2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Aj teraz, vo veku „každý druhý je psychológ“we, my, ľudia, nerozumieme celkom svojim vlastným pocitom, niekedy celkom nerozumieme tomu, čo sa s nami deje, čo presne cítime a niekedy reagujeme emocionálne, ale neskôr nechápeme, prečo sa to tak reaguje, a nie inak, aj keď táto reakcia bola na našu škodu.
A sú ľudia, ktorí, zdá sa im, vôbec nič necítia, nerozumejú svojim pocitom, neuvedomujú si ich, nerozlišujú jemné emocionálne procesy. Tento stav sa nazýva alexithymia.
Dnes som sa rozhodol stručne popísať najdôležitejšie pocity a prečo ich potrebujeme. A zároveň predpokladať, čo sa môže skrývať za tým alebo tým pocitom. Ak to bude zaujímavé, v budúcnosti môžem napísať „abecedu pocitov“do ďalších príspevkov, ale teraz … zoznámte sa 😊
STRACH je reakciou na fyzické alebo emocionálne nebezpečenstvo.
ANGER je reakciou na neuspokojenie vašich potrieb. A tiež reakcia na ochranu vašich osobných hraníc.
SMUTNOSŤ je reakciou na akúkoľvek stratu: vec, vzťah (skutočný alebo vymyslený), reakcia na stratu človeka, zvieraťa. Toto je nútené opustenie toho, k čomu si bol pripútaný, čo ti bolo veľmi drahé.
EXCITATION - objaví sa, keď očakávame niečo dobré, očakávame to.
RADOSŤ je odpoveďou na uspokojenie našej potreby.
Čo teda môže byť za týmito pocitmi?
Po strachu nasleduje napätie, rozpaky, vzrušenie, úzkosť.
Za hnevom - odpor, mrzutosť, vina, podráždenie.
Na smútok - samota, nuda, devastácia, depresia.
Utrpenie často skrýva hnev, strach alebo smútok. A bolo by pekné zistiť, aký pocit sa za tým skrýva, pretože potom môžete urobiť ďalší krok, krok k uzdraveniu, a nie k depresii.
Starajte sa o seba, rozvíjajte svoju citlivosť a citlivosť na seba. To vám umožní adekvátne reagovať, žiť a vyjadrovať sa, a nie somatizovať svoje nevedomé pocity a „zarábať“na chorobe.
Ak to: Som blízko ❤
Foto: Anton Surkov
Odporúča:
Môžu Za To Detské Dôvody Pre Nadváhu Alebo Mama
Keď vidím inú matku, ako kupuje hranolky pre bacuľaté dievča, je mi smutno. Koniec koncov, existuje obrovská možnosť, že dievča bude celý život nosiť svoje veľké telo bez toho, aby pochopilo pravé dôvody nadváhy. Vyskúša mnoho diét, vynaloží neskutočné množstvo peňazí na lieky, ktoré zaručia rýchle výsledky, bude sa nenávidieť po ďalšom rozpade, celý život bude neúspešne zápasiť s horlivo nenávidenými kilogramami … ale nikdy nebude schopná prijať svoju jednu a takú neznáme telo
Pravidlá, Ktoré Môžu Zabíjať
V živote sa človek stretáva s rôznymi situáciami a udalosťami. Od detstva začíname zbierať životné skúsenosti. Osvojujeme si znalosti, majstrovské schopnosti a zručnosti, rozvíjame vlastné vnútorné pravidlá. V dospievaní sú menej pevné, pretože psychika má väčšiu flexibilitu, ale čím je človek starší, tým viac vnútorných pravidiel začína získavať pevnosť a neporaziteľnosť.
Ak Psychopati Nemajú Empatiu, Ako S Vami Môžu Manipulovať?
Autor: licencovaný psychológ, expert na forenzné vedy Najčastejším postrehom o psychopatoch je, že necítia empatiu. Povedal som to sám v súdnej sieni a zopakoval som bežnú pravdu, ktorú som sa dozvedel pred mnohými rokmi: „Nie sú schopní vcítiť sa, a preto sú náchylní k viktimizácii (správanie vyvolávajúce násilie).
Päť Fráz, Ktoré Môžu Urobiť Vaše Dieťa Nešťastným
Dieťa bude skôr alebo neskôr nasledovať váš príklad, nie tvoja rada … Rodičia najčastejšie sami chápu svoje chyby vo výchove. Ako s nimi však zaobchádzať, pretože svoje deti vychovávame rovnako, ako sme vychovávali nás? Tieto frázy, ničitelia duše, z nás vyskočia len tak automaticky.
Čo Sa Skrýva Za Hnusom Voči ľuďom ?! Tam Sa Môže Skrývať Láska
Čo sa teda môže skrývať za averziu voči ľuďom? Poďme najskôr porozumieť definícii „znechutenia“, aby každý porozumel všetkému. Tento pocit vo vnímaní a prežívaní je dosť zložitý a definícia v Ozhegovovom výkladovom slovníku je pomerne jednoduchá a zrozumiteľná:
