Psychodrama - Aký Druh šelmy Je Taký Neznámy?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Pravdepodobne nastal okamih, keď som chcel napísať o svojej obľúbenej a pre mňa veľmi významnej metóde - o Psychodráme. Aj počas rokov štúdia na univerzite ma učili rôzne prístupy: telesne orientovaná terapia, gestaltová terapia, psychoanalýza a arteterapia a mnoho ďalších. Z nejakého dôvodu sa však psychodrámy v procese učenia dotkla iba raz - počas kurzu v histórii psychológie. Nezaslúžene si myslím, jednoducho preto, že metóda je účinná, účinná, osvedčená a dostatočne rýchla s vynikajúcou a veľmi životaschopnou teóriou. Jeho jednotlivé techniky sa navyše úspešne používajú aj v iných prístupoch.

Psychodrámu vytvoril v 20. rokoch minulého storočia Jacob Moreno a stala sa rozšírenou ako prvá a jediná skupinová terapeutická metóda. Ale úspešne sa používa aj v individuálnom poradenstve ako monodráma.

Psychodrama Je to metóda založená na pôsobení a zhmotnení vnútorného sveta človeka.

Najčastejšie môžete dlho premýšľať, premýšľať, niečo vymyslieť, naplánovať v sebe. Ale v skutočnosti, počas implementácie týchto plánov, keď človek začne konať, dochádza k prekvapeniam. Niekedy pomáhajú a niekedy zasahujú do implementácie plánu.

Akcia a interakcia overujú počaté, realizujú sa slová a myšlienky. Preto môžeme s istotou povedať, že činnosť je do istej miery pravdivejšia a zmysluplnejšia ako slová a myšlienky.

V psychodráme je akcia hlavnou zložkou. Vďaka akcii, jej zmene alebo jej oprave je možné dosiahnuť požadované. Koniec koncov, musíte uznať, aké skvelé by bolo pokúsiť sa urobiť niečo novým spôsobom, lepšie, aby to najlepšie zodpovedalo vašim osobným záujmom. A psychodráma umožňuje pomocou špeciálnych techník vykonať nejakú akciu, pozrieť sa na ňu zvonku a opraviť ju, aby sa dosiahol požadovaný výsledok. A znova skontrolujte - je to vhodné? Alebo nie? Alebo potrebujete zmeniť niečo iné?

Ako sa to stane? Tu nastupuje ďalšia zložka psychodrámy - materializácia. Len si predstavte - koľko sa toho deje v každom človeku … súčasne! Neustále premýšľame, pamätáme si minulosť alebo si predstavujeme budúcnosť, vedieme mentálne dialógy, prežívame rôzne emócie, formujeme si názory a postoje k rôznym veciam a ľuďom. A všetky tieto početné procesy často prebiehajú súčasne a veľmi rýchlo. Je veľmi ťažké ich „chytiť za chvost“, chytiť a rozobrať ich podrobne. A ešte viac to nemožno vidieť vzhľadom na skutočnosť, že všetky tieto veci sú úplne nehmotné veci.

Psychodráma umožňuje zhmotniť všetko, čo je vo vnútri človeka: myšlienky, pocity, postoje, významy atď. K tomu je doslova „nasadené“všetko, čo človeka zaujíma, všetko, čo by chcel podrobnejšie zvážiť a porozumieť tomu. špeciálna scéna - takmer ako v divadle - a hrá sa. Každý najmenší detail vnútorného sveta človeka dostane tvár, miesto, úlohu - skutočný a hmatateľný.

A potom všetko, čo má človek vo svojom vnútri, všetko, čo je veľmi ťažké „chytiť“, pochopiť, sledovať a uvedomiť si, sa ukáže byť fyzicky pred očami. Dokáže to detailne zvážiť, pozrieť sa na celú situáciu zvonku. Skúste „vyskúšať“ďalšie roly, zadajte ich a pozerajte sa na seba, ako keby ste očami inej osoby. A zorganizujte akúkoľvek akciu. A keďže je všetko jasné a samotný „hlavný hrdina“(protagonista) - osoba, ktorej vnútorný svet je daný na javisko - sa zúčastňuje hereckého výkonu, má možnosť cítiť a pochopiť, čo sa darí a čo nie. Čo je potrebné zmeniť, aby to bolo tak, ako by to chcel. A potom sa môžete pokúsiť urobiť nový krok, novú akciu a skontrolovať výsledok a znova sa pozrieť zvonku. A to všetko sa deje v absolútne bezpečnom terapeutickom priestore, ktorý je tiež veľmi dôležitý.

Pre mňa osobne je psychodráma vždy ako malá mágia. Či už robím svoju vlastnú drámu ako hlavnú postavu, alebo hrám úlohu v niekoho scéne, alebo jednoducho sledujem pôsobenie psychodrámy z publika, neprestávam sa čudovať, ako sa komplexné, veľmi zložité a často bolestivé veci a skúsenosti stávajú prístupnými pre pozorovanie, porozumenie a vedomie. A ako sa nachádzajú východiská z ťažkých situácií jednoducho preto, že je možné tieto situácie vidieť, „dotknúť sa“bezpečným psychodramatickým formátom a niečo s nimi urobiť.

Psychodrama je teda veľmi účinná vďaka jasnej teórii, tvorivému, spontánnemu a tvorivému základu v práci, rýchlym spôsobom identifikácie problémov klienta prostredníctvom akcie, rešpektu k skúsenostiam a názorom osoby. Táto metóda je považovaná za najšetrnejšiu vo vzťahu ku klientovi a je široko používaná v psychologickom poradenstve, v individuálnej, skupinovej a rodinnej terapii, v obchodnom poradenstve, pedagogike a medicíne, politike, umení a ďalších oblastiach ľudskej činnosti. Psychodráma nie je navyše obmedzená iba svojimi technikami a je perfektne kombinovaná s takmer každou ďalšou metódou, ktorú je možné jemne votknúť do dramatizácie.

A úprimne vás pozývam, aby ste sa zoznámili s psychodrámou: ako pri výučbe tejto metódy (pre špecialistov), tak aj v prospech mňa ako účinnej metódy, ktorá vám pomôže vyriešiť vaše životné ťažkosti.