SÚVISIACE RUKY

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

V živote máme často pocit, že nemôžeme konať a nechápeme, prečo? Je to ako mať zviazané ruky. Akoby sme neboli schopní, nemáme možnosť alebo nevieme, čo a ako máme robiť.

Zdá sa vám to známe?

Je to ako bezmocnosť. Žiadny východ. Slepá ulica

Pomerne často som musel takéto situácie analyzovať a ukázalo sa, že vždy existujú možnosti akcie, niekedy nie také zložité, často ležiace na povrchu.

Prečo ich teda nevidíme, prečo sa nám zdá, že nemôžeme nič zmeniť?

Jeden klient použil túto metaforu: „Je to, ako keby ste mali zviazané ruky.“Tu vzniká legitímna otázka, s kým sú prepojené, kedy, za čo?

Tu začína zábava. Ukazuje sa, že ide o naše vlastné obmedzenia, postoje, pravidlá, obavy atď.

V skutočnosti sa sami zaviažeme, nedáme si povolenie konať.

Ako sa to stane?

Možností je veľa. Pre niektorých je sľub zmätok; zodpovednosť za niekoho (za manželov, manželky, deti, rodičov, priateľov, známych); pre niekoho nastavenie, ako je to možné a nemožné; pre niekoho pocit viny; pre niekoho strach z vlastnej agresie a iných démonov, akékoľvek racionálne obmedzenia na základe skúseností z minulosti.

Stáva sa to asi takto, ak v najjednoduchšej verzii: Napríklad ste sa stratili v lese a nemali ste so sebou vodu. Celé dni ste blúdili a zdalo sa, že ste pripravení vypiť celé vedro, keď prídete domov. Zažili ste veľa nepríjemných pocitov. Po návrate domov, vedomí si všetkých nepríjemných chvíľ, sa rozhodli, že už nikdy nebudete trpieť smädom. Roky plynú a vždy máte so sebou fľašu vody, aj keď sa pohybujete po veľkom meste, kde sú obchody na každom kroku. Toto je len metafora.

Rovnaký princíp sa používa pri rozhodovaní v emocionálnej sfére. Urazilo ma, keď som nevyzeral najlepšie, a teraz som vždy „s ihlou“bez ohľadu na to, či je čas, sila alebo príležitosť. Bol som ticho, keď som vyjadril svoj názor, a teraz si všetko nechávam pre seba.

Teraz si na minútu predstavte, koľko takýchto rozhodnutí bolo možné urobiť za celý život a koľko „nepotrebných odpadkov“si so sebou nesieme.

Podobenstvo, ktoré napísal Nassrat Pezeshkian, veľmi dobre ilustruje moje príklady. To sa nazýva História je slovo na rozlúčku. Dovoľte mi, aby som vám predstavil tento nádherný príbeh

Jeden perzský príbeh hovorí o cestovateľovi, ktorý sa s veľkými ťažkosťami túlal po zdanlivo nekonečnej ceste. Všetci boli ovešaní všetkými druhmi predmetov. Za ním viselo ťažké vrece piesku, okolo tela sa mu obmotal hustý vínny pohár vody a v rukách niesol kameň. Okolo krku mu visel starý mlynský kameň na starom ošúchanom lane. Hrdzavé reťaze, za ktoré po prašnej ceste vliekol ťažké bremená, sa mu krútili okolo nôh. Na hlave, balansujúc, držal napoly zhnitú tekvicu. So stonaním postupoval krok za krokom vpred, cinkal reťazami, oplakával svoj trpký osud a sťažoval sa na neznesiteľnú únavu.

V horúcom popoludňajšom teple stretol sedliaka. „Ach, unavený cestovateľ, prečo si sa nabil týmito úlomkami skál?“- spýtal sa. "Skutočne je to hlúpe," odpovedal cestovateľ, "ale doteraz som si ich nevšimol." Keď to povedal, odhodil kamene ďaleko a hneď cítil úľavu. Onedlho sa stretol s ďalším roľníkom: „Povedz mi, unavený cestovateľ, prečo sa trápiš so zhnitou tekvicou na hlave a vláčiš také ťažké železné závažia na reťazi?“spýtal sa. "Som veľmi rád, že si ma na to upozornil." Nevedel som, že sa tým obťažujem. " Odhodil reťaze a hodil tekvicu do priekopy na ceste, aby sa rozpadla. A opäť som cítil úľavu. Ale čím ďalej, tým viac trpel. Sedliak vracajúci sa z poľa prekvapene pozrel na cestovateľa: „Ach, unavený cestovateľ, prečo nosíš za chrbtom piesok vo vreci, keď hľa, v diaľke je toľko piesku. A prečo potrebujete taký veľký vínny mech s vodou - môžete si myslieť, že plánujete prejsť celú púšť Kavir. Vedľa vás však tečie čistá rieka, ktorá vás bude na ceste sprevádzať aj naďalej! “- „Ďakujem, láskavý muž, až teraz som si všimol, že so sebou nosím cestu.“Po týchto slovách cestovateľ otvoril mech na víno a zhnitá voda sa vyliala na piesok. Stratený v myšlienkach stál a hľadel na zapadajúce slnko. Posledné slnečné lúče mu poslali osvietenie: zrazu uvidel na svojom krku ťažký mlynský kameň a uvedomil si, že kvôli tomu kráča zhrbený. Cestovateľ rozviazal mlynský kameň a hodil ho do rieky, ako len mohol. Bez bremien, ktoré ho zaťažovali, pokračoval chladným večerom v ceste v nádeji, že nájde hostinec.

Ako to je? Nie je to veľmi jasné?

Všetci ľudia majú rovnaké príležitosti, tak prečo sú niektorí ochotní konať a iní nie? A prečo by sme mali so sebou celý život nosiť prežitý a dlho plnený svoje úlohy - emocionálne svinstvo?

Toto je strach

Pamätáme si, ako sme sa v tej veľmi nešťastnej chvíli, keď sme si niečo dovolili a hneď sme „zostúpili z neba na zem“, cítili urážlivo, bolestivo, urážlivo a nechutne. Najprv sme boli raz „odrezaní krídlami“, potom znova a znova, až sme sa rozhodli ticho sedieť vo svojej „klietke“a nevyčnievať. Aké sú sny vzdialených krajín, hlavnou vecou je, že sa ich nikto nedotýka.

Metafory pre tieto stavy sú rôzne: klietka, škrupina, zlomené krídla, zviazané ruky a väčšinou ide len o jednu vec - strach. Strach z nepochopenia, vtipu, odmietnutia atď.

Pozrime sa, ako sa to stane v živote.

Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, odkiaľ pochádzajú naše vnútorné, racionálne obmedzenia, je príklad vzťahov medzi rodičom a dieťaťom. Pôda je mimoriadne úrodná na pestovanie rôznych druhov obmedzení. Tu je spektrum možných možností bohaté a rozmanité.

Pretože je dieťa úplne závislé na svojich rodičoch a je úplne zameraný na jeho názor, ako na „konečnú pravdu“, vytvára sa tu základ našich obáv. A potom sú na ňom už úspešne postavené všetky budovy našich životných skúseností.

Ale základ je základ a to jasne predpokladá stavbu s určitou hmotnosťou, tvarom a štruktúrou. Je jasné, že Notre Dame nemôžete postaviť na základe panelového domu, však? Ukazuje sa teda, že niekto má základy pre Eiffelovu vežu, niekto pre kôlňu a niekedy je to pre pouličný záchod.

A tu je len jedna možnosť, zásobiť sa materiálmi a nástrojmi a posilniť základy. Máme na to všetko: náš intelekt, naše emócie, životné skúsenosti, prístup k informáciám. Nástroje však môžete získať alebo ich získať od špecialistu.

Nesúhlasím s tými, ktorí tvrdia, že vnútorné problémy je možné vyriešiť iba v kancelárii odborníka. Verím v zdroje a schopnosti jednotlivca. Mudrci existovali pred príchodom psychológie. Často som videl, ako stačí, aby človek narazil na potrebné informácie, a postupne, uzol za uzlom, sa začali uvoľňovať vnútorné problémy. Toto je samozrejme veľa silných, ale je to možné.

V kancelárii špecialistu sa to prejavuje o niečo rýchlejšie, ale iba vtedy, ak je na to človek „zrelý“. Napriek tomu úspech závisí od vnútornej pripravenosti. Nie nadarmo sa hovorí: „Keď je študent pripravený, učiteľ príde“, podľa mňa je to Lao Tzu, aj keď si nie som stopercentne istý.

Učiteľom môže byť literatúra, filmy a, samozrejme, komunikácia. Jeden z mojich klientov si všimol a je veľmi pravda, že keď sa do niečoho pustíte, potom sa zmení okruh známych, vzniknú nové kontakty so záujmom. Objaví sa kruh podobne zmýšľajúcich ľudí, s ktorými môžete diskutovať na tému záujmu. A ako si pamätáte, v spore sa rodí pravda. Ak neexistuje vnútorná pripravenosť, potom môže v kancelárii psychológa dôjsť k zlyhaniu.

Prakticky na posilnenie základov sa teda môžete pokúsiť vykonať nasledujúce mentálne operácie:

• Na začiatok spochybnite nemožnosť niečoho urobiť a skúste si vysvetliť, že neexistujú neriešiteľné situácie, tak či onak, riešenie sa vždy nájde: „Teraz skutočne nevidím východisko, ale to áno neznamená to, že neexistuje."
• Potom, aby sa zhromaždili informácie o tom, ako ostatní riešia podobné problémy, je to sotva prvýkrát v histórii. Skúste zvážiť možnosti akcie, pokúste sa zistiť, čoho sa možno obávať: „Ak začnem konať, je to nebezpečné ……. Ako ??? ".
• Ďalej si skúste predstaviť tie najstrašnejšie obrázky dôsledkov svojich činov a otestovať ich na spojenie s realitou. Je to skutočne nebezpečné? Naozaj ostatní ľudia, ktorí robia podobné akcie, neuspejú? Alebo som jediný, kto vníma túto možnosť kolapsu?
• Ak si v tomto procese spomeniete, „odkiaľ vám rastú nohy“, kto zastrašoval alebo „nabúral koreň“vašich impulzov, je to vo všeobecnosti úžasné. Vnútorne si môžete povedať, že ste už dostatočne silní a dokážete konať a ste pripravení vziať v úvahu dôsledky.

Podľa tej istej schémy je možné posúdiť vlastnosti nevyhnutné pre konkrétnu akciu: „Je táto vlastnosť vo mne málo rozvinutá, alebo existuje pocit, že vôbec chýba? Prečo? Bolo to predtým? Použil som to niekedy? Aká to bola skúsenosť? Prečo som sa rozhodol vzdať sa tejto kvality v sebe? Potrebujem to teraz? Som pripravený prijať to ako niečo dobré, nevyhnutné, dôležité? Atď."

Ak chcete so sebou nadviazať kontakt a objaviť nové talenty a príležitosti, potom všetko vyjde. Samozrejme, nie hneď, samozrejme, nebude to jednoduché. Ale stojíte za to, aby ste žili plnohodnotný život bez vnútorných obmedzení.