zodpovedná za starostlivosť, lásku a podporu, ktoré sú nám adresované.
Čo Je To Hľadanie Seba Samého A Prečo Zlyhávame?
Akú značku po sebe zanechať? Čo je dôležité urobiť? Čo je pre mňa zaujímavé? Tieto otázky nezaujímali človeka po mnoho storočí a ešte mnoho storočí potom zamestnávali iba jednotlivé mysle, z ktorých pozostával vrchol spoločnosti. Ako žili všetci ostatní?
Prečo Mám Vo Svojom živote Smolu? Prečo Prečo
Po mnoho rokov života si ľudia kladú otázky: Prečo chcem byť bohatý a celý život nerobím nič iné, len aby som vyžil; Prečo nemôžem stretnúť dôstojného životného partnera; Prečo sú všetci muži, s ktorými sa stretnem, slabí, porazení, sukničkári alebo gigoli;
Ako Sa Naučiť Vážiť Si Seba? Ako Sa Vysporiadať So Zvykom Znehodnocovať Seba?
Devalvácia je obranný mechanizmus v našej psychike, v ktorom znižujeme (alebo úplne popierame) dôležitosť toho, čo je pre nás skutočne veľmi dôležité. Môžete devalvovať všetko - seba, ostatných ľudí, emócie, úspechy. Toto správanie môže byť dôkazom únavy, vyhorenia, nedostatku zdrojov.
